ดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนัก ~

Nu_kAe

  ดื่มน้ำกันเยอะๆๆนะคะ  



ใครที่คิดว่าตัวเองน้ำหนักเยอะ และอยากลดน้ำหนักอยู่ รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำเปล่ามากกว่า 2 ลิตรต่อวัน จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
          นักวิจัยของมหาวิทยาลัยชาไรต์ที่กรุงเบอร์ลิน พบว่า ผู้ที่ดื่มน้ำได้มากถึงวันละ 2 ลิตรนั้น จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้เพิ่มขึ้นอีกถึงวันละ 150 แคลอรี่
          ศาสตราจารย์ไมเคิล บอสชมานน์ หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า เพราะน้ำที่ดื่มจะเข้าไป จะไปปลุกประสาทซิมพาเทตติก ซึ่งควบคุมการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ทำให้ช่วยกำจัดแคลอรี่ที่ เกินลดน้อยลงไปได้



          วารสารเรื่อง “วิทยาการต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญอาหารภายในร่างกาย” เปิดเผยว่า นักวิจัยยังได้บอกเตือนไว้ว่า “หากจะดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนักนั้น ควรจะเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น หากดื่มน้ำแร่หรือน้ำอัดลม จะกลับกลายเป็นโทษได้”



          ใครอยากลดน้ำหนักก็ลองทำตามกันดูได้






อ้างอิง : www.kapook.com

Kanda

แล้วถ้าดื่มน้อยหล่ะจะเปงรายไหม

ดื่มวันละ 2 แก้วได้มั้งที่เปงน้ำเปล่า

pingpong1006

เป็นประโยชน์มากครับ ขอบคุณก๊าบปม:)

sakura_70

ดื่มได้จริงนะคับ แต่ต้องพอประมาณ...

Nu_kAe

จิงๆ  แย้ว...ควรดื่มในปริมาณที่พอดีกะร่างกายค่ะ
ดื่มให้ได้อย่างน้อย 8 แก้ว ต่อ วัน
คงประมาณ 1.5 - 2 ลิตรได้นะ

หากดื่มน้ำสม่ำเสมอ...จะเปงผลดีต่อระบบการหมุนเวียน
ของเลือดในร่างกาย....ซึ่งจะเหงผลได้ง่ายโดย...
สิวขึ้นน้อย...ถึงขึ้นไม่มีเลย.......
หรือ  ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น..

และที่สำคัญ....ไม่เหี่ยวง่ายด้วยค่ะ
เนื่องจากร่างกายคนเรา.. 70% คือ น้ำเจ้าค่ะ..อิอิ

Nu_kAe

แล้วถ้าดื่มน้อยหล่ะจะเปงรายไหม

ดื่มวันละ 2 แก้วได้มั้งที่เปงน้ำเปล่า
ต้นฉบับโพสโดย Kanda เมื่อ 2009-8-25 14:03

กำ...ดื่มน้ำน้อย...จะทำให้ไต ทำงานหนักค่ะ...
เพราะกรองของเสียจากร่างกาย งั้ย...

ยกเว้น...ผู้ที่เปงโรคไต...ดื่มน้ำไม่เกิน 1-2 แก้ว
แย้วแต่บุคคลนะ....นั้นแหล่ะ..ที่รุ้ๆๆมาค่ะ

mystically

การดื่มน้ำ มีอีกข้อที่ควรระวังด้วยนะครับ

การดื่มน้ำควรดื่มทีละน้อยแต่บ่อยๆในระหว่างวัน

ถ้าดื่มครั้งละมากๆในคราวเดียวก็ทำให้ไตทำงานหนักเช่นกัน

ตรงนี้หลายคนมักจะไม่รู้ ดื่มแบบรวดเดียวเป็นขวดเลย

อันนี้เป็นผลงานวิจัยทางการแพทย์ของจีนนะครับ

Nu_kAe

การดื่มน้ำ มีอีกข้อที่ควรระวังด้วยนะครับ

การดื่มน้ำควรดื่มทีละน้อยแต่บ่อยๆในระหว่างวัน

ถ้าดื่มครั้งล ...
ต้นฉบับโพสโดย mystically เมื่อ 2009-8-26 01:34

เยี่ยมยุทธเลย....  ขอบคุณสำหรับความรู้เพิ่มเติมค่ะ

kimkung

แหะๆ
ดื่มไม่เคยถึงเลย

Bukejang

ดีจังเลย ค่ะ .. จะได้กินน้ำเยอะๆๆจะได้สวยๆๆเหมือนพี่ๆๆ นะค่ะ

muschi

เราดื่มน้ำเยอะ จนตัวบวมเลยแหละ ทำยังงัยก็ไม่ยุบ

sakuyah

ขอบคุณค่า ได้ความรู้อ่ะ

แต่โรสชอบเป๊บซี่

กระดูกจะพรุนซักวันนี่แหละ

BB.Kub

ขอบคุณคับ.............

จะลองดูเพื่อผอม........

Nu_kAe

แหะๆ
ดื่มไม่เคยถึงเลย
ต้นฉบับโพสโดย kimkung เมื่อ 2009-11-4 23:16

นั้นดิ...ก็เราใช้ชีวิตประจำวันจนชินงั้ย

Nu_kAe

ดีจังเลย ค่ะ .. จะได้กินน้ำเยอะๆๆจะได้สวยๆๆเหมือนพี่ๆๆ นะค่ะ
ต้นฉบับโพสโดย Bukejang เมื่อ 2009-11-4 23:54

ดื่มน้ำเปล่า มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ

Nu_kAe

เราดื่มน้ำเยอะ จนตัวบวมเลยแหละ ทำยังงัยก็ไม่ยุบ
ต้นฉบับโพสโดย muschi เมื่อ 2009-11-6 19:50

ออกกำลังกายประเภทกีฬาหนักๆ และขับเหงื่อออกอย่างรวดเร็ว เช่น บาสเกตบอล หรือ เต้นแอโรบิค
ก็ช่วยลดอาการตัวบวมจากน้ำได้บางส่วนนะคะ

Nu_kAe

ขอบคุณค่า ได้ความรู้อ่ะ

แต่โรสชอบเป๊บซี่

กระดูกจะพรุนซักวันนี่แหละ
ต้นฉบับโพสโดย sakuyah เมื่อ 2009-11-9 21:08

โรส...ชอบเหมือนกันเลยยย

Nu_kAe

ขอบคุณคับ.............

จะลองดูเพื่อผอม........
ต้นฉบับโพสโดย BB.Kub เมื่อ 2009-11-14 16:54

หุหุ

prukthainlove

ขอบ คุง มาก  นะ คะ สำ หรับ กระ ทุ้ ดี ดี แบบ นี้

ต้อง รีบ ทำ ตาม ด่วน เยยยยยยย

อยาก สวย อะ

Nu_kAe

{:13_997:} เด๋วพยายามหามาให้ up ข้อมูลกันใหม่นะคะ

nookyka

แล้วจะลองทำ ตามน๊าค๊ะ

pinkpoopang

เลิศคะ เด๊ยวทำตาม

Nu_kAe

  อย่าพยายามดื่มน้ำเยอะๆ ภายในครั้งเดียวนะ....เพราะไตจะทำงานหนักเกินไป

oil__oil

เห็นด้วยค่ะนู๋เก๋.. อย่างน้อยต้องสองขวดลิตรต่อวัน..ก่อนนอนนมเปรี้ยวไขมันตำสักขวดช่วยการขับถ่ายดีมากเลยจ่ะ

Nu_kAe

ขอบคุณนะคะ..คุณแม่ตาต้า