แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย Pukpuy_Ketmanee เมื่อ 2016-12-13 12:18
สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อน พี่ชื่อปุยนะคะ แต่ก่อนพี่อ้วนมาก เคยน้ำหนักมากสุด 125 กก.
พอถึงจุดหนึ่งเรารู้ตัวว่าไม่ไหวกับตัวอ้วนๆ แบบนี้ มีอยู่ช่วงหนึ่งฮึดอยากผอมเลยหันมาลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหาร และโหมออกกำลังกาย พอดีมีฟิตเนสเปิดใหม่ใกล้ๆ บ้าน เริ่มมีคนทักว่าผอมก็มีกำลังใจลดน้ำหนัก น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ จนมาถึง 73 กก (น้ำหนักหายไป 52 กก.) รูปร่างเล็กลงเยอะเลยค่ะ ทุกส่วนลดลงเข้าที่กระชับหมด ยกเว้นต้นแขนยังคงย้วยยาน ปกติพี่มีปัญหาต้นแขนใหญ่อยุ่แล้ว พอน้ำหนักลงเลยเกิดการหย่อนยานเยอะ พี่พยายามออกกำลังกายโดยใช้แขนให้มากขึ้น แต่ก็ไม่ได้ผล ในทางกลับกันพอน้ำหนักลดลงแขนก็ยิ่งยานมากขึ้น
เพื่อนๆ ที่ฟิตเนสแนะนำให้ผ่าตัดเผื่อเอาเนื้อตรงส่วยที่ยานๆ ออกก่อน แล้วค่อยมาเวทแขน ตอนนั้นสนใจมากค่ะ เลยเริ่มศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง พี่เป็นคนนครปฐมค่ะ คนส่วนใหญ่จะนิยมมาศัลยกรรมที่โรงพยาบาลเลอลักษณ์ เวลานึกถึงเรื่องศัลยกรรมก็จะนึกถึงที่นี่เป็นอันดับแรก เพราะมีความน่าเชื่อถือ พี่โทรมานัดคิวหมอก่อน แล้วเข้ามาปรึกษาเลยค่ะ สอบถามรายละเอียด ราคา คุณหมอก็แนะนำให้ผ่าตัดออกจะดูดีขึ้นเยอะ เราก็มีกำลังใจมากขึ้นนะคะ แต่ยังไม่ได้นัดคิวทำนะคะ กลับไปเคลียร์ทางบ้านก่อนถึงโทรมานัดอีกที พอดีเคสพี่หัวใจเต้นผิดจังหวะ เลยต้องไปตรวจ EKG แต่ผลผ่านค่ะ สามารถทำได้
ถึงวันนัดผ่าตัดเราต้องงดน้ำงดอาหารเพื่อตรวจเลือด และเพื่อวางยาสลบ (ถือว่าเป็นผ่าตัดใหญ่) วันนั้นมีญาติ มีเพื่อนมาให้กำลังใจเยอะเลย มีห้องพักส่วนตัวไว้ให้เพราะต้องนอนโรงพยาบาล 1 คืนค่ะ ใกล้ถึงเวลาผ่าตัดจะมีพยาบาลมาให้น้ำเกลือ วันนั้นได้ผ่าช่วงบ่ายค่ะ ก่อนผ่ากลัวมากค่ะ แต่พอทำเสร็จก็ไม่ได้เจ็บอย่างที่คิด แค่ปวดๆ พอทนได้ จะมีสายระบายเลือดอยู่แบบนี้ค่ะ
วันต่อมาคุณหมอมาดูอาการอีกที แล้วก็ให้กลับบ้านได้ ห้ามแผลโดนน้ำ นัดตัดไหมหลังผ่าตัด 7 วันค่ะ แผลแห้งปกติ
หลังจากที่ตัดไหมแล้วก็สามารถอาบน้ำได้แต่ต้องรีบเช็ดแผลให้แห้ง มีล้างแผลปกติ คุณหมอไม่ได้ห้ามทานไรเลย แค่ห้ามยกของหนัก ห้ามเวทแขน 3 เดือน และพันผ้าประคองแขนไว้ตลอดเวลา
เวลาผ่านไปต้นแขนเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ ช่วง 3 เดือนแรกก็ออกกำลังกายโดยคาร์ดิโออย่างเดียว พอผ่าน 3 เดือน พี่ก็เวทเทรนนิ่งแขนทำให้กระชับเข้ารูปมากขึ้น คนรอบข้างก็บอกดีขึ้นกว่าก่อนทำเยอะนะ
นี่คือรูปแขนปัจจุบันค่ะ เนื้อยานๆหายไปแล้ว เหลือแต่กล้ามเนื้อค่ะ
สุดท้ายขอเป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอ้วนทุกคน คิดว่าพี่ทำได้ทุกคนก็ต้องทำได้ มันดูเหมือนยากนะ แต่ถ้าทำจริงต้องทำได้ การเลือกอาหารที่กินเข้าไปสำคัญมากๆ ค่ะ
| 
ตาวิเศษ
โพสต์ 2016-12-13 12:18:40
บุ๊คมาร์ก
แชร์
เนวิเกเตอร์
สมุดโน็ต
Color card
เจ้าของ
