|
|
แก้ไขล่าสุด santababe เมื่อ 2009-5-26 11:27
ช่วยเพิ่มเติมเรื่องวิตอีนะคะ อิอิ
---
สิ่งที่หยุดคือ ยา และฮอร์โมน วิตามินอี และอาหารเสริมอื่นๆ ส่วนวิตามินซี กับซิงค์ ทานได้
เคล็ดลับที่เคยบอกไปหลายครั้งแล้ว ใครจะเชื่อ หรือไม่เชื่อก็ไม่ว่าอะไร
แต่อยากจะบอกว่าก่อนผ่าตัดให้ทานอะม๊อกซี่ล่วงหน้าสัก 2-3 วัน
และวิตามินซี กับซิงค์ สามารถทานล่วงหน้าได้เลย
เหตุผลเพราะจะทำให้แผลไม่บวมมาก และแผลหายเร็วเป็นอย่างมาก
----
ช่วงนี้จะ่ผ่าตัดต้องงดอาหารเสริมจำพวก วิตามินอี น้ำมันปลา อีฟนิ่ง กระเทียม ฯลฯ พวกนี้จะทำให้เลือดออกมาก ส่วน GSH กลูตาไทโอน ก็ต้องหยุดก่อนค่ะ เพราะทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์มาก ตอนผ่าตัดควรทานแต่วิตามินซี กับซิงค์นะคะ
ผ่าตัดเสร็จแล้วค่อยกินวิตามินอี และควรทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารจ้ะ
----
คนปกติต้องการวิตามินอี 10-15 IU ต่อวัน ส่วนการกินเพื่อชะลอความแก่ไม่ควรใช้เกิน 600 IU ต่อวันแต่ก็มีคนใช้สูงถึง 600-1200 IU ต่อวัน ซึ่งควรระวังอาการข้างเคียง จากการใช้ขนาดสูง ๆ เป็นระยะเวลานานด้วยค่ะ แต่ก็พบได้น้อยมาก ส่วนใหญ่อาการที่พบเมื่อใช้ขนาดสูงๆ คือ คลื่นไส้, ท้องอืด, ท้องเสียค่ะ
ถ้าไม่ได้ทานในปริมาณสูงๆ นานๆ ก็ไม่จำเป็นต้องทานเดือนเว้นเดือนค่ะ แต่ถ้าจะเว้นแนะนำเป็น 3 เดือนเว้นเดือนดีกว่าค่ะ เพราะอาหารเสริมเกือบทุกอย่างต้องทานต่อเนื่องถึงจะเห็นผลค่ะ
GSH ทานได้ต่อเนื่องค่ะ และจะถูกสำรองเก็บไว้ที่ตับ แต่โดยปกติแล้วจะถูกขจัดออกทางกระแสเลือดประมาณ 65% ต่อวันค่ะ
วิตามินซี ทานได้สูงโดยยังไม่เคยพบอันตรายค่ะ และยังช่วยฟื้นสภาพให้วิตามินอีทำงานได้ปกติอีกด้วย อย่างช่วงตอนผ่าตัด เจ๊ทานสูงถึง 2000-3000 มก. ต่อวันเลยค่ะ เพื่อแผลจะได้หายเร็วๆ แต่โดยทั่วไปถ้าจะทานเพื่อผิวพรรณ 500 มก. - 1000 มก. ก็เพียงพอค่ะ
------------
จริง ๆ งดทั้งก่อนและหลัง ชั่วคราว ให้แผลหายสนิทก่อนค่อยทานจะดีที่สุดค่ะ |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2009-5-26 01:14:24
บุ๊คมาร์ก
แชร์
เนวิเกเตอร์
สมุดโน็ต
Color card
เจ้าของ
เรื่องความอ้วน แฟน โอ๋ เค้าน่าร๊ากกกนะ เมื่อไหร่ ที่เราเผลอกินมาก เค้าก็จะพูดน่ารักมั่ก มั่ก'' เฮ้ย! แก่แล้วกินเยอะๆ อ้วนแล้วลดยากนะ(โว๊ย)'' 
ดูสิ น่ารักมั้ยค่ะ เค้าเป็นห่วงเรามากเลย แล้วก็บอกอีกว่า ''ไปออกกำลังทุกวัน กลับมาก็กินอย่างกะปอป แล้วจะไปออก ทำไม?'' 
เห็นมั้ยค๊ะ น่ารักจะตายยย และเมื่อไหร่ที่เค้าอยากกินไร ก็จะชวนเรา เป็นห่วงเรากัวเราจาอ้วน เค้ากินเนื้อ ตักผักให้เรากินบอก ''กินผักเยอะๆจะได้ไม่อ้วน'' แหม ดูสิห่วงเราซ๊า
โพสต์ 2009-5-28 08:21:27
.gif)
.gif)
