สอบถามเรื่องการออกกำลังกายหลังทำจมูกครับ

liengtee

คือว่าปกติผมชอบเล่นกีฬาน่ะครับ แล้วก็กำลังจะทำจมูกกับหมอเฉลิม เลยอยากจะถามว่าท่าทำจมูกมาแล้วสามารถเล่นกีฬาหรืออกกำลังกายได้ระดับไหนน่ะครับ

ตารางกีฬาผมหลักๆก็ เตะบอล ครั้งละ2ชั่วโมง<<<อันนี้กลัวดั้งหักครับท่าโดนเตะบอลอัดนี่จะแหกไหมครับ
ยกเวท <<< อันนี้นี่ผมคิดว่าพอจะทำได้แต่อยากรู้ว่าควรจะหยุดการยกเวทหลังทำจมูกประมาณกี่วันอ่ะครับ (เวลายกเวทนี่ออกแรงเกร็งทั้งหน้าเลยอ่ะครับ)
วิ่ง <<< โดยปกติผมวิ่งประมาณ 8 กิโลเมตร /45นาทีอ่ะครับ ความเร็วประมาณนี้วิ่งถนนนะครับไม่ใช่ลู่วิ่ง อยากจะรู้ว่าแรงกระแทกจากการวิ่งนี่มันทำให้จมูกเคลื่อนได้มั้ย

โดยรวมน่ะครับคืออยากจะทราบว่าต้องหยุดกิจกรรมพวกนี้นานเท่าไหร่หลังเสริมจมูกน่ะครับ

hazard

ถ้า พวกที่กระแทกหนัก แนนะนำว่า  3 เดือนขึ้นไปนะคร้าบ  ส่วนยกเวท ซิดอัพ  ซัก 3 อาทิตย์ก็ได้แล้ว คร้า..........บ

pumpui

เข้ามาอึ้งกะความฟิต....ของจขกท.
- เตะบอลครั้ง2ชม.
- วิ่งอีก8กิโล OMG!!!!!!
- กลับมาเวทอีก
ป้าด ป้าด ป้าด.....
นับถือมั่กมาก...ฟิตได้อีก!!!!!
เอิ้ก เอิ้ก

cronosphere

คำถามนี้ผมก็อยากรู้ ผมก็เพิ่งทำกับหมอเฉลิมมาจะครบสัปดาห์เนี่ยครับ

รอเข้าฟิตเนสต่อไปงั้นเด๋วกล้ามลีบพอดี 555

liengtee

เอ่อ ผมไม่ได้ฟิตขนาดนั้นครับ
เล่นกันคนละวันอ่ะครับไม่ได้เล่นพร้อมๆกันในวันเดียว เดี๋ยวตัวลีบหมด

CHETSEA

อยากรู้ด้วยคน

kurama

ฟิตจังง่ะ เหอๆๆ ทางที่ดีควรงดกิจกรรมที่มีการกระแทกอ่ะคับ สักสามเดือนให้จมูกเข้าที่ก่อน

ส่วนยกเวทเนี๊ญะก็พอได้แต่ไม่ควรยกหนักเกินไป ทางที่ดีควรลดน้ำหนักลงครึ่งนึงจากที่ยกปกติอ่ะ