การแช่เท้าสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือ

kim2526

หลายคนต่างก็รู้ว่าการเอาเท้าแช่น้ำนั้น เป็นอะไรที่ช่วยสามารถแก้อาการเมื่อยล้าได้ สามรถขจัดความอ่อนเพลียของเราที่มาทั้งวันได้ ถ้าอย่างนั้นวันนี้เรามีคำถามว่า แล้วการแช่เท้านั้นสามารถช่วยลดน้ำน้ำหนักได้หรือไม่ วันนี้เราจึงศึกษาจากผู้สอบถามผู้ที่อยู่ในวงการการลดน้ำหนักของสถาบันจีน ซึ่งได้รับการยืนว่า การแช่เท้านั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แล้วจะลดได้อย่างไร วันนี้ทางทีม จะมาแนะนำให้ฟังกันค่ะ

ในสังคมปัจุบันนั้นต้องยอมรับว่าคนส่วนใหญ่มักจะชอบหลบอยู่ในห้องทำงาานใต้แอร์ การกินอาหารที่ไม่สมดุล อีกทั้งลักษณะการทำงานนั้นก็กดดัน จึงอาจทำให้เกิดหารไหลเวียนของโลหิตไม่ดีนัก เมื่อการไหลเวียนของโลหิตไม่ดีจะทำเกิดอาการบวมน้ำ โดยเฉพาะในวัยรุ่นหากไม่มีการออกกำลังกายบ้าง จะเกิดอาการบวมน้ำสะสม อาการแบบนี้แนะนำให้เอาเท้าแช่น้ำสักประมาณ 15-20 นาที ทำแบบนี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถเกิดการไหลเวียนของโลหิต ช่วยลดอาการบวมน้ำและ ช่วยลดน้ำหนักไปในตัวได้ด้วย


วิธีการแช่เท้า

1.นำน้ำอุ่นแช่ใส่ในถังอุณหภูมิประมาณ 35-40 องศาเซลเซส หรืออุณหภูมิพอประมาณที่เรารับได้ไม่ร้อนจนเกินไปแช่ไว้ประมาณ 15-20 นาที

2.หลังจากแช่เท้าครบตามเวลาแล้ว ให้เช็ดเท้าให้แห้ง ทาครีมแล้วใส่ถุงเท้าไว้เพื่อรักษาอุณหภูมิ หลังจากนั้นให้ดื่มน้ำอุ่นตามประมาณ 1แก้ว

วิธีนี้นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักและอาการบวมแล้ว ยังสามารถลดต้นขาได้อีกด้วย สามารถทำได้ทุกวัน ยิ่งคุณทำบ่อยยิ่งเห็นผลชัดเจน


บทความลดหน้าท้อง