จมูกครบ 5 เดือน หมอชาตรี สยามคลินิคครับ

melodynena

ต้นฉบับโพสต์โดย melodynena เมื่อ 2012-11-26 15:42
สู้ๆ คอยเชียร์ให้นน.ลงไวๆ แต่ตอนนี้ก้อดูดีแล้วน้าจ ...

โห.......ลดยังไงบ้าง เราขอเคล็ดลับหน่อยจิ เพราะตอนนี้หนัก 63 อยากให้อยู่ประมาณ 55 แต่มันลงยากลงเย็นจิงๆ

santikul

5 เดือนพอดิบพอดีเป๊ะเลยครับ อิอิ

santikul

ต้นฉบับโพสต์โดย moomuailek เมื่อ 2012-11-25 18:22
จะไปโมไรอีกหรอ เราอยากโมบ้าง ตอนนี้กำลังหาข้อมูลลด ...

ก็กะว่า น้ำหนักเหลือสัก 70 แล้วค่อยไปฉีดเมโสและโบท๊อกซ์อ่ะจ๊ะที่หน้ารอดูก่อนว่าลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าแล้ว หน้าจะเล็กลงอีกเท่าไหร่ แล้วก็จะฉีดปีกจมูกให้เล็กลงด้วย เพราะเราเป็นคนเนื้อจมูกเยอะ รอแกนรัดด้วย และใช้โบท๊อกซ์ช่วยด้วย แล้วก็จะมีเรื่องดูแลผิวพรรณด้วย เพราะเราไม่เคยดูแลตัวเองเลย ก็เริ่มกินวิตามิน ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี และ พวก Skin Care อ่ะจ้า ยังต้องโมอีกเยอะ อิอิ

moomuailek

ต้นฉบับโพสต์โดย santikul เมื่อ 2012-11-26 21:53
ก็กะว่า น้ำหนักเหลือสัก 70 แล้วค่อยไปฉีดเมโสและโบท๊ ...

โห แพลนเยอะมากเลย แต่ก็ทำให้ตัวเองดูดี ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อตัวเอง หนับหนุนๆ จ้า แล้วอย่าลืมมารีวิวอีกน่ะ จะตามติด จ้า สู้ๆ

tomnomaru1

จมูกสวยครับ ปล แล้วคางทำไหม?

santikul

ต้นฉบับโพสต์โดย tomnomaru1 เมื่อ 2012-11-27 09:56
จมูกสวยครับ ปล แล้วคางทำไหม?

คางไม่ได้ทำครับ เป็นคนมีคางอยู่แล้ว

santikul

ต้นฉบับโพสต์โดย moomuailek เมื่อ 2012-11-27 09:03
โห แพลนเยอะมากเลย แต่ก็ทำให้ตัวเองดูดี ไม่ใช่เพื่อ ...

ใช่ ๆ ก็ไม่เท่าไหร่หรอก สู้ไหวอยู่ พอเห็นสภาพตัวเองตอนอ้วน แล้วมาดูตัวเองตอนนี้มันทำให้ตัวเองมีกำลังใจที่จะทำต่อไปอ่ะ อิอิ

santikul

อัพเดทจมูก ปัจจุบันครับ

keneji

จมูกสวย ครับ
ลดน้ำหนักเก่งจัง สู้ ๆ ครับขอให้เหลือ 70ที่ใจหวัง

Cabootid

ความพยายามอยู่ไหน?  (ความสำเร็จอยู่ที่ตัว)

marvell69

สู้ๆครับ เริ่มหล่อสมใจแลวครับ

totobon

อีก 7โลคับ นึกถึงความหล่อก็จะไหวคับ

santikul

จมูกปัจจุบันครับ จะครบ 7 เดือนแล้ว กับรูปร่างปัจจุบันครับ ปัจจุบันใส่เสื้อเบอร์ S ได้แล้ว แอบดีใจ

santikul

ต้นฉบับโพสต์โดย Cabootid เมื่อ 2013-1-27 22:35
ความพยายามอยู่ไหน?  (ความสำเร็จอยู่ที่ตัว) ...

ถูกต้องที่สุดครับ 55555++

leo1212

ลดน้ำหนักแล้วดูดีขึ้นมากเลยนะค่ะ
รูปหน้าดูยาวขึ้น จมูกก็ดูยาวขึ้น
หล่อเลยค่ะ ยังกับคนละคนเลย  ยอดมาาาาาาาาาาาาาาาาาก

dedkab

บอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยค๊าบพี่ อยากลดด้วยๆ

koyatchara

เราเคยดู กะทู้รีวิว ก่อนหน้านี้
ตอนนี้คุณดูดี กว่าเดิม มากๆเลยนะ
เป็นกำลังใจ นะ ลดน้ำหนักเก่งมาก
แล้วมารีวิว อีกนะ
เป็นกำลังใจให้นะ

santikul

ต้นฉบับโพสต์โดย dedkab เมื่อ 2013-1-29 08:49
บอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยค๊าบพี่ อยากลดด้วยๆ ...

ครับ เรื่องลดน้ำหนัก มีคนที่สนใจถามถึงเยอะมาก ๆ แต่สรุป พอคราว ๆ ดังนี้นะครับ
1.คุมอาหาร โดยพยายามเลี่ยงของทอด ของมัน โดยทานโปรตีน เนื้อสัตว์ ไม่ติดมัน ทานผัก ทานผลไม้ คาร์โบไฮเดรตทานพวกข้าวกล้องก็โอเคครับ
2. ออกกำลังกาย ค่อย ๆ ทำไปครับ โดยการวิ่ง หรือไปตามฟิตเนสก็ได้ครับ
3.ความสม่ำเสมอครับ สำคัญ และกำลังใจ

tammy85

เปลี่ยนเปนคนละคนเลย หล่อขึ้นม๊ากกก

isai

เป็นกำลังใจให้นะคะ

hahamalutoetoe

แมนขึ้นด้วยนะเออ

Tom_hyper

เป็นกำลังใจเรื่องลดน้ำหนักให้นะครับ แต่อย่าหักโหมเกินไป
ถ้าลดไวเกินไป ระวังเรื่องเนื้อส่วนที่เกินของร่างกายหลังไขมันถูกเผาผลาญ มันจะย้อย ครับ
ปล. แมนขึ้นมากๆ ครับ