|
|
5-HTP คืออะไร นอนไม่หลับ วิธีกิน
สั่งซื้อ5-HTP จาก iHerb อเมริกา : http://www.iherb.com/5-HTP
สอนขั้นตอนการสั่ง : http://bit.ly/iHerb-Center
5-HTP (5-Hydroxy Tryptophan) เป็นสารจากธรรมชาติที่ได้จากกรดอะมิโนที่จำเป็น คือทริปโทโฟน (Tryptophan) ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นซีโรทีน (Serotonin) ในสมอง เมื่อปริมาณซีโรโทนินต่ำจะทำให้เกิดความเครียด ความกดดัน มีพฤติกรรมแปลกและอันตราย กังวล นอนไม่หลับ และต้องการอาหารประเภทคาร์โบไฮเดตรสูง
ในการศึกษาเกี่ยวกับ 5-HTP ที่สำคัญงานหนึ่งพบว่า 5-HTP มีคุณสมบัติเหมือนยา SSRI (Fluvoxamine) แต่ดูเหมือน 5-HTP จะปลอดภัยกว่า ทั้งยังสามารถช่วยบรรเทาอาการอื่นๆ ของร่างกายเนื่องจากปริมาณซีโรโทนินต่ำได้ เช่น นอนไม่หลับ เศร้า พฤติกรรมการกินที่มากกว่าปกติ อาการปวดกล้ามเนื้อ โดยใช้ในปริมาณ 100-300 มิลลิกรัมต่อวัน ร่วมกับวิตามินบี 6 ปริมาณ 50 มิลลิกรัม |
|
ตาวิเศษ
เจ้าของ
.gif)
.gif)
