|
สวยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ
เด๋วแอบถาม..ทำงั้ยลดความอ้วนได้ค่ะ??
ต้นฉบับโพสโดย Nu_kAe เมื่อ 2009-10-18 19:17
เคล็ดลับลดความอ้วนคือปวดฟันคุดและไม่สบายมาเปงเดือนค่ะ แต่พอหายก็ลดเองต่อโดยการคุมอาหารค่ะ ไม่กินของมันไม่กินของทอด ไม่กินน้ำอัดลม คือกินแต่อาหารเดิมๆค่ะ แล้วกินอาหารนานๆมันจะได้กินได้น้อย กินแต่โจ๊กทุกวันเลยค่ะให้มันเบื่อไปเลยค่ะ และกินน้ำผลไม้ที่สำคัญระบบขับถ่ายต้องดีด้วยนะคะ ต้องพยายามตื่นมาเข้าห้องน้ำเลยทุกเช้าอ่ะค่ะ เพราะเดิมท้องผูกด้วยค่ะ พอเราปรับตัวเองหลายอย่างมันก็จะผอมลงค่ะ จาก72ปัจจุบันเหลือ55.5ค่ะ |
คะแนน
-
3
ดูบันทึกคะแนน
-
|