ทำดีท็อกดียังไง เสียยังไง

kurama

มีวิธีการดีท็อกง่ายๆ ด้วยตัวเองมาฝากกันคับ อันนี้ใช้ได้ผลจิง แย้วก็ไม่ต้องเสียเงินเยอะด้วย

เริ่มต้นก็คือให้คุณเลือกผลไม้ที่ชอบจากรายการต่อไปนี้มา 1 อย่าง เอาที่ชอบจิงๆ นะ

แต่แนะนำว่าถ้าเป็นไปได้ให้เลือกมะละกอเพราะให้ผลในการล้างพิษดีก่าเยอะ

1. แอปเปิ้ล มีตัวดักพิษมากคือ เส้นใย เพกติน (Pectin) กินแอปเปิ้ลเขียวหรือน้ำแอปเปิ้ลที่ต้องปั่นทั้งกากก็ได้
2. มะละกอ เด่นดีที่น้ำย่อยชื่อ “ปาเปน” (Papain) ช่วยกัดเศษเนื้อที่ติดเป็นคราบดำเหนียวในลำไส้ให้หลุดออกเหมือนกับผงทะลวงส้วมยังไงยังงั้นเลย

จากนั้นก็ซื้อผลไม้ชนิดที่คุณชอบมาตุนไว้เยอะๆ ให้พอกินสำหรับ 1 วัน แย้วก็กำหนดวันสบายๆ ที่คุณต้องการล้างพิษไว้ พอถึงวันที่กำหนด ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ (แบบว่าไม่ต้องแช่เย็นนะ) หรือจาดื่มน้ำอุ่นก็ดี ประมาณสามถึงสี่แก้ว แล้วก็ให้ทานผลไม้ที่เตรียมไว้ตลอดทั้ง 3 มื้อ เช้า กลางวัน และเย็น โดยที่ห้ามทานอาหารอย่างอื่นเด็ดขาด ทานผลไม้ชนิดเดียวกันให้อิ่ม แต่จะนำไปแปรรูปก็ได้นะถ้าเผื่อว่ารู้สึกตัวเองเบื่อง่าย อย่างมื้อเช้าถ้าเรากินมะละกอสุกไปแย้ว มื้อกลางวันเราเอามะละกอดิบมาทำเป็นส้มตำก็ได้ (แนะนำว่าอย่าใส่อย่างอื่นผสม ใส่ได้แค่เครื่องปรุง และอย่าทำให้แซ่บเกินไปนัก) ส่วนมื้อเย็นอาจทำน้ำมะละกอกินก็อาย่อยดี อดทนนิดนึงเนอะ กินให้ได้ตลอดทั้งวัน ทั้งสามมื้อ กะดื่มน้ำเปล่ามากๆ

ในวันรุ่งขึ้นพอตื่นมาให้ดื่มน้ำเปล่า(ขอน้ำอุ่นนะคับ) เข้าไปอีกสักสองถึงสามแก้ว ท้องไส้คุณอาจจะปั่นป่วนสักเล็กน้อย แต่ที่ถ่ายออกมาก็คือของเสียจากในลำไล้ของเราทั้งนั้นค๊าบ สูตรนี้ได้ผลจิง แต่ไม่ควรทำบ่อยเกินไปนะ แนะนำแค่เดือนละครั้งก็เพียงพอแล้วล่ะค๊าบ