|
สนใจตรงลดน้ำหนักมากกว่าน่ะสิเปลี่ยนไปสวยขึ้นจิงๆ ...
ต้นฉบับโพสต์โดย Hanjooboo เมื่อ 2010-5-7 22:59 ![]()
ลดน้ำหนักของพี่วิธีคือ ค่อยๆปรับลดปริมาณอาหารจาก3มื้อที่เคยกินและกินจุกจิกก็ค่อยลดไม่กินจุกจิก จาก3มื้อเหลือ2จาก2เหลือ1 มื้อ ทุกวันนี้ทานมื้อเดียวและพยายามเคี้ยวอาหารให้ละเอียดกินนานๆจะได้อิ่มไว กินน้อยนั่นเอง ที่สำคัญต้องมีระบบขับถ่ายที่ดีค่ะ ถ่ายทุกวันไม่ท้องผูก ไงก็ไม่อ้วนค่ะถ้าทำได้นะ อิอิ
ส่วนเรื่องทำจมูกนี่พี่ไม่ทราบจิงๆค่ะห่างหายไปนานมัวแต่ยุ่งเรื่องธุรกิจที่จะทำ พี่กำลังจะทำเวชสำอางค์แบรนด์ตัวเองขาย จากการที่ตัวเองเปลี่ยนเลยทำให้สนใจด้านนี้ แต่ตัวเองก็ต้องใช้ก่อน ก่อนจะเอามาขายนะคะ เพราะต้องไม่มีสารปรอท ไม่มีน้ำหอมเพราะตัวเองเป็นคนผิวแพ้ง่ายที่สำคัญต้องการให้ลูกค้าอยู่กะเราไปนานๆ เน้นขาวใส กระฝ้าคะและรอยดำ |
|