10 ปีที่ไฝ่ฝัน 60 วันที่รอคอย...

king_sun

มาเปนกะลังจัยหั้ยตั้มสู้ ๆ
เพื่อความหล่อของตัวเรา ถูกป่ะคัฟ อิอิ
ต้นฉบับโพสโดย 0pEL เมื่อ 2009-7-16 19:26

ครับผม ขอบคุณครับ โอเปิ้ล ว่างๆ จะแวะไปทานอาหารที่ร้านนะครับ
แต่หาเมนูพิเศษไม่มีแป้ง เผื่อผมด้วยนะครับ....

king_sun

กินผักมากหน่อนะตั้ม ผลไม้ที่ไม่หวานก้ช่วยได้ อย่างฝรั่ง

กั้งเป็นกำลังใจให้นะ ...
ต้นฉบับโพสโดย ก้องตะวัน เมื่อ 2009-7-16 18:50

เรื่องผักนี่ไม่ต้องห่วงเลยครับ ตั้มทานผักเป็นอาหารหลักเลยอ่ะ
แต่ผลไม้นี่ ไม่ค่อยชอบอ่ะครับ โดยเฉพาะฝรั่ง ... ขอเป็นผักสดๆ ทานเล่นดีกว่า

achita

เปงงัยบ้างครับตั้ม

king_sun

มาเป็นกำลังใจให้อีกคน ยังไงก็ออกกำลังกายได้ แต่อย่าหักโหมนะครับ พี่ตั้ม รักษาสุขภาพด้วย ...
ต้นฉบับโพสโดย pingpong1006 เมื่อ 2009-7-16 19:30

ไม่หักโหมหรอกครับ แค่ อาทิตย์ละ 3 วัน วันละ ชั่วโมงครึ่งเองครับ
ว่างๆ คุยเอ็มกันอีกนะ นายปิงปอง ....

king_sun

เปงงัยบ้างครับตั้ม
ต้นฉบับโพสโดย achita เมื่อ 2009-7-16 22:09

พี่อชิครับ... เอาแบบขยายความนิดนึงได้ป่าวอ่ะ ....

ถ้าเรื่องอาการ ก็ดีขึ้นเยอะเลยครับ เข้าที่แล้วล่ะ ไม่เบี้ยว ไม่บวม แต่ปวดปลายหน่อยๆ ตอนจับมันครับ
ถ้าเรื่องความรู้สึก ชอบครับ...ชอบมาก ชอบดั้งตัวเองสุดๆ มีความสุขครับ แล้วยิ่งพอยุบก็รู้สึกว่า โด่งจัง
ถ้าเรื่องลดความอ้วน ก็พยายามต่อไปครับ วันนี้ก็ไปออกกำลังมา เหนื่อยโคตรๆ เลยอ่ะครับ...
แต่ถ้าเรื่องชวนไปทานข้าวร้านโอเปิ้ล ...เมื่อไหร่ดีครับ... ผมพร้อมเสมอ อิอิอิ

0pEL

ครับผม ขอบคุณครับ โอเปิ้ล ว่างๆ จะแวะไปทานอาหารที่ร้านนะครับ
แต่หาเมนูพิเศษไม่มีแป้ง เผื่อผมด้วยนะครั ...
ต้นฉบับโพสโดย king_sun เมื่อ 2009-7-16 22:06

ได้เรยย์คัฟผม
เพื่อตั้ม อิอิ

freshnight

เป็นกำลังใจให้คุณตั้งในการอัพหล่อนะคับ

ความพยายามอยุ่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นคับ

princeton

เด๋วนี้หล่อใหญ่แล้วนะคับพี่ตั้ม..................อิอิ

king_sun

เด๋วนี้หล่อใหญ่แล้วนะคับพี่ตั้ม..................อิอิ
ต้นฉบับโพสโดย princeton เมื่อ 2009-7-17 20:54

ใครหว่าทักเราเหมือนคนรู้จักเลยอ่ะ

mystically

ดีใจด้วยนะครับที่ทำมาแล้วมีความสุขเพิ่มขึ้น

เรื่อง อ้วนไม่อยากเอ่ยถึง สะเทือนใจเหมือนกัน{:13_924:}

king_sun

ดีใจด้วยนะครับที่ทำมาแล้วมีความสุขเพิ่มขึ้น

เรื่อง อ้วนไม่อยากเอ่ยถึง สะเทือนใจเหมือนกัน{:13_924:} ...
ต้นฉบับโพสโดย mystically เมื่อ 2009-7-19 13:28

แหม ... พี่โอม ไม่เห็นอ้วนเลยครับ หน้าได้รูปอ่ะ อ้วนตรงไหน

achita

พี่อชิครับ... เอาแบบขยายความนิดนึงได้ป่าวอ่ะ ....

ถ้าเรื่องอาการ ก็ดีขึ้นเยอะเลยครับ เข้าที่แล้วล่ะ ไม่เบ ...
ต้นฉบับโพสโดย king_sun เมื่อ 2009-7-16 23:50

วันพุธนี้ครับ ไปกันป่าว ประมาณเที่ยงเจอกันที่ร้านโอเปิ้ลน่ะครับ

Kathy

แอบเข้ามาชื่นชมความสำเร็จด้วย ดีใจด้วยน้า ของเราลางานไว้วันที่ 7 ส.ค. นี้ ละจะเอามาอวดมั่ง เอิ๊กๆๆๆ{:13_957:}

king_sun

ตั้มครับถึงวันนี้ได้กี่วันแล้วครับ
ต้นฉบับโพสโดย ก้องตะวัน เมื่อ 2009-7-19 18:59

ก็ได้ 18 วันและครับ ตอนนี้เริ่มโอเคแล้วล่ะ จับเล่นได้และ
ไว้ครบเดือน จะลงรูปเพิ่มนะครับ... เพาะตอนนี้ไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง
ไว้ปลายคมกว่านี้ค่อยลงเนอะ แล้วกั้งอ่ะ เป็นไงมั่ง...ดั้งยาวดีจัง อิจฉาเด้อ...

king_sun

วันพุธนี้ครับ ไปกันป่าว ประมาณเที่ยงเจอกันที่ร้านโอเปิ้ลน่ะครับ
ต้นฉบับโพสโดย achita เมื่อ 2009-7-19 18:59

โอเคครับพี่ แต่ผมไปคนเดียวนะ ไม่มีเพื่อนไป ... เจอกันที่ร้านโอเปิ้ลเลยนะครับ
ดีจัง จะได้ดูหมูกพี่อชิเป็นๆ และ แต่ว่าผมจะกล้าทักพี่ไหมเนี่ย ผมขี้อายอ่ะ...อิอิ

king_sun

แอบเข้ามาชื่นชมความสำเร็จด้วย ดีใจด้วยน้า ของเราลางานไว้วันที่ 7 ส.ค. นี้ ละจะเอามาอวดมั่ง เอิ๊กๆๆๆ{:13_957:} ...
ต้นฉบับโพสโดย Kathy เมื่อ 2009-7-19 22:01

ขอบคุณคร๊าบบบบ ... แล้วไงมาอวดมั่งนะ จะรอชมผลงานครับ อิอิอิ

kallypaulsmith

ไฟอะไร ค่ะ  ไฟอะไร


ไฟ



ไฟ


ไฟเขียวค๊าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา

sittichoke

ดูดีมาก ๆ ครับพี่

king_sun

ดูดีมาก ๆ ครับพี่
ต้นฉบับโพสโดย sittichoke เมื่อ 2009-7-21 01:48

ขอบคุณครับ และจะพยายามขึ้นให้มากกว่านี้ เพื่อสิ่งที่ดีกว่า...

lifealone

พี่ตั้ม วันนี้เป็นไงบ้่างครับ
ผมไม่ได้ไปทานข้าวด้วย อดเจอเลย

baramee

เหลือ 7 กก. เหลือ 5 กก.
{:13_1004:} ไกล้จะถึงเป้าแล้วนะคะ  อีกนิดเดียว
อย่าหักโหมมากไปนะคะ เดี๋ยวจะเป็นลม  เป็นหว่ง

จมูกสวยขึ้น ๆ ทุกวัน  ลงรูปอีกนะคะ

benbell

Great!! ดีขึ้นะคับ