แนะนำวิธีการนอนหลังเสริมจมูกหน่อยคะ

nanboss99

พอดีไปเสริมมาแล้ว ตอนนี้มีปันหา กบการ นอน
เพราะเป็น คน นอนดิ้น มากกก + +
ทำให้ นอนไม่หลับเลย ไม่กล้านอน  (กลัวจมูกเบี้ยว*-*)
ใครมีวิธีแนะ นำ ได้ ช่วยที นะ ^^

napatmanager

มันเป็นช่วงเวลาที่ทรมานมาก ใช่ไมครับ

ผมใช้ 2 วิธี นี้นะครับ

1. นั่งนอนครับ นั่งนอนหลับคาโซฟาไปเลย

2.ก็เอาหมอนกันทั้ง2ข้าง ให้ศรีษะอยู่ตรงกลาง

ปล.เรายอมทรมานซัก 1อาทิตย์ เพื่อความสวยครับ ^^

plaa

เราก้อนั่งนอนเอาอ่ะค่ะ

princess_air

เราก็เป็นนอนสูงอยู่ดีๆตื่นมาหัวนอนราบเลย
วันนี้ครบอาทิตย์แล้วว่าจะนอนตะแคงซะหน่อย
แต่นอนไม่ได้เหมือนมันดึงๆเจ็บอ่ะ
จำเป็นต้องนอนงายต่อไป
นอนหมอนสูงเหมือนนั่งอ่ะค่ะ ไม่ใช่เงยหน้านะค่ะ
(เพื่อนเรานอนเงยหน้า เลือดไปกองหวตาเลยอ่ะ)

oiall2

มาหาข้อมูลเหมือนกันค่ะ จากนอนหัวสูง เปลี่ยนเป็นนั่งนอนดีกว่า อิอิ

Mozart

เราใช้หมอน ล๊อคคอ ทำให้พลิกให้ไม่ได้

พิม123

เราก็นอนลําบากค่ะใช้หมอนล๊อคคอ..แต่ไม่เคยนอนหงายเลยแถมต้องหมอนสูงอีก
คืนแรกนอนไม่หลับเลย..พอคืนที่สองหลับสนิทเลยค่ะง่วง
อิอิ..นึกว่าเป็นคนเดียวซะอีก

ปต

เราก็นั่งนอนมา  3  วันแล้ว  กะว่าจะทนซัก  1  อาทิตย์  น่าจะเพียงพอแล้วนะ

porschez

ติดนิสัยนอน คว่ำหน้าอ่า จะรอดไม๊ นี่เรา

Anfah

นั่งนอน  หมายความว่าไงค่ะ  คือเราเป้นคนติดนอนตะเคงไม่งั้นนอนไม่ลับ

NuChZaRah

ใช่ๆๆ นอตะแคงเป็นนิสัยแล้วอ่าาาา ทำไงดีๆ

cpa_9641

ตอบกระทู้ porschez ตั้งกระทู้

นิสัยเดียวกันเลย อิอิ

ออยๆ

ไม่รู้จะนอนหงายนานเท่าไหร่ค๊ะ อยากนอนตะแคง ปวดหลังมากเลย:

ออยๆ

ยังไม่หายเขียวเลย อาทิตนึงแล้วค่ะ ทำไงดี อยากหายไวๆ

__Gigi

ของเราเบี้ยวเพราะนอนตะแคง ถ้าแก้ใหม่สัญญาจะนอนหมอนล็อคคอ 1 เดือนไปเลย

benyapha

ซื้อหมอนล็อคคออ้ะค่ะ พยายามนั่ง นอนเอา แค่อาทิตเดียวเองเนอะ ^___________^

up11u

เจอปัญหาเดียวกัน เวลานอนช่างเป็นเวลาที่ทุกข์ใจมาก อยากลงไปนอนดิ้นๆ
ก้อทำไม่ได้ สีวันแล้วทรมานเบาๆแต่ก้อทน อยากสวย อิอิ

babystart

นั่งนอนแล้วเงยหน้าขึ้นได้มั้ยคะ

nina2525

นั่งหลับจนปวดกลังปวดร้าวที่ต้นคอด้วย ก้นกกก็ระบม ความสวย=การทรมานตัวเองจริงๆ  (อดทน)

kumiko_i

ใช้หมอนล็อคคอค่ะ
หรือถ้าทำอย่างที่คุณหมอแนะนำคือให้นอนหมอนสูงๆ สัก 2 ชั้นค่ะ แล้วก็ประคบ cold pack ไว้ 2 วัน 2 คืน
เพิ่งทำมาเหมือนกันค่ะ ปกตินอนหมอนเตี้ย พอทำแล้วต้องนอนหมอนสูง ปวดคอชะมัด แต่ต้องท่องไว้ว่า เพื่อสวยๆๆๆๆๆๆ 5555

kanink

นั่งนอนค่ะ ใช้หมอน 3 ใบ นอนบนเตียงนี่แหละ ใบแรกว่าพิงหัวเตียงใบที่2 วางทับใบแรกเป็นแนวตั้ง ใบที่3 วางแนวนอนทับใบที่2 เอาผ้าห่มมาพับให้หนาเท่าหมอนวางเป็นฐานชิดหมอนใบที่3 ส่วนของฐานเอาก้นเราทับแล้วหงายหลังทับหมอนไปเลยค่ะ ช่วงคอจะตกร่องหมอนใบที่2พอดี ทำยังไงก็ไม่หงาย ไม่ตะแคง สบายไม่ปวดก้นกบไม่ปวดเอว หรือหลัง ลองทำดูค่ะ หาวิธีมา3คืนแล้ว เมื่อคืนได้ผลเวิร์คดีค่ะ หลับสบาย

kanink

ปล. เอาหมอนข้างมาล็อคขอพับขาช่วงหัวเข่าไว้กันไหลค่ะ และช่วยรับน้ำหนักตัวได้อีกด้วยนะคะ