ขอถามเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมพวกนี้หน่อยครับ

homoarmy

คือ ตอนนี้กำลังจะทานอาหารเสริม อยากให้ผิวขาว ใส เนียน อ่ะคับ แต่สงสัยเรื่องวิธีและเวลาในการทาน ตัวที่กำลังจะทานมีดังนี้นะคับ
- vistra gluta complex 600 (เคยอ่านเจอว่าให้ทานตอนท้องว่าง ร่างกายจะดูดซึมได้ดี ผมกะทานวันละ2ครั้ง ก็ทานตอนตื่นนอนตอนเช้ากะก่อนนอนอ่ะหรอคับ)
- vistra acerola cherry 1000 mg (อันนี้ก็ดูดซึมดีตอนท้องว่าง ให้ทานพร้อมตัวกลูต้า งั้นถ้าวันนึงผมทานกลูต้า2ครั้ง ครั้งละ1เม็ด ผมสามารถเเบ่งครึ่งตัวอะเชโรล่าทานได้ไหมคับ เหมือนว่าทานครั้งละ500mg ทำได้ไหมหว่า)
- vistra Q10 / vistra grape seed / วิตามินE (พวกนี้ผมกะทานวันละเม็ด ถ้าจะทานก็ทานตอนท้องว่างพร้อมกับตัวกลูต้าเลยหรอคับ หรือต้องทานหลังอาหารหว่า)

นั่งรอคำตอบ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบและความคิดเห็นนะคับ ^_____^

manaschanok

พี่ก้อไมรู้ข้อมูลมากมากมายนะค่ะ แต่ว่ามีเว็บหนึ่งเค้าเขียนวิธีในการทานไว้ให้หมดเลยค่ะสำหรับวิธีกินวิตามินแต่ละตัว ลองเข้าไปอ่านๆดูนะ เพราะว่าตัวพี่เองก้อกินไม่ค่อยจะตรงกันเท่าไหร่ http://www.transgendercity.com/forum/index.php?topic=93.0

manaschanok

แล้วไปซื้อมาทานแต่ละตัวช่วยรบกวนแจงเรื่องราคาหน่อยได้ไหมค่ะ พี่อยากรู้ว่ามันต่างกับในเว็บมากไหม ขอบคุณค่ะ

homoarmy

ขอบคุณสำหรับเว็บนะคับ ^^
เรื่องราคาตอบที่กระทู้พี่แล้วนะคับ

jubbfy

กลูต้าทานตอนท้องว่างค่ะ ก่อนนอน คือ กินเสร็จแล้วปิดไฟหลับเลยนะค่ะ หรือ ตอนตื่นนอนมาใหม่ๆ

วิตามินซี แบ่งครึ่งทานได้ค่ะ เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ไม่หมด 1000 mg ภายในเวลา 2-3 ชั่วโมงค่ะ นั่นคือ ถ้าทาน 1000 mg ร่างกานจะดูดซึมได้ 250-500 mg ประมาณนั้น

รู้แค่นี้อ่า เพราะเค้ากินกลูต้าอยุ ส่วนตัวอื่นไม่แน่ใจ

homoarmy

ต้นฉบับโพสต์โดย jubbfy เมื่อ 2011-1-5 12:30
กลูต้าทานตอนท้องว่างค่ะ ก่อนนอน คือ กินเสร็จแล้วปิด ...

อ้อ คับ ขอบคุณมากนะคับ ^___^