ดู: 5776|ตอบกลับ: 30

เอาชนะความอ้วน

[คัดลอกลิงก์]
โพสต์ 2011-10-7 03:04:05 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ
โพสต์ 2011-10-7 09:04:38 | ดูโพสต์ทั้งหมด
แชร์ ประสบการณ์  บ้างนะ  ลดยังไงอ๋อ
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-10-7 10:52:00 | ดูโพสต์ทั้งหมด
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52



ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)

คะแนน

1

ดูบันทึกคะแนน

 เจ้าของ| โพสต์ 2011-10-7 10:52:49 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ต้นฉบับโพสต์โดย Lady377 เมื่อ 2011-10-7 03:04
ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ


แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-10-7 10:54:17 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ต้นฉบับโพสต์โดย miiw_naka เมื่อ 2011-10-7 09:04
แชร์ ประสบการณ์  บ้างนะ  ลดยังไงอ๋อ


แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52


ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)
อ่อลืมไปค่ะ อีกข้อนึง ทำตัวให้ขยันตลอดเวลา แบบ ทำโน้นทำนี่ไปเลื่อยๆๆอ่ะ
โพสต์ 2011-10-7 10:58:35 | ดูโพสต์ทั้งหมด
คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ)
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-10-7 11:19:05 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 10:58
คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ) ...


แตงกวา ๓ลูก ก็อิ่มแล้ว๕๕๕
โพสต์ 2011-10-7 11:27:29 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาหารเยอะอะคับ555+ ((กินเยอะเลยไม่ผอม...ต้องอดทนเพิ่มก่อน))

แสดงความคิดเห็น

หน้าแค่นี้ ตัวจะได้ซักแค่ไหน ?  โพสต์ 2011-12-21 18:49
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-10-7 11:40:10 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 11:27
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาห ...

เด๋วก้อผอมค่ะ รับรอง เพราะอาเราทามมาแล้วจาก 105 โลเหลือแค่ 80 โล ภายใน 2เดือน
โพสต์ 2011-10-7 17:04:44 | ดูโพสต์ทั้งหมด
เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-10-7 17:10:53 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ต้นฉบับโพสต์โดย vavanana เมื่อ 2011-10-7 17:04
เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ

จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพยายามถ่ายบ่อยๆๆๆ หรือไปทามดีท็อกที่ รพ. ก้อได้มันช่วยเรื่องลดน้ำหนัก

แสดงความคิดเห็น

oja
อันตรายน่ะครับ  โพสต์ 2012-1-7 20:41
ซื้อมาทามเองก้อได้นะ อุปกรณ์ร้านนายอินทร์มีขาย  โพสต์ 2011-11-17 16:32
อยาก ทำดีท็อกบ้าง มีที่ไหนแนะนำบ้างจ๊ะ  โพสต์ 2011-10-12 08:50
โพสต์ 2011-10-7 17:13:55 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ต้นฉบับโพสต์โดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 17:10
จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพย ...

จร้า
โพสต์ 2011-10-8 06:18:47 | ดูโพสต์ทั้งหมด
สูตรฟังดูง่ายดีอ่า ชอบๆ ขอเอาไปลองทำมั่งน๊า
เราอยากลดอีก 2 โลอ่า แต่ไม่เคยทำได้ซักที  
เราแค่2โล ยังลดไม่ได้ซักที ตะเองลดไปตั้ง20โลแหนะ สุดยอดๆ
โพสต์ 2011-10-8 08:46:28 | ดูโพสต์ทั้งหมด
เก่งมากค่ะ ยับถือจริงๆๆ
โพสต์ 2011-11-16 22:31:47 | ดูโพสต์ทั้งหมด
จะไปลองทำบ้างงงงงงงงง

แสดงความคิดเห็น

จร้าสู้ๆๆนะ  โพสต์ 2011-11-17 16:30
โพสต์ 2011-11-17 17:19:07 | ดูโพสต์ทั้งหมด
แล้ววได้ออกกำลังกายป่ะนิ  ผอมลงดูสวยขึ้นเยอะเรยย

เดยวจะลองทำดูบ้าง

แสดงความคิดเห็น

ออกแค่แรกๆๆอ่ะ  โพสต์ 2011-11-18 11:29
โพสต์ 2011-12-12 14:34:53 | ดูโพสต์ทั้งหมด
สวยขี้นมากเลย
โพสต์ 2011-12-12 14:49:05 | ดูโพสต์ทั้งหมด
มื้อเช้ากินน้ำอย่างเดียว แล้วรอกินมื้อเที่ยงเลยเหรอค่ะ

แสดงความคิดเห็น

เรากินมื้อเที่ยงอย่างเดียว เพราะเราตืนสาย  โพสต์ 2011-12-21 18:29
โพสต์ 2011-12-12 15:23:34 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

ต่อไปนี้หนูจาผอม     มั๊ย

คือเป็นคนที่กินเก่งเกินมนุษย์ ฮ่าๆๆๆๆ

แสดงความคิดเห็น

เด๋วก็ผอม ท่องไว้สวยๆๆๆ  โพสต์ 2011-12-12 15:37
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-12-21 18:30:18 | ดูโพสต์ทั้งหมด
สู้ๆๆนะค่ะทุกคน ลองทำดีท็อก ดูสิเราว่าเห็นผลมาก ๆๆอ่ะเรา ทามอยู่ อาทิตเดียวลงหลายโลอ่ะ

แสดงความคิดเห็น

รองดูใน Google อ่ะจร้า ดีท็อกกาแฟอ่ะ ดีนะ  โพสต์ 2011-12-21 23:19
เปนดีท็อกอะไรหรอค่ะ ล้างลำไส้หรอ ตอนนี้เราหนัก70อ่ะ แย่มาก อยากผอมๆๆ  โพสต์ 2011-12-21 22:03
โพสต์ 2011-12-21 19:14:29 | ดูโพสต์ทั้งหมด
เก่งมากคะ ปีที่แล้วเรา 74 ตอนนี้ 60 โย่ว ๆ ๆ

แสดงความคิดเห็น

จร้าๆๆๆเราจะลดอีกกะลังเตรียมพร้อมร่างกายอยู่่  โพสต์ 2011-12-21 23:20
โพสต์ 2011-12-22 15:43:35 | ดูโพสต์ทั้งหมด
เปงกำลังใจให้นะ สู้ ๆ คะ ครั้งต่อไปจะให้เหลือเท่าไรอะคะ
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-12-22 22:04:30 | ดูโพสต์ทั้งหมด
50 อ่ัะจร้า
โพสต์ 2011-12-25 09:39:56 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

สุดยอดดดดด
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ลงชื่อเข้าใช้ | ลงทะเบียน

รายละเอียดเครดิต

ติดต่อผู้ดูแลเว็บไซต์ได้ที่ webdungdong@gmail.com|บริษัท ดั้งโด่งดอทคอม จำกัด|ติดต่อลงโฆษณา| ดั้งโด่งดอทคอม@2020

Copyright © 2001-2013 Comsenz Inc.   All Rights Reserved. Powered by Discuz! X3.2 R20140618, Rev.27, Thzaa City 1 Style

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้