|
|
1. อย่าสูบบุหรี่ !! จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)
2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !! เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า
3. อย่าดื่มน้ำชา !! เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก(555 MK...ถึงว่า อิ่มเร็วแท้...)
4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม !! เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ (สาวๆ ระวังงงง)
5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !! เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้
ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ (จริงๆเลยยยยหล่ะข้อเนี้ย)
6. อย่าเดินหลังอาหาร !! แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !?! การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสัก
ชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ (เป็นสาเหตุหนึ่งของการใส้ติ่งอักเสบ...)
7. อย่านอนทันที !! อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร (อ้วนด้วย...55)
อยากสายอยากหล่อก็ต้องทีข้อบังคับน้อ.....
อันนี้เห็นน้องเขาน่ารักดี...ดูแล้วเหมือนปฏิทิน...เยียร์เลยอ่ะ |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2010-4-20 23:08:19
บุ๊คมาร์ก
แชร์
เนวิเกเตอร์
สมุดโน็ต
Color card