|
|
ต้นฉบับโพสต์โดย aten111 เมื่อ 2012-1-20 11:19 ![]()
ขอบคุณมากๆๆครับ จะได้หายกังวล มีวิธีไหนที่ทำให้หาย ...
ช่วงนี้ก้อระวังถนอมเนื้อถนอมตัว อย่าทำกิจกรรมอะไรที่มันต้องออกแรงเยอะ ออกกำลังกายให้งดไปก่อน เพราะตอนออกกำลังกายเลือดเราจะสูบฉีด (เคยทำดั้งมาสองอาทิตย์ไปเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย วันรุ่งขึ้นจมูกบวมเลยนะครับ) อีกอย่างเวลาออกกำลังกาย หรือยกของหนัก เผลอทำหน้าตาเหยเก อาจมีส่วนทำให้ซิลิโคนเคลื่อนผิดรูปจมูกเบี้ยวนะเออ
งดเว้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหตุผลก้อน่าจะเหมือนกับการออกกำลังกายครับ
งดเว้น อาหารแสลงตามความเชื่อส่วนบุคคลนะครับ แต่หมอบางท่านก้อไม่ห้ามเรื่องอาหารเลย
ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ ช่วยเรื่องการฟื้นฟูของเนื้อเยื่่อและแผลต่างๆ โดยส่วนตัวเชื่อว่าอันนี้มีส่วนสำคัญเลยล่ะ
ที่สำคัญ พักผ่อนนอนหลับเยอะๆ ร่างกายเราซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและฟื้นฟูตัวเองช่วงเวลาเราหลับ ครับ (ความรู้จากการเล่นฟิตเนส 555) |
|
ตาวิเศษ
เจ้าของ
โพสต์ 2012-1-20 11:29:56
