|
|
ต้องทำความเข้าใจแบบนี้ว่า ยาลดน้ำหนักมันจะทำให้เราไม่อยากอาหารพอเราไม่อยากเราก็ไม่กิน บางที่จะจะจัดยาพวกขับปัสสวะ แล้วก็อย่าหลอกมาให้ ส่วนกลุ่มที่เร่งการเผาผลาญของไขมันที่โฆษณากันป่าวๆๆอ่ะ หาได้ยากมากที่จะมี
แล้วพอร่างกายเรามันขาดอาหารบ่อยๆ เซลล์ไขมันของเรามันก็จะจำไว้ว่ามันเคยอด แล้วพอเรากินอะไรเข้าไปมันก็จะรีบเก็บสะสมไว้ ป้องกันในวันข้างหน้าที่มันจะเจอสภาวะอดอีก มันก็เลยทำให้เราอ้วนง่ายขึ้น เพราะระบบเผาผลาญได้ถูกทำลายไปแล้ว
ผมว่ามาทานพวกอาหารเสริม แล้วออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยดีกว่า
ทานพวก แอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลังกาย หรือไม่ก็ซีแอลเอ แต่แอลคาร์นิทีนต้องเป็นแอลคาร์นิทีนจริงๆนะครับ ไม่ใช่กระปุกละไม่กี่สิบบาทที่ขายกันให้ว่อนเนต หรือจะทานเป็นแบบน้ำก็ได้ ในจีเอ็นซีมีขายครับ แต่ถ้าทานแล้วไม่ออกกำลังกายก็ปล่าวประโยชน์ ลดความอ้วนอย่าเครียดครับ เครียดแล้วจะลดยาก ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารมื้อเช้าด้วยนะครับ |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2010-10-23 02:26:36
