เอาชนะความอ้วน

klednatee

เอาชนะความอ้วน

Lady377

ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ

miiw_naka

แชร์ ประสบการณ์  บ้างนะ  ลดยังไงอ๋อ

klednatee

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)

klednatee

ต้นฉบับโพสต์โดย Lady377 เมื่อ 2011-10-7 03:04
ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)

klednatee

ต้นฉบับโพสต์โดย miiw_naka เมื่อ 2011-10-7 09:04
แชร์ ประสบการณ์  บ้างนะ  ลดยังไงอ๋อ

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52


ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)
อ่อลืมไปค่ะ อีกข้อนึง ทำตัวให้ขยันตลอดเวลา แบบ ทำโน้นทำนี่ไปเลื่อยๆๆอ่ะ

time5847

คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ)

klednatee

ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 10:58
คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ) ...

แตงกวา ๓ลูก ก็อิ่มแล้ว๕๕๕

time5847

ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาหารเยอะอะคับ555+ ((กินเยอะเลยไม่ผอม...ต้องอดทนเพิ่มก่อน))

klednatee

ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 11:27
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาห ...

เด๋วก้อผอมค่ะ รับรอง เพราะอาเราทามมาแล้วจาก 105 โลเหลือแค่ 80 โล ภายใน 2เดือน

vavanana

เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ

klednatee

ต้นฉบับโพสต์โดย vavanana เมื่อ 2011-10-7 17:04
เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ

จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพยายามถ่ายบ่อยๆๆๆ หรือไปทามดีท็อกที่ รพ. ก้อได้มันช่วยเรื่องลดน้ำหนัก

vavanana

ต้นฉบับโพสต์โดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 17:10
จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพย ...

จร้า

-makijung-

สูตรฟังดูง่ายดีอ่า ชอบๆ ขอเอาไปลองทำมั่งน๊า
เราอยากลดอีก 2 โลอ่า แต่ไม่เคยทำได้ซักที  
เราแค่2โล ยังลดไม่ได้ซักที ตะเองลดไปตั้ง20โลแหนะ สุดยอดๆ

snookki

เก่งมากค่ะ ยับถือจริงๆๆ

Sibe

จะไปลองทำบ้างงงงงงงงง

kie_nic

แล้ววได้ออกกำลังกายป่ะนิ  ผอมลงดูสวยขึ้นเยอะเรยย

เดยวจะลองทำดูบ้าง

pik1927

สวยขี้นมากเลย

wann-wann

มื้อเช้ากินน้ำอย่างเดียว แล้วรอกินมื้อเที่ยงเลยเหรอค่ะ

LukKaewmte

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

ต่อไปนี้หนูจาผอม     มั๊ย

คือเป็นคนที่กินเก่งเกินมนุษย์ ฮ่าๆๆๆๆ

klednatee

สู้ๆๆนะค่ะทุกคน ลองทำดีท็อก ดูสิเราว่าเห็นผลมาก ๆๆอ่ะเรา ทามอยู่ อาทิตเดียวลงหลายโลอ่ะ

ta_jaa

เก่งมากคะ ปีที่แล้วเรา 74 ตอนนี้ 60 โย่ว ๆ ๆ

ta_jaa

เปงกำลังใจให้นะ สู้ ๆ คะ ครั้งต่อไปจะให้เหลือเท่าไรอะคะ

klednatee

50 อ่ัะจร้า

Lovelybich

ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

สุดยอดดดดด