|
|
ต้นฉบับโพสต์โดย channal_pro เมื่อ 2012-8-27 15:18 ![]()
หน้าอกเจ้าของกระทู้งดงามค่ะ (แอบตามดูมานานล่ะ)
เพิ ...
อาการตึงชา ไม่เท่ากันเป็นเรื่องปกติค่ะ การนวดจะช่วยลดอาการตึงของหน้าอกได้ค่ะ แนะนำให้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกช่วงบน โดยการหันหน้าเข้ามุมเอาแขนสองข้างทาบทั้งสองด้านแล้วพยายามดันตัวเข้ามุมให้มากที่สุดโดยที่ห้ามขยับเท้า จะช่วยขยายกล้าเนื้อลดอาการตึงด้วยค่ะ
ส่วนการนวดจัดทรง คือเรานั่งนวดหน้ากระจกดูลักษณะทรงหน้าอกของเราว่าเป็นแบบไหน เอียงมากน้อยแค่ไหนนวดเลาะๆไปรอบๆ จากนั้นก็ดันรึกดไปทางที่เรารู้สึกว่าทรงด้านนั้นยังไม่สวย อย่างเนสมีความรู้สึกหน้าอกด้านขวาจะดูไม่กลมกลึงเท่าด้านซ้าย เลยต้องคลึงกล้ามเนื้อด้านนั้นให้คลายตัวแล้วก็นวดดันออกให้มากกว่าด้านซ้าย ส่วนด้านซ้ายของเนสก็ต้องนวดกดลงเนื่องจากเนินอกด้านซ้ายมากกว่าด้านขวาค่ะ ... เอ อธิบายประมาณนี้จะเข้าใจกันมั้ยค่ะ
พยายามยกแขนให้สุดไม่ต้องกลัวฉีกนะคะ เพราะคุณหมอเย็บไว้หลายชั้นมาก ทาและนวดยาบ่อยๆนะคะ แผลจะได้นิ่มและหายไวๆ
ส่วนอาการเจ็บแปลบๆบริเวณหัวนมเป็นอาการปกตินะคะ จะค่อยๆทุเลาขึ้นค่ะ
ถ้าหน้าอกหายบวมแล้ว ประคบร้อนบ่อยๆก่อนนวดจะทำให้น้องนมนิ่มและนวดง่ายขึ้นค่ะ |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2012-8-23 12:26:23
เจ้าของ
คุณเนสใสสิลิโคนอะไรค๊ชื่อของสิลิโคนอ่ะค่ะ มะรุใช้คำศัพท์ที่ถามถูกไหม