แค่ดื่มน้ำธรรมดาก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว

kim2526

การดื่มน้ำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ อันนี้ยังคงเป็นคำถามที่นักวิจัยหลายคนพิจารณาหาคำตอบกันอยู่ วันนี้ผมจะมาบอกวิธีการให้ฟังดีกว่า การลดน้ำหนักนั้นเป็นการที่เราต้องทำอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงระมัดระวังในการกินอาหาร ระมัดระวังเรื่องการนอน การออกกำลังกายนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ (โดยส่วนตัวผมเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายอย่างมาก คุณแม่ผมชอบบอกผมว่าถามหากผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังต้องลดน้ำหนักได้ไวอย่างแน่นอน แต่จะมีใครน้ำถึงน้ำบ้างมั้ยว่าแท้จริงแล้วก็เป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักโดยทีเดียว

จริงๆผมคิดอยากลดน้ำหนักมาตลอด แต่ทว่าผมไม่สามารถทำในต่อเนื่องได้ สิ่งที่ผมรู้สึกว่ามันไม่เคยลดลงเลยคือหน้าท้องของผมนั่นเอง ผมหาวิธีลดน้ำหนักต่างๆนานาโดยการการหนังสือวิธีการลดน้ำหนัก หาข้อมูล ผมไปอ่านเจอการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำ ผมไม่ลังเลที่จะเปิดมันขึ้นอ่านทันที

ในบทความนั้นเขียนว่า ตอนเช้าต้องดื่มน้ำ ก่อนกินข้าวต้องดื่มน้ำ อะไรประมาณนี้ แต่ผมก็จำขั้นตอนโดยละเอียดไม่ได้มากนัก ผมถึงลดน้ำหนักไม่ลงสักที ในใจก็คิดว่าแค่ดื่มน้ำธรรมดาเนี่ยนะ จะสามารถลดน้ำหนักได้ ยังไงก็แล้วแต่ ผมก็เลือกที่ลองสักตั้ง

ตอนเช้าดื่มน้ำสามารถลดหน้าท้องได้

ผมลองเริ่มทำตามขั้นนี้ดู ตอนเช้าตื่นมาให้ดื่มน้ำเลย1แก้ว ผสมน้ำผึ้งลงไปนิดหน่อยก็จะดีมาก เพราะมันจะช่วยลดสารพิษในลำไส้เราได้อย่างรวดเร็ว สามารถกวาดขยะเก่าๆในท้องเราลงได้ด้วย รับรองเลยว่าลดหน้าท้องคุณจะลดลงอย่างแน่นอน

ก่อนทานอาหารเช้าให้ดื่มน้ำ1แก้ว เพื่อลดอาการอยากอาหาร  หลายคนไม่ถือว่าอ้วน แต่หลังทานข้าว กลับมีหน้าท้องขึ้นมาอย่างทันที ถึงแม้ไม่ใช่หลังทานข้าวก็เถอะ คุณก็ยังจะมีหน้าท้องน้อยๆให้เห็นอีกนั่นแหละ

หลังทานอาหารกลางวันให้ดื่มน้ำตามอีก1แก้ว จะช่วยลดการอยากอาหารได้อยากต่อเนื่องเลยจริง หากช่วงกลาวงวันคุณเป็นที่ชอบนั่งนาน รับรองเลยว่าอาหารที่คุณกินนั้น จะลงมาที่สะโพกคุณอย่างที่ไม่ต้องสงสัย

ในช่วงเย็นนั้นถ้าคุณกินชาเขียวอ่อนก่อนอาหารรับรองเลยว่าคุณจะไม่มีไขมันเกาะลำไส้ ลดหน้าท้องอย่างแน่นอน



การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ผมรู้ว่าทำง่ายที่สุด ดีที่สุดสำหรับผม แนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่องสัก3เดือนคุณแทบจะไม่ต้องพึ่งยาอะไรใดใดเลย ผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่ามากๆ แถมยังทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย