|
|
ครับ ขอบคุณเจ้าของกระทู้ครับ เอาคะแนนไปให้ พอดี ผมออกกำลังกายบ่อย แล้วเห็นกระทู้นี้พอดี เลยเข้ามาแชร์ประสบการณ์น่ะครับ ผมทำมาได้ห้าวัน ผมก็จะยกเวทเบาๆ เฉยๆ อ่าคับ แต่จริงแนะนำว่า 3 วันแรกอย่าเพิ่งทำดีกว่าครับ ผมเคยลองกระโดด ดูครับรู้สึกเลยว่าปวด ตรงจมูกมากๆ ตั้งแต่นั้นเลยไม่กล้าครับ เพราะจริงกว่าแผลซีลีจะเชื่อมกะจมูก เป็นเดือนนุ้นแหละครับ
ยังไงถ้ากังวล เรื่องออกกำลังกาย เอาเป็นว่าออกเบาๆ และลดปริมาณอาหาร น่าจะเป็นอีกทางเลือกนึงครับ
อ่อ และขอบคุณที่เข้าไปเม้นให้ผมน่ะครับ ผมยังไม่มีคนชวนไปกินกิมจิหรอกครับ หน้าบ้านๆแบบผมคงไม่มีใครสนใจหรอกครับ |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2010-1-13 18:41:29
บุ๊คมาร์ก
แชร์
เนวิเกเตอร์
สมุดโน็ต
Color card
เจ้าของ.gif)
