|
อุปกรณ์ยังชีพมีดังนี้
มาร์กปิดปาก ปิดไปเหอะเชื่อเรา พอเปิดปุ๊บนี่ตำถามจากคนรอบข้างแม่มมาเยอะเลยทีนี้555
หมอนรองคอ เราเอาไว้รองทุกตอนอะ นั่ง นอน เพราะเวลานอนนี่คุนหมอไม่ให้นอนตะแคงทับด้านใดด้านนึงเพราะกลัวไปกดทับไขมันที่จะโต ทำให้มันตาย
วิตามิน เรากินวิตตามินบีรวม, วิตามินซี วิตซีนี่ช่วง2วีคแรกอัดไปโลด2000มก พอหลังจากนั้นกินปกติ1000มก ,ธาตุเหล็ก
โปรตีนชง
โครตไข่ขาว อันนี้คือที่สุดของเจ๊มากกกก ช่วงแรกเรากินวันละ4ฟองใส่ซอสเบาๆ แรกๆอร่อยนะ หลังๆนี่ชักไม่ไหว เบะปากทันทีที่ต้ไข่ บอกตัวเองต้องสู้ต้องสู้จึงจะชนะ เจินเจินกล่าว5555
กินเนื้อ นม ไข่ กินไปให้อ้วน อันนี้คุนหมอกล่าว
|
|