อาหารกินแล้วเพิ่มพุง กินแล้วอ้วน บอกเลยใกล้ตัวมาก

moonewzii1

อาหารเพิ่มพุง กินแล้วน้ำหนักเพิ่ม

ปัญหา พุงยื่น มักจะเป็นปัญหาหนึ่งเลยนะ ที่สาวๆ หลายคนมักจะเป็นกังวล จะใส่เสื้อผ้า จะใส่กางเกง มันก็รู้สึกหงุดหงิดไปหมด

คือพูดง่ายๆ ถ้าอยากใส่เอวลอย แนะนำ หลีกหนีจาก ของกินเหล่านี้



1.น้ำอัดลม

อันนี้ขอบอกเลยว่า เป็นตัวที่เจ้าปัญหาสุดๆ หลายคนชอบกิน จนถึงขนาดว่า ถ้าขาดไปคงจะแย่แน่ๆ

แต่ต้องบอกก่อนเลยว่า ไอเจ้านี่คือตัวร้ายสุด ๆ มีน้ำตาลสูงมาก และเป็นอุปสรรค ที่สำคัญมาก เพราะว่ามัน หาซื้อกินง่าย ถ้ากินของเผ็ดเข้าไปละก็ ต่อให้อ้วนยังไงก็ต้องกิน


2.ชา กาแฟ

เคื่องดื่มสุดยอดนิยม ที่สามารถสร้างความแข็งแกร่งของพุงไม่แพ้ น้ำอัดลมเลย นอกจาก คาเฟอีนอันหนักหน่วงแล้ว ไม่ต้องห่วย มันสามารถเพิ่มพุงให้กับเราได้ด้วย  เพราะว่าบางคนชอบใส่น้ำตาลเพิ่ม นั้นเอง


3.เบียร์สด

ยิ่งทำงานหนัก ยิ่งรู้สึกอยากปะทะ 55 กินแก้ว 2 แก้ว ก็ไม่เท่าไร  แต่ถ้ากินทุกวันนี้สิเรื่องใหญ่ อย่างแน่นอน

3.พิซซ่า

อันนี้ไม่มีอะไรมาก ก็น่าจะรู้ๆกันอยู่ แป้งเน้นๆ กินแล้ว พุ่งเอา พุ่ง เอา


4.ช็อคโกแลต

อันนี้ ก็ เป็นของโปรดของผู้หญิงหลายๆคนเลย ทั้งหวาน ทั้งอร่อย แต่ที่ไหนได้ กินแล้วอ้วนนะจ๊ะ แล้วลดยากด้วย


เฟรนช์ฟรายส์

แท่งสี่เหลี่ยมจอมวายร้าย อมน้ำมันแบบสุดๆ ต่อให้ระวังแค่ไหน ก็อ้วนอยู่ดี กินได้ แต่อย่ากินเยอะ อย่าโรยเกลือด้วย เพราะมันจะอร่อยเกินห้ามใจ

ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว

อันนี้เห็นเงียบๆ กินเรียบนะคับ ตัวอมน้ำมันอย่างดี กระเพรามีน้ำมันพอสมควร แถมยังมีน้ำมันที่ใช้ในการทอดไข่ดาวอีก ต่อให้สะเด็ดน้ำมันหรือพยายามซับออกขนาดไหนมันก็ไม่มีทางหมดไปได้หรอก


เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับความรู้ดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ไม่ให้อ้วนนนน  หวังว่าคงจะได้รับประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะ

ขอขอบคุณ ความรู้ดีๆจาก http://www.jumjai.com/