++ อยากทราบท่าออกกำลังกายกระชับเอวค่ะ ++

a-nnz

พอดีทำงานโคโยตี้ แล้วเอวหนามาก ๆ หนาแบบเห็นเป็นปีกเลยอ่ะค่ะ แต่ขาเล็กมาก อย่างกับตะเกียบ เวลายืนกับคนอวบ ๆ คนอื่นก็จะมองว่าเราอ้วน ทั้งที่จริง หนูสูง 157 นน.42 ประมาณเนี๊ยะ
เวลาใส่กางเกง ก็จะเห็นเป็นเนื้อล้น ๆ ออกมาด้านข้างและด้านหลัง น่าเกลียดมาก ๆ เวลาเต้นไม่มีความมั่นใจเลย ก็เลยอยากทราบท่าออกกำลังกาย ทั้งที่กระชับเอวด้านข้าง และข้างหลังเลยค่ะ

อ่อ ขอถามอีฟกนิดนะคะ ว่าใครเคยใส่กางเกงชั้นในกระชับสัดส่วน หรือเสื้อในกระชับสัดส่วน ช่วยแนะนำหน่อยสิคะ ว่ายี่ห้อไหนดี (ขอคำแนะนำจากคนที่เคยใส่นะคะ ไม่เอาคนโฆษณาแต่ไม่เคยใส่นะ)

pod909

น้องป็อดเห็นน้ำหนักแล้ว
ไม่น่าอ้วนน่ะ
ออกจะเพรียว

a-nnz

ก็ไม่ได้อ้วนอ่ะค่ะ แต่คือช่วงตัวน้องจะใหญ่อ่ะค่ะ ทั้งหน้าอก ทั้งเอว มันก็เลยดูทำให้อวบ ๆ ไปสะงั้น อยากจะกระชับเอวเนี่ย ฮือ ๆ ออกกำลังกายไม่ถูกท่าอีก T^T

kurama

ท่าออกกำลังกายที่ใช้บริหารเอวหรอค๊าบ อิอิอิ มีอยู่ท่านึงแต่ต้องเล่นสองคนอ่ะ หุหุหุ

ล้อเล่นนะค๊าบบบบบบบบบบบบ ลองซื้อฮูลาฮูปมาเล่นดูจิ รับรองเอวคอดแน่ๆ