อยากผอมค๋ะ...ขอคำแนะนำหน่อยน๊ะค๊ะ

mookmunin

อยากผอมค่ะ...ทำงัยดี...

เคยทานยาหมอ(หมอรึป่าวกะไม่รุ๊)โยโย่อ่ะ...กลับมาเท่าตัวเรย

ตอนนี้กลุ้มมาก...มีคนบอกว่าต้องรออีก6เดือนถึงจาลดอีกครั้งได้...

นี่รอมาเกือบปีแระค่ะ...คงจาลดได้ซะที...

อยากให้พี่ ๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ...เหลือเวลาอีกเดือนเดียวเองจาเปิดเรียนแระอ่ะ...

อยากลดเร็ว ๆ หน่อย(แต่ดูดไขมันไม่เอาอ่ะ...กลัว...T^T)

อยากลดสัก 10-15 โลอ่ะค่ะ...ตอนนี้หุ่นเหมือนหลักกิโลเรยค่ะ...

ถ้าพี่ ๆ มีของดี ๆ มาแนะนำ...รบกวนแอดเมลล์มาหน่อยน๊ะค๊ะ...

soda_muk_za@hotmail.com

zanny

ไช้วิธีออกกำลังกายสิคะ ไช้ควบคู่ไปกับการกินกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลจะทำไห้อาการอยากอาหารเกินความจำ เป็นหมดไป หรือเรียกง่ายๆ พวกกาแฟลดน้ำหนักนั่นแหละคะก้อจะมีหลายๆ ญี่ห้อไห้เลือกไปดื่มกัน แต่ที่เราเห็นผลที่สุด ก้อเห็นจะเป็น กาแฟที่ชื่อว่า try magic อะคะ ไม่แพงด้วยซองละไม่ถึง5บาทเลย จากตอนแรกหนัก62 สูง168 อ้วนมากก ขานิไม่อยากจะมอง ปรกติ เป็นคนชอบดื่มกาแฟอยู่แล้ว ก้อเลยลองดู เรากินหมดไป3 ห่อ ตอนนี้ลด ลงเหลือ53 คะ แฮปปี้มากก ไม่ต้องกินยาลดความอ้วน ไม่ต้องอดอาหาร และออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้าง อิอิ  อาการอยากอาหารลดลงเลยคะ
คอนเฟิม
แอดไปสอบถามข้อมูลได้ที่ t4spit@hotmail.com มีเวบด้วยนะคะ
www.vandara.in.th

อ่านต่อ : http://www.dek-d.com/board/view.php?id=2092585#ixzz1Po7ge9yG

Laberry

น้ำหนักแล้วก็สูงเท่ากันเลยค่า   ^^

แต่ตอนนี้เค้าลงมา 8 โลละ



เคยทานหลายตัวอยู่เหมือนกันคะ

* ทานแอลคา  4 กระปุก ลดเหลือ 60 kg

แล้วก็กลับมาเท่าเดิม ฮุฮิ


ส่วนลิโซ่ หรือ ลิด้้า(จำไม่ได้) รู้ว่าเป็นกล่องเหล็กสีเขียวๆฟ้าๆ

ก็ลงมาเหลือ 60 kg แต่ก็.. แหะๆ กลับไปเท่าเดิม เอ่อมากกว่าด้วย เปน 66 kg คะ


แต่ตอนนี้ มะเยนไปชั่งเหลือ 56.8 ตีสัก 57 ง่ายดีคะ

ทานยาของรพ. คะ ^_^

แต่เค้าเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแล้วก็(จำเป็น)ต้องซ้อมลีดทุกอาทิตย์ อาทิตย์ละ 2 วัน

เต้นผิดโดนวิ่งวันนึงไม่ต่ำกว่า 10 รอบสนามบาส 2 สนามคะ TT

เค้าว่า   ถ้าิกินยา แล้วเราเลิกกิน แต่เรากลับมากินเหมือนเดิมก็ขึ้นเหมือนเดิมคะ


แต่เค้ามีวิธีแนะนำนะคะ (ถ้ากินยาหรือไม่กินยา ก็ควรทำคะ ควรเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน)

คือ

- งดขนม ทุกชนิด เน้นว่าทุกชนิดนะคะ ^^  แรกๆ ก็ทานได้บ้าง อาทิตย์ห่อนึง ห่อ10บาท(ถ้าอดไม่ได้)

- ให้ทานแต่น้ำเปล่า หรือชาจีน (งดน้ำผลไม้(ยกเว้นคั้นเองสดๆห้ามใส่น้ำเชื่อมนะคะ) ชาเขียว น้ำอัดลมทุกชนิด) อันนี้เด็ดขาดคะ

- ผลไม้ที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงไม่ทานได้ ไม่ทานดีกว่าคะ  ได้แก่  ทุเรียน ลำไย ลิ้นจี แตงโม ขนุน กล้วย

- ทานข้าวเช้า ข้าวเที่ยงปกติ งดข้าวเย็น ถ้างดไม่ได้ให้ทานสลัดแบบโลวแฟทแทนคะ  

- ออกกำลังกาย แนะนะวิ่งคะ ชัวสุด

- ดูแคลลอรี่ ที่ฉลากเวลาทานของ เสมอคะ  ถ้าอยู่ในช่วงลดค.อ้วน ไม่ควรให้เกิน 1000 แคลลอรี่ต่อวันนะคะ

- งดข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ข้าวหน้าเป็ด ข้าวหมกไก่ ข้าวผัดอเมริกัน พิซซ่า ไก่ทอด (หมูทอดน้ำมันไม่ชุบแป้งไม่ติดมันทานได้คะ) หนังสัตว์ต่างๆ ให้หันมาทานปลา หรือเนื้อไก่ไม่มีหนัง แทนคะ

ถ้าทำได้อย่างนี้ ต่อให้ทานยาผอมแล้วก็ไม่เด้งคะ

หรือถ้าไม่ใจร้อนทำแบบนี้ลดชัวคะ   ^_^  

เค้าลดได้แล้วก็อยากแชร์ให้สวยตามๆกันนะคะ

IKIM

กิน น้ำ อุ่น แล้ว ก้ กิน ผัก เยอะๆๆ กิน ข้าว น้อยๆๆๆ  ผอม ชัว ！！！

pod909

วิ่งออกกำลังกายค่ะ......

AnyAnn

ลิโซ ตอนนี้ อย.ไทยห้ามจำหน่ายนะคะ เพราะอันตราย
แต่เค้าเคยทานของ Herbal lose weight อ่ะค่ะ
เดือนนึงลด 3 โลเรย เหลือเชื่อ!! เรยแนะนำให้เพือนลองทานบ้างเพื่อนลดเกือบ 5 โลแน่ะ
ก้อคือมันจะไม่หิวข้าวอ่ะค่ะ แต่ให้ดื่มน้ำๆเยอะๆๆๆๆ หรือหาผลไม้ทานด้วยก้อได้
ลดจิง ผิวสวยด้วย มันจะมีสองสูตรค่ะ สูตร 1 แรงก่า ลดได้เยอะก่า สูตร 2  ไม่แรงเท่าสูตร 1 แต่ตัวนี้ทำให้ผิวขาวดั๊ว เราทานสูตร 2 ค่ะ เริ่ดมากกกเรยตอนนี้

oillly

เคยกินนอนไม่หลับจริงๆแถมตื่นเช้าด้วย

momay.hihi

จะบอกว่ายาลดความอ้วนทุกชนิดมีผลข้างเคียงต่อระบบประสาทนะคะ  พี่สาวเราเคยกินขนาดไปซื้อกับหมอที่ไม่ใช่หมอเถื่นนะยังมีอการดังนี้

เริ่มความจำเลอะเลือน เหม่อลอยเหมือนคนไม่มีวินญานนะ  จิงๆนะเราเหนมากะตาเลย
เปนไทรอยด์ หลังจากกิน
มีโอกาสเป็นหมัน อันนี้หมอบอกตอนแกไปตรวจสุขภาพก่อนแต่งานอะ  หมอตกใจมากเลย

เราว่านะอย่ากินมั่วดีก่า

เรามีวิธีอีกอย่างนะที่แนะนำแต่เราไม่ได้ทำเองเราผอมยุแร้วงะ  เพื่อนเราเคยหนัก90โลน่าจะได้อ้วนมาก
พอสี่เดือนมาเจอกัน  จำแทบไม่ได้เพราะ มันผอมมาก

เราเลยถาม มันบอกว่า

มันทานข้าวเช้ากะเย็นแต่ทานน้อยลง เอาแค่ไม่ปวดท้อง ไม่ต้องถึงกะอิ่มหมีพีมัน
พอตอนเย็นก็ไปวิ่ง  กลับมาไม่ทานอาหารเย็นนะ  หิวแค่ไหนก็ทานแค่ผักสดหรือว่าผักต้ม  และก็น้ำ
แต่มันผอมจิงๆๆ เราแทไม่เชื่อ แต่มันบอกว่าต้องทำประจำนะ  ไม่ใช่สามวันแล้วเห็นผล เพราะลดความอ้วน ไม่ใช่ถ่ายพยาธินะ


เอาใจช่วยคะ

mookmunin

ยินดีครับโผม
ต้นฉบับโพสต์โดย por_2528 เมื่อ 2010-4-28 08:10

แย่เรยมะวานมุกมาอ่านของพี่มะทัน...

ดันไปสั่งอีกยี่ห้อ...แพงกว่าตั้งเยอะ...จาลดได้มั้ยเนี่ย...

เศร้าอ่ะ...

por_2528

ขอบคุณสำหรับข้อมูลน๊ะค๊ะ...

เดะจาลองหาซื้อมากินบ้าง ...
ต้นฉบับโพสต์โดย mookmunin เมื่อ 2010-4-27 21:24

    ยินดีครับโผม

mookmunin

ผมกินสีเขียวของจีนนะครับ
ผมเลือกอันที่มีเครื่องหมา ...
ต้นฉบับโพสต์โดย por_2528 เมื่อ 2010-4-27 17:17

ขอบคุณสำหรับข้อมูลน๊ะค๊ะ...

เดะจาลองหาซื้อมากินบ้างค่ะ...

por_2528

ผมกินสีเขียวของจีนนะครับ
ผมเลือกอันที่มีเครื่องหมาย GMP
อย สากลนะครับปลอดภัยๆ แต่มันนอนไม่หลับทุกคืนที่กิน
แล้วก็จะผอมไปเอง ปล.เวียนหัว คอแห้งกินอะไรไม่ได้เลย หิวน้ำอย่างเดียว กินน้ำแทนข้าวเลยครับ
ผอมวันละโลเห็นๆ เรียกว่าผอม อดทนจิงๆครับโผม
พอ น้ำหนักลดได้อย่างใจ ล่ะก็ต้องชั่งน้ำหนัก ทุกวันเป็นการควบคุม ผมชั่งวันล่ะ 2 รอบคร๊าบ

mookmunin

ใช่ที่เค้าเรียกว่า ลิโซ่ ปร่ะค๊ะ

เหงในเวปขายแค่ 150 เอง  จาเชื่อถือได้มั้ยอ่ะ

มีให้เลือก 2 สี เขียวกะชมพู  ยังมี ของ จีนกะฝรั่ง อีก

เลือกแบบไหนดีค๊ะ

mookmunin

ขอน้ำหนักปัจจุบัน และสวนสูงด้วยค่ะ
จะได้แนะนำให้เหม ...
ต้นฉบับโพสต์โดย ohmyoop เมื่อ 2010-4-26 15:19

65 ค่ะ

สูงแค่ 163 เอง

por_2528

lisou ครับหาข้อมูลได้ในเน็ตเอานะครับ
หลายเว็ป ราคา 250 - 400
เลือกร้านเอาเองนะครับผม 10 วันลงไป5 โลครับ
ทานวันละเม็ด ก่อนอาหารเช้า 15 นาที ผมทานแค่ 5 เม็ดแรก
ก็ลงไป วันละโลๆ แต่ก็จะนอนไม่หลับไป5คืนครับ หุหุ
ครบ 5 ทนไม่ได้ก็เลยหยุดครับ แต่ก่อนหนัก 75 สูง 180
ตอนนี้เหลือ 70 ครับผ่านมาสามเดือนละไม่มีโยโย่แต่อย่างใดครับ
ยายังเหลืออยู่เลยครับแบ่งให้คนโน่น คน นี้ทาน ครับ อิอิ

mookmunin

อยากผอมมากมาย

ohmyoop

ขอน้ำหนักปัจจุบัน และสวนสูงด้วยค่ะ
จะได้แนะนำให้เหมาะสม