[ฉบับที่ 013] - "ตีนกา" ปัญหาที่ใครๆ ก็ไม่อยากมี ... !!!

jjjoker

สวัสดีชาวดั้งโด่งทุกคนครับ  รอยย่นบนใบหน้าเป็นสัญญาณความร่วงโรย หรือความแก่ชรานั่นเอง
แต่เราจะมีวิธีอย่างไรล่ะครับที่จะป้องกัน หรือทำให้มันเกิดขึ้นช้าลง ...  วันนี้ผมเอาเคล็ดลับการกินมาฝากกันครับ
มีอาหารหลายชนิดช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของใบหน้าได้ ดังนี้ ...


1.    ซาร์ดีน เป็นปลาน้ำเย็นที่เต็มไปด้วยกรดโอเมก้า - 3 โปรตีน และแคลเซียม
       ซาร์ดีน 3 ออนซ์ให้แคลเซียมเท่ากับนม 1 แก้ว (300 มิลลิกรัม) มีเกร็ดเล่าว่า
       สมัยศตวรรษที่ 19 พระเจ้านโปเลียนมหาราชรับสั่งให้ถนอมอาหาร
       จุดกำเนิดของปลาซาร์ดีนในน้ำมันและซอสมะเขือเทศเกิดขึ้นมาตั้งแต่ยุคนั้น


2.    น้ำมันมะกอก สกัดจากผลไม้ชนิดหนึ่ง มีอัตราไขมันอิ่มตัวต่ำ เพื่อประโยชน์สูงสุด
       ต่อร่างกายควรเลือกใช้ชนิด Extra Virgin เพราะมีความบริสุทธิ์มากที่สุด
       และยังมากไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้


3.    แซลมอน มีกรดไขมันโอเมก้า - 3 โปรตีน และวิตามินเอ จำเป็นสำหรับสมองและ
       การทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเกลือแร่สำคัญอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส
       โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ซีลีเนียม และสังกะสี หากกินแซลมอนร่วมกับผลไม้
       ผัก ธัญพืช ถั่ว จะช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็ง โรคหัวใจ และเบาหวานได้


4.    น้ำผึ้ง มีหลายร้อยชนิดในโลกนี้ สีและกลิ่นจะต่างกันตามชนิดของเกสรดอกไม้
       นอกจากเปี่ยมด้วยสารอาหารชั้นเลิศ ยังมีสรรพคุณเยียวยาอาการติดเชื้อของแผล
       รวมทั้งช่วยเก็บความชุ่มชื้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว


5.    โยเกิร์ต เป็นอาหารเก่าแก่ที่สุดในโลกอีกชนิด มีอายุไม่ต่ำกว่า 10,000 ปี
       สันนิษฐานว่าต้นตำรับคือชาวตุรกีหรืออิหร่าน โยเกิร์ตถ้วยแรกเกิดขึ้นอย่างบังเอิญ
       จากการเก็บนมไว้ในถุงหนังแพะ ต่อมาได้รับการยอมรับว่า ช่วยเยียวยาอาการที่
       เกิดกับระบบย่อยอาหาร ช่วยล้างพิษ และทำให้อายุยืน

อาหารทั้ง 5 ชนิดต้องมีสักอย่างหรอกน่าที่ถูกปากคุณบ้างหล่ะนะครับ…

kurama

กินๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หมดเยย อิอิอิ

จาได้ม่ะแก่

jjjoker

กินๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หมดเยย อิอิอิ

จาได้ม่ะแก่ ...
ต้นฉบับโพสต์โดย kurama เมื่อ 2010-5-8 08:29

misho

ของชอบอิอิอิ

jjjoker

ของชอบอิอิอิ
ต้นฉบับโพสต์โดย misho เมื่อ 2010-5-9 05:21

ของชอบอย่างนี้ ตีนกาไม่ถามหาแน่นอนเลยครับ

คิก ๆ ^^

misho

ตอบกลับ 5# jjjoker


    ม่ะจริงง่ะ เห็นมากานเต็มรุย แต่ม่ะเป้นไรกินไปเยอะๆแก่ตัวมาอาจจะเห็นความแตกต่างกะด้ายโน๊ะ

pumpui

มาแล้วจ้ะ..มาแล้ว!!!

อาหารเย็นพร้อมเสิร์ฟ...ต้มยำปลากระป๋อง3แม่ครัว อ้าว...ชิมกัน

jjjoker

ตอบกลับ  jjjoker


    ม่ะจริงง่ะ เห็นมากานเต็มรุย แต่ม่ะเ ...
ต้นฉบับโพสต์โดย misho เมื่อ 2010-5-9 17:37

    ช่ายครับๆ ... อิอิ

jjjoker

มาแล้วจ้ะ..มาแล้ว!!!

อาหารเย็นพร้อมเสิร์ฟ...ต้มยำปลากร ...
ต้นฉบับโพสต์โดย pumpui เมื่อ 2010-5-9 19:15

    อิอิ ... หอมมม น่ากินเชียวครับพี่ pumpui