น้ำหนัก ขึ้นเร็ว ครับ

เฌอ

ตอนนี้ ผม รู้สึกว่าตัวเอง  อ้วน  ขึ้นเร็วๆมากๆ ๆ เลยครับ   ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุไหนเพราะใน  1 ปี  ขึ้น  10 กิโล เลยครับ มีวิธีไหนไหมครับที่จะทำให้ผม  น้ำหนักลดลง  ถ้าเป็นยา ขอตัวที่ ไม่โยโย่ ไม่มีผลต่อสมอง หรืออาหารเสริมก็ได้นะครับ

macplay

กินแล้วไม่ออกกำลังกายหรือเปล่าครับ ผมก็เป็น 1 ปีเพิ่มเป็น 10 โล  มันอยู่ที่การใช้ชีวิตผิดๆของผมเออง เห้อ คงต้องปรับปรุงตัวใหม่ เป็นกำลังใจให้นะครับ

supmool

หนึ่งปีขึ้น สิบโลเอง น้ำหนักขึ้นไม่เร็วหรอกค่ะ บางคนไม่กี่อาทิตย์ขึ้นเกือบสิบโลก็มีค่ะ แต่ถ้าอายุมากขึ้นระบบการเผาผลาญจะน้อยลงค่ะ

monman

ออกกำลังกาย เเละเล่นเวทสิครับ

ส่วนตัวช่วยเเนะนำเป็น miracle srim gold นะครับ

ไม่โยโย่ ไม่มีผลต่อสมอง 1เดือน น่าจะได้สัก2โลเป็นอย่างน้อยครับ

เฌอ

ขอบคุณ  ครับ......

NUni69

ผมใช้วิธีทานยาเอาครับ จำชื่อไม่ได้แต่เป็นกล่องเหล็กสีเขียว เม็ดยาเป็นแบบซอฟเจลด้วย ภายใน 1 เดือนลดได้ 10 กิโล เยี่ยมมมากๆ แต่ระหว่างที่กินก้อทรมานสุดๆ ทั้งเวียนหัว น่ามืด ไม่หิวข้าวเลยทั้งวัน แต่ไม่โยโย่นะ

plasticz

มียาขายทั่วไปเลยแหละ ซื้อในเน็ตก้ได้ แต่มันมีผลข้างเคียองยู่แล้วล่ะ
คนรุจักหลายบนไม่ได้อยู่บนโลกเพราะยาลดความอ้วนมาหลายคนแล้ว อย่ากินเลยค่ะ
ถึงคนกินหลายคนบอกไม่เห็นผลตอนนี้มันเห็นผลต่อระบบประสาทระยะยาวค่ะ เราจึงนิ่งนอนใจกินตลอด
ปัญหามันอยู่ที่ต้นเหตุค่ะ ท่าจะมาแก้ทื่ปลายเหตุมันยาก

เราต้องดูที่ต้นเหตุว่ามันเกิดจากอะไร เช่นกินเยอะ ก้ลดปริมาณ ( แรก ๆ คงไม่ชิน ก้อดทนต่อไปหน่อยค่ะ ซักพักร่างกายจะชิน เพราะบางทีกินเยอะจนกระเพาะอาหารขยาย กว่าจะให้หดเล้กเท่าเดิมต้องใช้เวลา ) กินอาหารแบบไม่ทอด เน้นผัก เนื้อที่ย่อยง่ายเช่น ปลา ไก่ ไม่เน้นข้าว คาร์โบไฮเดรต จะลดเร็วค่ะ แต่เมื่อทำไปนานๆแล้ว น้ำหนักจะลดได้ไม่มาก ถึงตอนนั้นต้องใช้วิธีออกกำลังกายช่วยเอา ไม่กินหลัง 5 โมงเย็นนี่ลดเร็วเลยค่ะ แนะนำให้กินน้ำเต้าหู้เป็นถุง ๆ 3 ถุงสิ
อิ่มจนอืดอ่ะค่ะ ใส่แมงลักด้วยนะ ไม่ต้องหวานมาก เดวกินแล้วเลี่ยนจนมึนไปก่อน

วิ่งออกกำลังกายหน่อยก้ดีค่ะ

อยากจะทำอะไรสำเร็จ ทุกอย่างต้องใช้ความพยายามค่ะ

^________________^

เฌอ

ขอขอบคุณทุก ๆ ๆ คนที่ให้กำลังใจครับ ..............