1 ปี 6เดือน กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

kksoundrecord

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ ผมเป็นคนหนึ่งที่เข้ามาแอบดู web นี้บ่อยๆ และเคยแอบน้อยใจ
ว่าทำไมเราถึงไม่หล่อเหมือนคนอื่นเค้า เพราะผมเลือกเกิดไม่ได้ หรือพ่อแม่เลี้ยงไม่ดี
ทั้งหมดทั้งมวลผมไม่โทษใครหรอกนะครับ หรือจะว่าชะตาฟ้าลิขิต ถึงเราจะเลือกเกิด
ไม่ได้แต่เราเลือกที่จะเป็นได้คุณว่าจริงไหม ขออนุญาติแนะนำตัวก่อนนะครับ
ผมชื่อ กฤช เพือนเรียกว่าไอ้อ้วนลามก ไอ้อ้วนลา ไอ้อ้วนเน่า และอีกหลายๆชื่อที่คุณๆพอจะนึกออก

Contact Me:
https://www.facebook.com/iamkomkrit
https://socialcam.com/u/o1UehOYX





ปัญหาผมคือมีน้ำหนักตัวมาก หนักถึง 108กก. แต่โชคดีผมเป็นคนสูง 180 เลยดูไม่อ้วยเท่าไหร่
(แอบคิดไปเองคนอ้วนส่วนใหญ่เค้าชอบคิดกัน) คุณเคยไหมมีเงินแต่ก็ชื้อเสื้อผ้าที่ตัวเองชอบไม่ได้
ตอนนั้นผมเอว 42-44 ซึกขนาด sizeฝรั่งก็ยังหาซื้อยากเลยเสื้อผ้าผมต้องขยาย size ทุกปี
จนมาปีหลังๆหาซื้อไม่ได้แล้ว





ผมเริ่มหาแรงบันดาลใจ และตั้งเป้าหมายเข็มทิศชีวิตใหม่เริ่มต้นจากการวางแผนและศึกษาข้อมูลเชิงลึก
อย่างจริงจัง เพราะที่ผ่านมาผมลองอดอาหาร ทั้งกินยาลด สุดท้าย ไม่อยากจะเล่าคุณๆน่าจะรู้ดี





ผลเลยเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังตั้งเป้าหมายจะกลับไปซื้อกางเกงที่ชอบไห้ได้ size 38" ซึ่งตอนนั้นเอว
ของผมอยู่ที่ 42" และผมก็ทำสำเร็จครับพี่น้องภาพใน 3 เดือน น้ำหนักจาก 108กก ลดลงเหลือ 96กก







รู้สึกดีสุดๆเลยครับแบบว่าเหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ถามว่าผมจะหยุดไหม บอกได้คำเดียวครับว่ามันแค่เริ่มต้น
หลังจากนี้คือของจริงครับ







ผมสัญญากับตัวเองนะครับว่าถ้าน้ำหนักตัวลดเหลือ 80 ผทจะไห้รางวัลตัวเองคือการเสริมจมูก









ถึงผมจะเหนื่อย ถึงจะท้อแต่ผมจะไม่หยุดจนกว่าจะไปถึงเป้าหมายครับ





มาถ่ายบัตรประชาชนใฟม่ครับเค้าเกือบไม่ให้ถ่ายคุณกันอยู่นานเลยกว่าจะยอม (มันก็น่าไม่ไห้ถ่ายอยู่นะ)





และแล้วก็มาถึงวันที่ผมรอค่อย ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชัวิตอีกครั้งถามว่ากลัวไหม? บอกตรงๆ
ว่ากลัวมากตอนนั้นเพราะไม่เคยคิดไม่เคยฝันมาก่อนว่าจะมาถึงวันนี้และมีโอกาศได้ทำ











หลายคนบอกว่าดูดีเลย ถ้าว่าส่วนตัวโดยร่วมผมพอดีไหมบอกเลยว่า Happy สุดๆ เหมือนตายแล้วเกิดใหม่
แต่สำหรับผมตอนนี้ วินาทีนี้ แค่ดีไม่ยังไม่พอครับมันยังเหลือคำว่า "ดีที่สุด" เพราะถ้าเรายังไม่ได้ทำผม
ไห้ดีที่สุดแล้วเราอาจมาเสียดายที่หลังว่าตอนที่มีโอกาศเราทำไมถึงไม่ทำมัน ให้ดีที่สุด







เป้าหมายต่อไปของผมคือ ถ้าน้ำหนักของผมเหลือ 70 ผมจะทำคางครับเพราะจมูกโดนแต่คางสั้นไป





และแล้ววันนั้นก็มาถึง รอบนี้ไม่ตื่นเต้นเท่าไหร่ครับ (ก็ตื่นเต้นอยู่น้า) ตัดสินใจเสริมคางไห้เข้ากับรูปหน้า





และนี่คือภาพปัจจุบันของผมครับ บอกได้คำเดียวว่ามาไกลเกินกว่าะยอมแพ้



ผมไห้ความสำคัญ การคุมอาหารอยู่ที่ 70% ออกกำลังกาย 25% อาการเสริม 5%
ผมไม่ของบอกรายละเอียดการทำศัลยกรรมนะครับเพราะบ้างคนอาจจะบอกว่าที่นี่ทำดีและไม่ดีแลยเอาเป็นว่า
กระทู้ของผมนี้ไว้เป็นแรงบรรดาใจสำหรับคนที่คิดจะเปลี่ยนเปลี่ยนตัวเองนะครับ

รายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการคุมอาหาร ติดตามดูได้ที่ https://socialcam.com/u/o1UehOYX

และพัฒนาการได้ที่ https://www.facebook.com/iamkomkrit

ขอบคุณทุกท่านที่อ่านจนจบนะครับ. ยังไงจะมา Update ไห้เรื่อยๆนะครับ เป้าหมายต่อไป 6Pack ครับเป็นกำลังใจไห้ผมด้วยนะครับ

Onwara26

ทำจมูกที่ไหนค่ะ. ดูดีมากๆเลย

kksoundrecord

ต้นฉบับโพสต์โดย Onwara26 เมื่อ 2014-1-28 22:13
ทำจมูกที่ไหนค่ะ. ดูดีมากๆเลย

ขอบคุณครับ อ่านจบเร็วจัง เป็นความลับทางราชการ อะครับ

kksoundrecord

Wait from Up Date สงกรานนี้เจอกันครับ

pikkyjunk

หล่อเลยค่ะ สุดยอด

ton7028

หล่อเลย ผมก็กำลังลดอยู่ อยากให้เหลือสัก 60 กก. เพราะตัวเตี้ยเวลาอ้วนมันเลยดูตันๆ อิอิ ได้แรงบันดานใจเพิ่มอีกหนึ่ง ขอบคุณครับ

iicezinq

เปลี่ยนเป็นคนละคนเลยค่ะ

Girl_lov_Star

โอ้พระเจ้า ดูแล้วมีแรงใจออกกำลังกายต่อไปเลยค่ะ

แต่หน้าท้องนี้ทำไงให้ลดไวๆดีค่ะ พึ่งออกกำลังเสร็จพอดีเลย ดูรีวิวแล้ว สู้โว้ย ฮ่าๆ

kksoundrecord

ต้นฉบับโพสต์โดย Girl_lov_Star เมื่อ 2014-1-28 23:38
โอ้พระเจ้า ดูแล้วมีแรงใจออกกำลังกายต่อไปเลยค่ะ

แต่ ...

เร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับว่าถูกหรือผิด แต่จะถูกหรือผิดสำคัญที่ว่าเราได้ลงมือทำหรือเปล่า

คือ 1 ปีแรกผมเข้าครอสลดน้ำหนักอะครับ แล้วก็เพิ่มกล้ามเนื้ออีก 2 ปี ตอนนี้ผ่านมา 6 เดือนแล้วสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อครับ ครอสลดน้ำหนักของผมจัดตารางอาหารเองเองครับ ลองผิดลองถูกอยู่นาน มีรายละเอียดอยู่ใน https://socialcam.com/u/o1UehOYX ลองไปย้อนๆดูนะครับที่สำคัญที่สุดห้ามอดอาหารเพราะน้ำหนักจะลงแค่ช่วงแรกและต่อๆไปจะลงยากแถมยังเสียสมดุลทำไห้เสียมวลกล้ามเนื้อ ไขมันจะเผาผลาญที่กล้ามเนื้อนะครับ..

Girl_lov_Star

ต้นฉบับโพสต์โดย kksoundrecord เมื่อ 2014-1-28 23:54
เร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับว่าถูกหรือผิด แต่จะถูกหรือผ ...

เข้าไปดูในsocialcamมาละคะ ไม่อดแต่ควรลดใช่ไหมค่ะ มื้อเย็นนี้อดได้ใช่ไหมค่ะ

m0sc0w

บ่หล้า อิแม่ใจบ่ดี

noijai

เอาตรง ๆ ตือหุ่นน่ากินมาก

kini

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆคะ

sprayzi

เยี่ยมๆๆ

ANNA_16

ว้าววว อยากให้แฟนลดได้แบบนี้จังค่ะ ลดเหลือแค่ 80 ก็พอใจแล้วค่ะ555+

SepPhobia

สุดยอดมาก ๆ ผมเคยเห็นคนลดความอ้วน รู้เลยครับว่าต้องผ่านช่วงทุกข์ทรมานแค่ไหน

kksoundrecord

ต้นฉบับโพสต์โดย Girl_lov_Star เมื่อ 2014-1-29 00:05
เข้าไปดูในsocialcamมาละคะ ไม่อดแต่ควรลดใช่ไหมค่ะ มื้อเ ...

มื้อหลักทั้ง 3 มื้อ เป็นมื้อที่สำคัญที่สุดครับไม่ควรอด สำคัญที่สุดคือเรากินอะไร ไม่ใช่ว่ากินมากหรือน้อย

ผมใช้หลัก งด ลด เพิ่ม ครับ เดียวว่างๆจะมาเล่าให้ฟังน้า อย่าลืมกดติดตามไห้ด้วยน้าครับ

ชอบกด like ใช่กดแชได้เลยจ้า

kksoundrecord

ต้นฉบับโพสต์โดย noijai เมื่อ 2014-1-29 01:02
เอาตรง ๆ ตือหุ่นน่ากินมาก

เค้าตัวใหญ่น้าครับ ทางท่าจะกินนานเลยกว่าจะหมด

kksoundrecord

ต้นฉบับโพสต์โดย ANNA_16 เมื่อ 2014-1-29 10:40
ว้าววว อยากให้แฟนลดได้แบบนี้จังค่ะ ลดเหลือแค่ 80 ก็พอ ...

อาจต้องหาแรงบันดานใจให้เค้านะครับ ต้องมีมากกว่าความอยากที่จะผอมเพราะถ้าแค่อยากผอม

อย่างเดียวคงไม่พอเพราะของอร่อยๆ มันเยอะเหลือเกิน

ANNA_16

ต้นฉบับโพสต์โดย kksoundrecord เมื่อ 2014-1-29 12:13
อาจต้องหาแรงบันดานใจให้เค้านะครับ ต้องมีมากกว่าค ...

ให้แรงบันดาลใจแบบนี้ได้ป่าวคะ บอกกับแฟนว่า "เฮียคะ ถ้าเฮียไม่ผอม หนูจะเลิกกะเอ๊ยค่ะ!!!!"
5555+ (ล้อเล่นนะคะ) แต่ จขกท.เก่งมากๆค่ะ มีความอดทนมากๆ^^

kksoundrecord

ต้นฉบับโพสต์โดย ANNA_16 เมื่อ 2014-1-29 13:00
ให้แรงบันดาลใจแบบนี้ได้ป่าวคะ บอกกับแฟนว่า "เฮียคะ  ...

ถ้าตอบแบบนั้นเค้าอาจไม่ได้แรงบันดาลใจ แต่อาจได้เป้าหมายใหม่ เพราะเค้าอาจรอคำนี้มานานละ 555+ (ล้อเล่นนะครับ) น่ารักซะขนาดนั้นใครจะทิ้งลง

ANNA_16

5555+ คร่าา (รูปคุณเนยในเฟสบุ๊คจร้าน่ารักชิมิ อิอิ)

kksoundrecord

ตรุจจีนนี้อน่ากินจนเพลินนะครับ ระวังอ้วนละ

NongYingYui

โห สุดยอด จิงๆ นับถือ คะ

kksoundrecord

ต้นฉบับโพสต์โดย NongYingYui เมื่อ 2014-1-31 14:36
โห สุดยอด จิงๆ นับถือ คะ

ต้องสู้ต่อครับยังไม่ถึงเป้าหมาย