Review รูปวินหลัง ...รูปล่าสุดหน้า 38 นะครับ

HongRim

มีคนเรียกร้องงะครับเลยมาอัพเดตให้ดูกัน

HongRim

กรรมรูปไม่ชัดเลย

mystically

รูปออกแนวคลาสสิคๆ

ถ้าชัดกว่านี้อีกนิดก็โอแล้วครับวิน

HongRim

ลองใหม่อีกที

HongRim

เง้อ ทำไมรูปมันเป็นแบบนี้หว่า เซง 555

HongRim

เดี่ยวอ่านวิธีโพสรุปก่อนนะ

BOBBY

ควรใช้ไฟล์ภาพเป็น .jpg เพื่อความสมบูรณ์ และมีสีสันสวยงาม เหมือนต้นฉบับคัฟ

HongRim

ขออภัยมือใหม่หัดอัพรุปอะครับไม่ชินเลยแหะ - -"

HongRim

วินว่าจะไปทำจมูกใหม่ให้มันโด่งๆๆกว่านี้ ผลปรากฏว่า คะแนนเสียง 7 ต่อ 0  เสียง
พ่อแม่ พี่ น้อง เพื่อนๆ ฯลฯ ไม่ให้ทำใหม่  *-* เพราะมันเข้ากับหน้าวินแล้ว เค้าว่างี้
- -"  จะให้เพื่อนถ่ายรูปให้ใหม่ จะดูชัดว่านี้ครับ จะมาอัพเรื่อยๆนะครับ

jthanisa

ดีใจจัง วิน มา Post รูปแล้ว คร้าบบบบ....จมูกออกมา ok แล้ว นะครับ....หล่อแล้ว....ไปเล่น เวท เยอะๆ นะครับ...ตอน นี้ ต้อง เอง ก็กลับมาเล่นแล้วคร้าบ....

HongRim

อืม ต้องหล่อแล้วยังล่ำบึกอีก  ขอบคุณที่มาเยี่ยมชมนะครับต้อง
เดี่ยวจะล่ำบ้างและ อิอิอิ

jthanisa

อืม ต้องหล่อแล้วยังล่ำบึกอีก  ขอบคุณที่มาเยี่ยมชมนะครับต้อง
เดี่ยวจะล่ำบ้างและ อิอิอิ ...
ต้นฉบับโพสโดย HongRim เมื่อ 2009-5-10 22:54

อ่ะ น่า ตรง นี้ วิน ทำได้อยู่แล้ว ครับ ... ออกกำลังกาย แล้ว ทานอาหารที่ เป็น ประโยชน์...ในความ คิด ผม นะ มัน ทำให้ ภาพรวมเรา ออกมา ดู ดีเพิ่มขึ้น จาก ส่วน ประกอบ ในเรื่องหน้าตา นะ ครับ .....

2NE1

หลังทำจมูกกี่วันครับ ถึงกลับไปเล่นเวทได้ ทรมานมากไมไ่ด้ไปยิมเลย

HongRim

2 อาทิตย์กว่าๆ อะครับถึงไปเล่นได้ครับ  ให้จมุกยุบก่อนอะครับ แต่ตัดปีกไม่แน่ใจนะครับ
ต้องถามคุณต้องแล้ว

jthanisa

2 อาทิตย์กว่าๆ อะครับถึงไปเล่นได้ครับ  ให้จมุกยุบก่อนอะครับ แต่ตัดปีกไม่แน่ใจนะครับ
ต้องถามคุณต้องแล้ว ...
ต้นฉบับโพสโดย HongRim เมื่อ 2009-5-10 23:23

อ่ะ..เห็น พอดี...เลยเข้ามาตอบ คร้าบ....ผมพักมาประมาณ 11 วัน ครับ พอ เริ่มเข้าวันที่ 12 ก็ เล่น เวทเลยครับ...

ok ก่อน เล่น จะ warm up ก่อน อาทิ เล่น cadio แต่ ผมไม่เล่นเครื่อง วิ่ง นะครับ .... มัน กระเทือน แหงมๆ ก็เป็นเครื่อง อะไร ก็ได้ ที่ ไม่ต้องวิ่ง หนักๆ อ่ะครับ...

อ่ะ warm เสร็จ ก็ เล่น เวท ซะ....ผมเอง ตอนนี้ ตัดไหม ออกหมดแล้วทั้งในส่วนที่เปิดแผลผ่าเสริม ดั้ง กับ ส่วนที่ตัดปีก...แต่ความรู้สึกยัง ตึงๆ อยู่ ฮะ ....

และจริงอยู่ ว่า เราไม่ได้ เล่น มา 10 กว่า วัน เพราะฉะนั้น จะต้อง ลด น้ำหนัก เวท  ลง ครับ เพื่อ ความปลอดภัย แก่ กล้ามเนื้อเราเองด้วยนะครับ เดี๋ยว จะ ต้องมารักษา อาการ กล้ามเนื้อ ฉีก ควบคู่ไปกับ การรักษาหน้า ตา...จะ ดู อนาท ไป คร้าบบบ ฮ่าๆๆๆ

....และ อุปกรณ์สำหรับ การเล่น แบบ free weight บางตัว ผม แนะนำว่า ควร ตัดออกไปก่อน แล้ว หันมา เล่น พวก machine แทน ครับ   อันนี้ตามความเห็นของผมนะครับ ...อาทิ ตัว chest press (นอน หงาย แล้ว ยกเวทดัน ขึ้น ครับ) ผม ว่า ค่อนข้างตึงกับใบหน้ามากครับๆ อย่าเพิ่งดีกว่า

แต่ free weight ที่ผม คิดว่าไม่น่าเป็น ปัญหา คือ ตัว อกบน(Incline Chest Press) ครับ เพราะมัน ให้เรา นอนเล่น แนว เฉียง 30 -45 องศา เพราะฉะนั้น การ เกิด ความรู้สึกตึง จะถูก ลดไปเอง ครับ

คร่าวๆ ก่อนนะครับ เดี๋ยวจะ มากมาย เดี๋ยวเจ้าของ กระทู้ ตีก้น ผม เอา แฮะๆๆ แน แน๊ แน้ แน แหน่.....

BOBBY

nung-ka-ning

อะมาเม้นท์ให้แร้วน๊าวิน

จะบอกว่าหน้าก่อนทำนี่คล้ายๆเพื่อนพี่เรยอ่าแถมชื่อเหมือนกันอีก

ตกลงเป็นเพื่อนพี่ปลอมตัวมารึป่าวเนี่ย 5555...

หล่อขึ้นมากๆเลยจ๊ะวินคิดถูกแร้วที่ทำเน้อ สิบอกหั้ย..

HongRim

เดี่ยวพรุ่งนี้ว่างๆ จะเอารุป อดีตให้ดูอีกนะครับ เรียกได้ว่าโครตขี้เหร่ให้เพื่อนๆและพี่ยลโฉม  หุหุหุ
เรียกได้ว่า ผอม ดำ ขี้เหร่ เลยงะ คิดๆดูแล้ววินก็เปลี่ยนไปอย่างมากเลยครับ    ในปัจจุบัน
ว่าแต่ขอบคุณต้องด้วยนะครับ แนะวิธีออกกำลังกายเล่นเวทให้    วินไม่ใจร้า้ยเกินไปที่จะ"่ตีก้น " ต้อง หรอกครับ  55555

jthanisa

อะ นะ วิน ... รู้ น่า ไม่ตีก้น เรา หรอก แต่กลัว จะ ก้านคอ ผม เรยย แฮะ....

ด้วยความยินดีครับ เรื่อง การออกกำลังกาย..โดยเฉพาะการเล่น เวท....มีใครสงสัย อะไร ถามได้ ครับ {:13_923:}

cambai123

อัพ  ให้ดูหน่อยนะครับ  อยากดู

HongRim

อันนี้คือรูปวินตอนเรียนมหาลัย ปี 3 นะครับ ช่วงนั้นติดเกมส์ออนไลน์ มากๆ กินก็น้อย
ไม่ออกกำลังกายเลย เหมือนเด็กติดยาเลย ครับ ผอมและดำมากครับ

HongRim

อดีตจะเล่าให้อ่านทีหลังนะครับ มันมีจุดเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญครับ ทำให้วินคิดจะปรับปรุงบุคลิก
วิธีการใช้ชีวิตใหม่ T^T  ดูภาพอดีตไปพลางๆก่อนละกัน

HongRim

อีกรูปครับ อิอิ

soma

ทำแล้วดูดีมากเลย

HongRim

หลังจากที่ได้รับผลกรรม ของการเล่นเกมส์ออนไลน์มากคือ ผลการเรียนตกต่ำลง สุขภาพย่ำแย่ เพื่อนหนีหมด - -*
ฐานะการเงินทางบ้านเริ่มจะสั่นคลอนเพราะว่าคุณน้าของผมเริ่มป่วยต้องใช้เงินรักษามาก ช่วงนั้นอดทน
ประคับประคองไปเรื่อยๆ เริ่มใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เลิกเล่นเกมส์ออนไลน์  เอาเงินที่ได้มากิน มาดูแลตัวเองครับ
และก็กลับมาตั้งใจเรียน หน้าตาก็เริ่มเปลี่ยนไปดีขึ้นเล็กน้อยครับ :)  ตามรูปเลย จะเห็นว่าดั้งไม่ค่อยมี *-*"