เอาชนะความอ้วน

klednatee · โพสต์ 2011-10-7 02:17:02

เอาชนะความอ้วน

Lady377 · โพสต์ 2011-10-7 03:04:05

ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ

miiw_naka · โพสต์ 2011-10-7 09:04:38

แชร์ ประสบการณ์ บ้างนะ ลดยังไงอ๋อ

klednatee · โพสต์ 2011-10-7 10:52:00

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)

klednatee · โพสต์ 2011-10-7 10:52:49

ต้นฉบับโพสต์โดย Lady377 เมื่อ 2011-10-7 03:04
ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)

klednatee · โพสต์ 2011-10-7 10:54:17

ต้นฉบับโพสต์โดย miiw_naka เมื่อ 2011-10-7 09:04
แชร์ ประสบการณ์ บ้างนะ ลดยังไงอ๋อ

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)
อ่อลืมไปค่ะ อีกข้อนึง ทำตัวให้ขยันตลอดเวลา แบบ ทำโน้นทำนี่ไปเลื่อยๆๆอ่ะ

time5847 · โพสต์ 2011-10-7 10:58:35

คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ)

klednatee · โพสต์ 2011-10-7 11:19:05

ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 10:58
คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ) ...

แตงกวา ๓ลูก ก็อิ่มแล้ว๕๕๕

time5847 · โพสต์ 2011-10-7 11:27:29

ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาหารเยอะอะคับ555+ ((กินเยอะเลยไม่ผอม...ต้องอดทนเพิ่มก่อน))

klednatee · โพสต์ 2011-10-7 11:40:10

ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 11:27
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาห ...

เด๋วก้อผอมค่ะ รับรอง เพราะอาเราทามมาแล้วจาก 105 โลเหลือแค่ 80 โล ภายใน 2เดือน

vavanana · โพสต์ 2011-10-7 17:04:44

เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ

klednatee · โพสต์ 2011-10-7 17:10:53

ต้นฉบับโพสต์โดย vavanana เมื่อ 2011-10-7 17:04
เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ

จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพยายามถ่ายบ่อยๆๆๆ หรือไปทามดีท็อกที่ รพ. ก้อได้มันช่วยเรื่องลดน้ำหนัก

vavanana · โพสต์ 2011-10-7 17:13:55

ต้นฉบับโพสต์โดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 17:10
จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพย ...

จร้า

-makijung- · โพสต์ 2011-10-8 06:18:47

สูตรฟังดูง่ายดีอ่า ชอบๆ ขอเอาไปลองทำมั่งน๊า

เราอยากลดอีก 2 โลอ่า แต่ไม่เคยทำได้ซักที

เราแค่2โล ยังลดไม่ได้ซักที ตะเองลดไปตั้ง20โลแหนะ สุดยอดๆ

snookki · โพสต์ 2011-10-8 08:46:28

เก่งมากค่ะ ยับถือจริงๆๆ

Sibe · โพสต์ 2011-11-16 22:31:47

จะไปลองทำบ้างงงงงงงงง

kie_nic · โพสต์ 2011-11-17 17:19:07

แล้ววได้ออกกำลังกายป่ะนิ ผอมลงดูสวยขึ้นเยอะเรยย

เดยวจะลองทำดูบ้าง

pik1927 · โพสต์ 2011-12-12 14:34:53

สวยขี้นมากเลย

wann-wann · โพสต์ 2011-12-12 14:49:05

มื้อเช้ากินน้ำอย่างเดียว แล้วรอกินมื้อเที่ยงเลยเหรอค่ะ

LukKaewmte · โพสต์ 2011-12-12 15:23:34

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

ต่อไปนี้หนูจาผอม

มั๊ย

คือเป็นคนที่กินเก่งเกินมนุษย์ ฮ่าๆๆๆๆ

klednatee · โพสต์ 2011-12-21 18:30:18

สู้ๆๆนะค่ะทุกคน ลองทำดีท็อก ดูสิเราว่าเห็นผลมาก ๆๆอ่ะเรา ทามอยู่ อาทิตเดียวลงหลายโลอ่ะ

ta_jaa · โพสต์ 2011-12-21 19:14:29

เก่งมากคะ ปีที่แล้วเรา 74 ตอนนี้ 60 โย่ว ๆ ๆ

ta_jaa · โพสต์ 2011-12-22 15:43:35

เปงกำลังใจให้นะ สู้ ๆ คะ ครั้งต่อไปจะให้เหลือเท่าไรอะคะ

klednatee · โพสต์ 2011-12-22 22:04:30

50 อ่ัะจร้า

Lovelybich · โพสต์ 2011-12-25 09:39:56

ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

สุดยอดดดดด

เอาชนะความอ้วน

คะแนน

คะแนน

แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น