ดั้งโด่งดอทคอม

ชื่อกระทู้: ลดน้ำหนัก [สั่งพิมพ์]

โดย: modelpauli เวลา: 2011-2-22 21:52
ชื่อกระทู้: ลดน้ำหนัก
ลดความอ้วน !!
+
มีใครพอจะรู้ที่ลดน้ำหนัก แบบดีดีหน่อยไหมค่ะ
ลดเร็วแต่ไม่อันตรายมาก ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ ..ขอบคุนมากค่ะ

โดย: kimikung เวลา: 2011-2-22 22:23
ใช้สูตร ของพระเทพอะ เอาอะ แล้วก็ นวดตบไขมันที่หน้าราม ก็เพรียวมาหน่อย ของเรานะ

แต่ออกกำลังกายด้วยก็จะดีมาก จะลดเร็ว แต่ช่วงเข้าสูตรอาจจะเหนื่อยง่าย ก็ต้องระวัง

โดย: dearry เวลา: 2011-2-22 23:26
ตอนเช้ากินน้ำเต้าหู้ค๊ากินจนกว่าจะอิ่มเลย ตอนกลางวันก็ทานข้าวปกติค่ะ ตอนเย็นกินน้ำข้าวต้ม หรือแอปเปิ้ลจ้าเดียทำแบบนี้ลงเร็วค่ะแต่ต้องทนหิวหน่อยช่วงแรกๆทรมานอิอิ แต่ขนมกรอบเลย์ ของมันๆๆน้ำอัดลมงดเลยน่ะค่ะ

โดย: Lamos เวลา: 2011-2-23 11:25
ตอนเช้า แอปเปิ้ลหรือผลไม่ 1ลูก กินน้ำเยอะๆ
ตอนเที่ยง กินข้าว 1 จาน งดของทอดหรือกับข้าวที่เป็นมันๆ หรือกะทิ
ตอนเย็น กิน พวกยำวุ้นเส้น หรือ ข้าวผักน้ำพริก แต่ข้าวน้อยๆนะครับ ถ้าทนหิวได้ก้ควรเป็นผลไม้แทน พวกมะละกอ ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล
แล้วก๋ออกกำลังกาย ให้เหงื่ออออก 30 นาทีขึ้นไป
**
มื้อเที่ยงกินได้เยอะหน่อย ส่วนเย็น ควรน้อยลง หรือ งดได้งดไปเลย มื้อเช้าปกติผมไม่กินข้าวอยู่แล้วผมกินผลไม้ก้อพอแล้วเลยไม่ค่อยหิวมาก
ผมทำ อยู่ 1 อาทิต ลดลง 4 กิโล แต่ ทรมานตอนหิว 555

โดย: intolove เวลา: 2011-3-20 02:03
แนะนำครับ  ลดน้ำหนัก  แบบไม่ต้องอดอาหารคืออย่างผมละกันเนอะ
ผมทาน  Mee Shape หลังอาหารกลางวัน วันละ 2 แคปซูล เองอ่ะครับ
ทางแค่ 2อาทิตย์  น้ำหนักผมลงไป 4 โล  แต่พอครบเดือนของผมลงไป 7 โล ครับผม
ถ้าอยาก ลองดูหรือต้องการคำแนะนำ ก็ยินดีนะครับที่  www.meshapevingzone.com
หรือ  083-042-1887  (ไป้ ครับ)

ยินดีต้อนรับสู่ ดั้งโด่งดอทคอม (http://dungdong.com:8080/)