“การนอน” คือเรื่องสำคัญ มันช่วงเวลาที่เรามีความสุข เพราะร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่รู้ไหมคะว่าการนอนที่ทำให้เราได้ประโยชน์จากการนอนมากที่สุด ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย และคนมีคู่ คือการ “นอนแก้ผ้า” อาจจะสงสัยแล้วว่าเพราะอะไร? ทำไม? จริงหรอ? ลองมาดูเหตุผลที่ทำให้การแก้ผ้านอนนั้นดีต่อสุขภาพ ซึ่งได้มีคนทำการค้นคว้าและวิจัยมาแล้วค่ะ

 

หลับสบายและยาวนานมากขึ้น

ถ้าชอบตื่นนอนกลางดึกบ่อยๆ อาจจะเป็นเพราะรู้สึกไม่สบายตัวหรือคั่นเนื้อคั่นตัวใช่ไหม สาเหตุอาจเนื่องมาจากชุดนอนที่ใส่ไม่สบายตัวก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นอยากให้คุณลองแก้ผ้านอนจะทำให้รู้สึกโล่งโปร่งสบายไปทั่วร่างกายเลยล่ะค่ะ มีการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาการนอนไม่หลับก็เกี่ยวข้องกับความผิดป­­­กติในเรื่องการควบคุมคุณหภูมิในร่างกาย เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของเราจะต้องเย็นลงในเวลากลางคืน ซึ่งการที่เราสวมใส่เสื้อผ้าในขณะนอนหลับจะทำให้ร่างกายอบอุ่นจ­­­นทำให้เกิดความผิดปกตินั่นเอง ดังนั้นถึงแม้ว่าคุณอยากจะให้ร่างกายอบอุ่นแต่ถ้าอยากจะนอนหลับ­­­ให้สนิทละก็ลองเปลี่ยนมาแก้ผ้านอนดู

 

ลดความหิว บ๊ายบายความอ้วน

นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวลแล้ว ยังมีผลทางอ้อมอีกนั่นก็คือ สามารถช่วยลดความอ้วนได้ เพราะทุกๆ ครั้งที่เราเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Cortisol ออกมา (ฮอร์โมนเครียด) โดยเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ จะไปเพิ่มการไหลเวียนของกลูโคส โปรตีน และไขมัน รวมถึงส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อกระตุ้นร่างกายให้หิว นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่าผู้ต้องการลดความอ้วนไม่ควรเครียดไงล่ะ พอเครียดปุ้ปท้องก็หิว มือก็ควานหาของกิน ดังนั้นหากเรานอนหลับโดยไม่มีความกังวลใจใน ปล่อยตัว เปลื้องผ้าไปตามสบาย เมื่อตื่นนอนตอนเช้าด้วยความผ่อนคลายอาการหิวจึงไม่เกิด จึงช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดีในวันถัดไป

 

ชะลอความแก่ ผิวพรรณดูดี แลดูสดใส

การใส่เสื้อผ้าจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนเกินไปจนไปขัดขวางการทำงานของ ฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้มันจะช่วยทำให้เราเกิดอาการง่วงอยากพักผ่อนในยามราตรี อีกทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยต้านความชรา ต้านริ้วรอยแห่งวัย และช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศอีกด้วย ดังนั้นการหันมาแก้ผ้านอนจึงช่วยเพิ่มความฮอตความแซ่บในยามค่ำคืนได้ และยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าตาสดใส ดูมีน้ำมีนวลจนใครเห็นก็อยากกระโจนเข้าใส่

 

ยิ่งโปร่ง ยิ่งดีต่อบริเวณนั้นของสาวๆ

อุณหภูมิที่อบอุ่นและเหมาะสมเกินไปอาจจะทำให้เชื้­­­อราและเชื้อแบคทีเรียภายในบริเวณช่องคลอดเจริญเติบโตมากขึ้น­ซึ่งอาจส่งผลเสียทำให้เกิดการติดเชื้อได้ แต่การแก้ผ้านอนจะช่วยทำให้ร่างกายและบริเวณช่องคลอดมีอุณหภูมิ­­­ต่ำลง ช่วยให้เชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราต่างๆ ไม่สามารถเติบโตได้ เพราะช่วยให้เกิดการระบายอากาศได้มากที่สุด เพื่อสุขภาพบริเวณนั้นของคุณเอง

 

รู้สึกเซ็กซี่กว่าเดิม

เราจะสัมผัสถึงรูปร่างได้ดีกว่าใส่เสื้อผ้านอน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีคู่ครองนอนอยู่ข้างๆ ด้วย การที่คุณนอนโดยที่ไม่ใส่อะไรเลยนั้น มันทำให้ตื่นเช้ามาคุณทั้งคู่จะรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นมากกว่าเดิม และอาจจะพร้อมสำหรับกิจกรรมบนเตียงในตอนตื่นนอนเสียด้วยซ้ำ นอกจากนี้ การที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่มากขึ้น มาตามมาด้วยความรู้สึกมั่นใจขึ้น รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นนั่นเอง

 

สมองปลอดโปร่งในวันรุ่งขึ้น

ยังไม่มีหลักฐานหรือผลการวิจัยที่แน่นอน แต่อยากให้คุณลองสังเกตว่าวันต่อมาสมองของคุณจะรู้สึกปลอดโปร่ง อาจจะเป็นเพราะนอนหลับสนิท ร่างกายไม่มีเหงื่อออกในเวลานอน ดังนั้นตื่นขึ้นมาก็เลยรู้สึกสบายตัวและสบายใจ

 

ช่วยทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น

คนโสดจะข้ามข้อนี้ไปก็ได้น๊า เพราะใครที่แบ่งเตียงกับคนรักทุกคืน การนอนเปลือยย่อมมีผลดีต่อความสัมพันธ์อย่างแน่นอน การแก้ผ้านอนนั้นนอกจากจะช่วยส่งเสริมเรื่องบนเตียงแล­­­้วก็ยังทำให้มีความใกล้ชิดมากขึ้นอีกด้วยล่ะค่ะ

 

ประหยัด

เพราะเราจะไม่ต้องซื้อชุดนอนและลดจำนวนเสื้อผ้าที่จะต้องซักรีดยังไงล่ะ 555+

 

ถึงแม้ว่าการแก้ผ้านอนจะมีข้อดีอยู่มาก แต่ถ้าหากคุณแชร์ห้องอยู่กับเพื่อนหรือใครก็แล้วแต่ที่ไม่ใช่แฟนล่ะก็ พยายามเลี่ยงดีกว่าค่ะเพื่อความปลอดภัยและกาลเทศะ