สูตร ลดความอ้วนแบบไม่ง้อยา ค่ะ

mukenyo

เคยลองทำแล้วได้ผลนะค่ะ แต่ ขอบอกว่าค่อนข้างยากอ่ะ เพื่อนๆๆคนไหนอยากผอม ลองนำไปใช้นะค่ะ


สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ

ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์

ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด

วันที 1
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที 3
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก

วันที 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก

วันที 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก

วันที 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)

เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

mynookii3

ทำไม่ได้อ่ะค่ะ ห่วงกิน พอกินน้อยและแสบท้องทำไงดีค่ะ

numcha19

เคยแล้วม่ายใหวทรมานมหาโหดดดดดดดดดดดดด มากๆ

แบบว่าไม่มีแรงเดินเลยอ่าค่ะ ถ้าทำได้ลดจิงๆเหละเนอะ

nangmay

อยากถามว่าใน7วันอ่ะ สลับวันกันได้ป้าว แต่ยังทานทุกอนอ่ะค่ะ

sirilura

ได้ผลจริงอะไรจริง ทรมานจริงด้วย!!! อาทิตย์แรกทรมานมาก หลังจากนั้นชินค่ะ กลายเป็นคนทานน้อยไปเลย

markclub

ถ้าหากว่าทำยากสำหรับตัวเรา ผมขอแนะนำนะครับ ตอนนี้ผมก็ทานอยู่เหมือนกันอะครับ เห็นผลนะ และไม่โยโย่ด้วยอะครับ ลองเค้าไปดูนะครับ www.meeshapeslim.com ครับ ลองดูนะ เป็นอาหารเสริม มี อย. เห็นผลครับ

is_joy_naka

สูตรพวกนี้ Comfirm ค่ะ ว่าได้ผลจริงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ลดได้จริงค่ะ ถ้าออกกำลังกายเบาๆควบคู่ไปด้วย จะดีมากๆๆๆ
จอยเคยลองแล้วค่ะ ลดได้จริง ไม่กลับมาเด้งด้วยนะ ถ้าจะกลับมา อยากมากไม่เกิน 2-3 โล
เราต้องควบคุมเองด้วยค่ะ อิอิ

ฟ้า

เคยทำเหมือนกันจ้า

ทำได้ 3 วันเองม่ายหวาย

หิ๊ว หิวอ่ะ

doremefa

อืม น่าลอง กะลังอยากลด

eveevesung

อยากลองทำมั่ง..แต่คงใจแข็งไม่พอ

n_nanajung

เคยทำวิธีนี้แล้วนะคะ  ลดจิงๆค่ะ  แต่เกือบตาย  ...แล้วพอกลับมากินนิดๆหน่อยก้อ เด้งเลยคร่ะ TOT

...พอดีมีโอกาสได้ไปฟังบรรยายผอมเลือกได้ของ เภสัชกรหญิง นันทวดี ที่เขียนหนังสือ ."ผอมเลือกได้" มา  เลยมารุว่าที่ทำไปทั้งหมด มันผิดวิธีหมดเลย!! เค้าบอกว่ายิ่งกินน้อย ร่างกายจะปรับระบบเผาผลาญให้ต่ำลงเพื่อความอยู่รอด มันทำให้ระบบเผาผลาญเราเสีย คราวนี้กินอะไรนิดนึงก้อกลับไปอ้วนค่ะ

... เค้าสอนให้เรากินได้  ทุกมื้อ ไม่ว่าจะเป็น พวกเนื้อสัตว์ รวมไปถึง ขนม แต่กินอย่างไรให้ถูกวิธี แล้วน้ำหนักจะลดลงเอง... ตื่นเต้นมาก เลยเอามาลองทำดู ปรากดว่าคราวนี้ค่อยๆลดได้จิงๆ แล้วยังenjoy eating ได้  มีความสุขมาก ..ตอนนี้น้ำหนักคงที่ที่ 48 จาก 55 ที่สำคัญ ต้นขาที่ไม่เคยเรียวได้มาก่อน ก็เรียวเล็กลงมากจิงๆ ><

ใครอยากได้ความรู้ก้อแอดมาถามได้นะคะ  ยินดีสอนให้ค่ะ
n_nanachan@hotmail.com  ถ้าไม่ออนก้อโทรมาได้ 0811163007  ค่า~

BeMySlave

งั้นฝากอันนี้ไว้อันนะครับ

ไม่ต้องพึ่งยา เงินเหลือเพียบ

http://www.dungdong.com/viewthre ... &extra=page%3D1

Ninkz

จะลองไปทำบ้างน๊าค่ะ  ขอบคุณคะ

MamieMelon

กำลังหาสูตรลดความอ้วนเลยคะ จะไปลองทำดูนะค่ะ >..<"

sweet_chilli99

เคยทำแล้วค่ะ
หินสุดๆเลย
แบบว่าต้องค่อยๆเดินอย่างช้า พูดน้อยๆ
พยายามใช้พลังงานให้น้อยที่สุด
ไม่งั้นเป็นลมค่ะ
ฮ่าๆๆๆๆๆ
ลดจริงๆค่ะ รับรองเลย
วันแรกจะยากมาก และอยากมาก อยากกินไปทุกอย่างเลยค่ะ
แบบว่ากลางวัน เรานั่งกินไข่ต้มสองลูก แต่เพื่อนๆนั่งกินข้าวขาหมู ข้าวหมูแดง
เห็นแล้วทรมานใจ น้ำลายสอเลยค่ะ T^T

martin

เคยทำแล้วค่ะ สูตร7 วันขอบอกว่าอยากมากๆๆๆๆๆ ทำได้สูงสุดสองวัน วันที่สามกินไม่ลืมหูลืมตาเลยคะ เพราะว่าหิวข้าวมากๆๆๆๆ อยากกินแต่พวกแป้ง อะไรประมาณนี้ ก็เลยยอมแพ้ เอาชนะใชตัวเองไม่ได้คะ ใครที่ทำได้ นับถือ นับถือคะ

up2gua

ยากมากก

จำทไหลายครั้งแล้วว
ไม่ได้จริง
ๆๆ


ทำงานขายของ

หิวมากก

เหนื่อยด้วย

เห้ฯอะไรก็อยากกินไปหมด

กลายเป็นว่า ทำตามสูตรกินทุกอย่างในสูตร แล้วก็เพิ่มข้าวอีกทุกมื้อ

-*-

mookmunin

มีสูตรแปะข้างฝาห้องหลายแผ่นเรย...

ทำได้แค่...วันเดียวเอง...

ยากมาก...มุกใจไม่พอ...

ลดไม่ได้สักโล...

ยอมแพ้เรย...

แต่จาคอยเปงกำลังจัยให้คนที่พยายามอยู่น๊ะค๊ะ...

ความสวยอยู่ใกล้แค่เอื้อม...(แต่มุกแขนสั้นไปหน่อย...เอื้อมไม่ถึงซะที...555+)

สู้ ๆ น๊ะค๊ะสาว ๆ ทุกคน...

puipj

อยากลองทำมั่งแต่กัวทำไม่ด๊ายยยยยย หิ๋มๆๆๆ ขอเซฟเก็บไว้ลองทำดุก่อนนะคะ ขอบคุณมากๆ ค่ะสำหรับการแชร์ประสบการณ์

mukenyo

วิธีนี้เปนวิธีที่ ลดน้ำหนักได้เร็วแระปลอดภัยคร่ะ

แต่ ถ้าเรากลับมากินแบบไม่ลืมหูลืมตา มันก้ออ้วนเปนทำมาดา

สู๖ร7 วัน เมื่อลดแล้ว ก้อต้องควบคุมอาหารต่อค่ะ

ส่วนสูตร 13 วัน เคยลองค่ะแต่ไม่สำเร็จ ถ้าไครทำได้นี้นับถือจิงๆๆ แระ คงจะ ทำให้น้ำหนัก คงที่

หรืออาจขึ้นมาไม่มาก เพราะร่างกาย ชินกับการกินน้อย อยากลองทำอีก สัก ครั้ง ค่ะ แล้วจะมารายงานผล

chingchan

ถ้าเกิดเราหลุด คอรืส มันจะพุ่งๆๆๆๆ ไหใ
น้ามหนักอะ

mukenyo

s]หลายเสียงที่ยอมรับว่าได้ ผล แต่ ก้อ ยาก อ่ะยอมรับ

marcus10

ได้ผลคะเคยลองทำแล้ว

amvarin

อ้าวทำไมขึ้นมา สอง โทษทีค่ะน้องคนจ๋วย

amvarin

น้องขา พี่เคยทำแล้วค่ะ โหดมากกกกกกกกกก
แต่ละจริง  ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สูตรอาทิตย์ นึงลด 9 กิโล  ทำได้แค่ 7 กิโล
แต่ขอประกาศค่ะ ว่าลดได้จริง  เคยทำ 3 ครั้ง
ครั้งแรกลดได้ 7 กิโล ทำครบอาทิตย์  ขาดไป 2 กิโลถ้าตามสูตร
ครั้งที่ 2 และ 3 ทำไม่ได้ตะบะแตกซะก่อน
ตอนนี้เลยกลับมาอ้วนเหมือนเดิม
แต่ถ้าใครที่ทำได้ครบทั้ง 7 วัน สูตรนี้มีวันที่ 8 ด้วยค่ะ
คือกินอะไรก็ได้ในโลกนี้ทั้งวันกินไปเลย
ถ้าอยากจะลดอีก ก็ให้เริ่ม 1 ใหม่
ขอสนับสนุนสูตรนี้ด้วยคนค่ะ สำหรับคนที่ใจแข็ง(พอ) ใจหิน (เกี่ยวกันมั้ยเนี่ย)

amvarin

น้องขา พี่เคยทำแล้วค่ะ โหดมากกกกกกกกกก
แต่ละจริง  ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สูตรอาทิตย์ นึงลด 9 กิโล  ทำได้แค่ 7 กิโล
แต่ขอประกาศค่ะ ว่าลดได้จริง  เคยทำ 3 ครั้ง
ครั้งแรกลดได้ 7 กิโล ทำครบอาทิตย์  ขาดไป 2 กิโลถ้าตามสูตร
ครั้งที่ 2 และ 3 ทำไม่ได้ตะบะแตกซะก่อน
ตอนนี้เลยกลับมาอ้วนเหมือนเดิม
แต่ถ้าใครที่ทำได้ครบทั้ง 7 วัน สูตรนี้มีวันที่ 8 ด้วยค่ะ
คือกินอะไรก็ได้ในโลกนี้ทั้งวันกินไปเลย
ถ้าอยากจะลดอีก ก็ให้เริ่ม 1 ใหม่
ขอสนับสนุนสูตรนี้ด้วยคนค่ะ สำหรับคนที่ใจแข็ง(พอ) ใจหิน (เกี่ยวกันมั้ยเนี่ย)