พัฒนาการใน 1 ปี >> เรามาดูกันครับ .... ^^

z_zircon

ทำจมูกกับหมอชาตรีสยามคลีนิค จัดฟัน สักคิ้วสามมิติ ลดความอ้วนครับ
เรื่องลดน้ำหนักผมก็ค่อนข้างพูดไปเยอะแล้วในกระทู้ที่ผมแปะลิงค์ไว้ที่บล็อคลองเข้าไปอ่านดูได้ ผมเลยจะมาเล่าการทำจมูกครั้งแรกของผมดีกว่า เมื่อวานไม่ค่อยสะดวกเล่าเพราะอยู่กับแฟนที่ชะอำ555

เวลาผมจะทำอะไรผมจะทำเป็นขั้นๆไป ผมเริ่มต้นจากการที่อยากดูดี+กับอีกปีกว่าๆผมก็จะเรียนจบ แถมเป็นพี่คนโตอีก มันเลยทำให้เริ่มคิดได้ว่าเราคงต้องทำอะไรบ้างแล้ว เริ่มแรกผมศึกษาพวกกินวิตามินก่อนครีมอะไรพวกนี้ ใช้มาหมดทั้งแพงถูกหลายยี่ห้อก็ถือว่าช่วยให้ดูดีขึ้นมาได้บ้าง ต่อมาความคิดเรื่องศัลยกรรมมันก็มาพร้อมกับอยากลดน้ำหนัก แต่ผมรู้ดีเลยว่าถ้าทำอะไรตอนที่น้ำหนักยังไม่ได้ระดับที่เหมาะสม ถ้าเกิดเราผอมลงไปอีกมันอาจจะมีปัญหาได้ ผมก็เลยลดความอ้วนอยากจริงจังด้วยความรู้สึกที่อยากดูดี สุขภาพดี และชีวิตที่ดีขึ้น ซึ่งทำจมูกก็เป็นอย่างแรกที่ผมคิดจะทำ อยากทำมาก พร้อมทุกอย่าง เรื่องเดียวที่ต้องทำให้หยุดคือความอ้วน เหนื่อยมากกว่าจะมาถึงจุดนี้ ลำบากกายแต่ไม่ลำบากใจเพราะผมรู้ว่าผมทำเพื่ออะไร...

...และวันที่ทำจมูกกก็มาถึง ผมตื่นแต่เช้าเตรียมการอย่างดี ทั้งเรื่องยา ที่ประคบ ทิชชู่เปียก กระดาษซับหน้ามัน ทุกสิ่งอย่างเพราะผมอยากหายเจ็บให้เร็วที่สุด เรื่องยาก็ต้องขอบคุณที่นี่เลย หยุนหนานไป๋เย้า2 กล่อง แคบซูนใบบัวบก1กระปุก150เม็ด หยุนหนานไปเย้าต้องกินก่อนทำ3วันนะครับ ฉะนั้นถ้าจะไปทำต้องซื้อมาล่วงหน้าเลย กินคนละเวลากับยาที่คลีนิคให้มานะ ใบบัวบกก็จัดไปตามแต่จะไหวของผมกิน3เวลาครั้งละ4-5 เม็ด ยิ่ง3วันแรกจัดหนักเลยกินมันแต่ยานั่นแหละ
.
เข้าเรื่อง ผมถึงที่คลีนิค12.30น.นึกว่าเร็วแล้วเพราะเค้าเปิด11.00 น. แต่ผิดคาดเค้าไปกันตั้งแต่10โมงกว่าๆกันแล้ว ผมเลยนั่งแก่วไปนานมากกกกกกกกก รอจากตื่นเต้นเป็นเบื่อและง่วงแทน คิดอยู่ในใจว่าเมื่อไหร่จะได้ทำ คนแล้วคนเล่าเดินเข้าเดินออก จน5.30 น.ก็ได้เวลาของผมสักที..เริ่มแรกก็ล่างหน้าก่อน ล้างอยู่หลายครั้งมาก พร้อมกับเสียงก้องข้างๆหูว่า ล้างเถอะค่ะ เพราะอีกนานกว่าคุณจะได้ล้างหน้า ผมก็ล้างถูๆอยู่นานมากก555..ล้างเสร็จก็เดินขึ้นไป ยอมรับจากใจจริงว่ากลัวมาก..เพราะเป็นการทำครั้งแรก ซึ่งห้องทำก็น่ากลัวอยู่นิดนึง แต่ผมมั่นใจในหมอและที่นี่เพราะผมก็ศึกษาในนี้และที่อื่นๆมานานพอดู เปลี่ยนมาหลายหมอมาก แต่คิดว่าคนที่ตอบโจทย์หลายๆอย่างและ..ไม่เบี้ยว..อันนี้สำคัญมาก เลยตัดสินใจทำกับคุณหมอชาตรี..เข้าไปคุณหมอพูดดีมาก...แต่มีการถามเชิงเล่นๆมาด้วยว่าจะเอาหล่อหรือจะเอาสวย555 ผมก็ตอบกลับไปว่าเอาหล่อครับ..แล้วก็เริ่มทำ แบบที่เอาไปไม่ได้ใช้การเลยเพราะไปถูกใจแบบคนนึงในแฟ้มของที่นั่นโด่งสวยดีแต่ไม่รู้ออกมามันจะพอดีกับหน้าเรารึเปล่า แต่ตอนที่ทำผมรู้สึกมั่นใจในตัวหมอนะเพราะผมว่าหมอศัลยกรรมที่เก่งต้องมองขาดได้ว่าทำยังไงถึงจะออกมาดูดี เลยทำให้ผมไม่ค่อยกลัวเท่าไหร่....สิ่งที่เจ็บจนน้ำตาเล็ดที่สุดคือตอนฉีดยาชา...สุดๆแล้วจริงๆ ยิ่งเข็มสุดท้ายเล่นเอาน้ำตาเล็ด ขาจิกเลย แต่นอกนั้นชิล มีหน่วงอีกทีก็ตอนกดลงกับหน้าอันนี้ได้อยู่แต่ก็เจ็บหน่วงเล็กๆแต่ทนได้ 1 ชม. ผ่านไป ก็ออกมาด้วยสภาพมึนๆ+ปรับองศาตากับดั้งใหม่ยังไม่เข้าที่ ลงมาผมก็บอกให้เพื่อนที่ไปด้วยแกะยาห้ามเลือดของหยุนหนานฯพร้อมกับกินยาของคลีนิคเลย โบกรถนานมากกว่าจะมีรถรับ หน้าก็ปวดตุบๆ...จนมาถึงบ้านเพื่อน กอกยาหยุนหนาน+ใบบัวบก สลบ..ตื่นมาอีกวันหน้าบวมเลย และเจ็บๆตึงๆ หน่วงๆหน้าไปหมด ช่วงนั้นผมได้ถ่ายรูปไว้บ้างแต่เพื่อนดันเผลอลบแต่ก็โอเค ก็ดีเหมือนกัน55 โคตรโทรมเลย หน้าไม่ได้ล้าง ผมไม่ได้สระ โคตรทรมาณเพราะผมเป็นคนผิวมันฉะนั้นหน้าก็มันผมก็มัน แต่ก็ต้องทนเพราะกลัวมันจะเป็นอะไร อยากครั้งเดียวจบ ไม่อยากเจ็บอีก




อันนี้รูปตอนปี1ครับ



อันนี้รูปตอนสักคิ้ว+พักฟื้นหลังจากทำจมูกมาวันที่ 3 เมษาที่ผ่านมา วันนี้วันที่8เมษาหายเกือบหมดแล้วแต่ยังเจ็บกับหน่วงๆอยู่



อันนี้รูปวันที่16เมษาถึงปัจจุบันครับ ^^'



^^'

สำหรับใครที่สนใจวิธีการลดความอ้วนลิงค์ผมแปะไว้ที่บล็อคแล้วนะครับ^^

เพิ่มเนื้อหา (2012-4-18 20:36):
ลิงค์วิธีการลดความอ้วนที่ผมใช้ครับ ^^

z_zircon

ต้นฉบับโพสต์โดย santikul เมื่อ 2012-6-14 20:30
โทษทีครับ ที่บอกให้กินโปรตีนเยอะ ๆ หนัก ๆ นี่หมายถึ ...

การออกกำลังกาย โอเค เหมาะสมดีแล้วครับ แต่อาหารถ้าให้แนะนำจจริงๆควรกินให้มันเนียนไปกับชีวิตปกติอ่ะครับ คือไม่ต้องไปพยายามอะไรมากกับอาหาร ให้กินปกติ แต่ปรับเปลี่ยนให้กินอาหารบางประเภทน้อยมากลดหลั่นกันไป เน้นผักผลไม้ เนื้อสัตว์ ลดแป้ง...ก็กินตอนจะลดนี่แหละครับ กินมื้อไหน มื้อเช้า เที่ยงแล้วแต่ มื้อเย็นไม่ควรกิน ควรกินอาหารที่ย่อยง่ายๆ

santikul

ต้นฉบับโพสต์โดย z_zircon เมื่อ 2012-6-14 18:22
ประเด็นมันอยู่ที่คุณลดแบบไหน  และปฏิบัติตัวแบบไหนค ...

โทษทีครับ ที่บอกให้กินโปรตีนเยอะ ๆ หนัก ๆ นี่หมายถึงตอนที่กำลังจะลดน้ำหนัก หรือ กินตอนมื้อไหน พอดีว่า เวลาผมทำงานตอนเช้า ผมก็จะไปฟิสเนสตอนเย็น ถ้าทำงานบ่ายก็จะไปฟิสเนสตอนเช้าอะไรแบบนี้อ่ะครับ เอ๊ะ สงสัยมีความเข้าใจผิดมาตลอดหรอครับเนี้ยว่า ห้ามกินเนื้อสัตว์ หรือกินให้น้อยที่สุดอะไรแบบนี้ ประมาณว่า ตอนเช้าผมกิน โยเกิรต์ ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปัง 1 แผ่น ตอนสาย ๆ ก็กาแฟดำ อะไรแบบนี้ ส่วนมื้อกลางวันก็จะทานก๋วยเตี๋ยวซะส่วนใหญ่ ตอนเย็น ถ้าไปฟิสเนสก็จะทานแต่โยเกิรต์และผลไม้แทนข้าวอ่ะครับ แบบนี้ผมทำถูกหรือป่าว ยังไงช่วยแนะนำการทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะด้วยนะครับ แล้วเรื่องออกกำลังกาย ผมก็เดินเร็วและก็วิ่งสลับกัน เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วก็เล่นเครื่องออกกำลังกายอย่างอื่นอีก 30 นาที และเวท 30 นาที/ ต่อวัน ผมทำถูกไหมครับ ขอบคุณมากครับที่ช่วยให้คำตอบที่ดีเสมอมา

z_zircon

ต้นฉบับโพสต์โดย santikul เมื่อ 2012-6-14 17:44
ผมถามหน่อยครับ คือผมเข้าใจ(ไปเอง) หรือป่าวครับว่า ก ...

ประเด็นมันอยู่ที่คุณลดแบบไหน  และปฏิบัติตัวแบบไหนครับ คือคนที่อ้วนๆมาก แน่นอนว่าจะมีไขมัน มวลกล้ามเนื้อ รวมถึงน้ำที่ร่างกายเรามี70เปอร์เซ็น มันสามารถวิเคราะห์ๆได้หลายอย่างมาก แต่ถ้าให้คาดเดา น้ำก็คงเป็นส่วนที่หายไปซะส่วนใหญ่ กล้ามเนื้อก็น่าจะหายไปมากพอๆกับไขมัน ซึ่งน้ำหายไปเรายังสามารถกินเพื่อทดแทนได้ ซึ่งทั้งนี้ถ้าออกกำลังกายร่วมด้วยควรรับประทานน้ำเกินจากที่เคยดื่มเท่าตัว ....แต่ระวังกล้ามเนื้อหายไปมากเกินความจำเป็นครับ เพราะถ้าลดเร็วๆส่วนใหญ่จะหายผมก็หาย แต่ระสังอย่าให้หายมากไป ให้กินเนื้อสัตว์ โปรตีนเยอะๆหนักๆเลย จะดีมาก ...ก็ตอนนี้ก็ 6 เกือบ 7 เดือน 76 โลครับ ....155 >> 79 ครับ ...สำหรับผมไม่มีครับ ลงเรื่อยๆ สม่ำเสมอ ค่อยเป็นค่อยไป อย่าไปคิดว่ามันยากครับ ยากไม่ยากอยู่ที่เราถ้าเรายังคงดำรงอยู่ในทิศทางที่เหมาะสม ยังไงก็ลง แต่อย่าไปจิตตกว่าจะลงหรือไม่ลง ควบคุมปริมารอาหาร ออกกำลังกาย ยังไงก็ลง แต่อาจจะช้าดว่าตอนแรกๆ ซึ่งก็เป็นเรื่องธรรมดาครับ

santikul

ต้นฉบับโพสต์โดย z_zircon เมื่อ 2012-6-14 11:00
ขอบคุณครับบบ ผมว่าถ้าดูจากโครงหน้าคุณแล้วลดมาหล่อ ...

ผมถามหน่อยครับ คือผมเข้าใจ(ไปเอง) หรือป่าวครับว่า การที่เราน้ำหนักลดลงเร็ว 13 กิโลภายในเดือนกว่า ๆ มันอาจจะเกี่ยวกับ ร่างกายเรามีมวลน้ำเยอะ ก็เลยลดเยอะ แต่ทีนี้ ประเด็นที่ผมจะถามคุณคือว่า มีช่วงน้ำหนักตอนไหนครับ ที่เริ่มจะลดลงยาก แล้วมีวิธีการปฎิบัติตนอย่างไรในตอนที่ลดยาก ๆ อ่ะครับ แล้วคุณใช้เวลาทั้งหมดเท่าไหร่ครับ ถึงลดได้ขนาดนี้อ่ะครับ ขอบคุณครับที่ให้ความรู้เยอะแยะเลย ^^

swift9659

ขอข้อมูลลดความอ้วนหน่อยนะค่ะ อยากลดมาเลยค่ะ
https://www.facebook.com/wanwisazaza.konghom
น๊าาาาาาาาา

z_zircon

ต้นฉบับโพสต์โดย santikul เมื่อ 2012-6-13 21:44
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย santikul เมื่อ 2012-6-13 21:46

สอบถามหน่อ ...

ขอบคุณครับบบ ผมว่าถ้าดูจากโครงหน้าคุณแล้วลดมาหล่อแน่นอนครับ พูดจริงๆ ...ตอนทำจมูก นน.85-86 ได้ครับ ถ้าจำไม่ผิดประมาณนี้ครับ ที่ผมลดมาก็เพื่อทำจมูกด้วย จริงๆตอนทำอยากให้ได้80ก่อนค่อยไป แต่เผอิญพยายามถึงที่สุดแล้ว จนมาถึงวันที่นัดคิวก็ได้เท่านี้เลยตัดสินใจทำไป ตอนนี้ นน.78-79 ก็ปกติดีครับ แต่กะจะไม่ลดเกิน75โลครับ เพราะดั้งมันจะชัดมาก + กลัวจมูกอาจจะทะลุได้ในภายภาคหน้าด้วย....ขอแสดงความดีใจด้วยครับ ^^ ทำต่อไปเรื่อยๆครับ อย่าแตกแถวเป็นอันขาดแล้วความสำเร็จจะอยู่ไม่ไกลครับ

* สำคัญที่สุดคือความพร้อมในทุกๆเรื่องที่เราทำศัลยกรรมครับ ร่างกาย จิตใจ สุขภาพ ตอนนี้มีหมดยกเว้น ร่างกาย ผมต้องขอเน้นย้ำ+จริงจังเลยว่า ต้องลดไปให้ใกล้เคียงกับนน.ที่คุณคิดว่าโอเค เหมาะสม และจำดำรงสถานะนน.เช่นนี้ต่อไปเรื่อยๆครับ เพราะมันจะมีผลกระทบค่อนข้างมากถ้าทำในตอนที่ร่ายการเรายังไม่พร้อมเต็มที่ .....1.เสี่ยงต่อการทะลุ 2.ไม่เข้ากับหน้า เพราะหมอเค้าเลือกความพอดีตอนที่เราทำ ทำให้พอผอมมา เป๊ะยากถึงยากที่สุดครับ 3. มีโอกาสสูงมากกกกกกที่จะต้องทำใหม่ ...ถ้าอยากทำดีเดียว จบ เป๊ะ ไม่ต้องการทำใหม่แน่ๆแล้ว รอและอดทนครับ .....อย่าเพิ่งท้อและเลิกล้มความพยายามไปครับ ทำมาขนาดนี้แล้ว ทำต่อไปครับ

ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราซะหมดหรอกครับ เราต้องอดทนและรอคอยเวลาที่เราจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่อย่างสมบูรณ์แบบครับ .....ทำอะไรเราต้องวางแผนดีๆครับ ทำเป็นสเต็บๆ ขนาดน้องผมอยากจะไปทำผมยังบอกให้มันลดนน.ก่อนเลย 55

z_zircon

ต้นฉบับโพสต์โดย teetee11 เมื่อ 2012-6-12 11:54
ขอสูตรลดน้าหนักได้มัั๊ยค๊ะ. จะกรุณาอย่างมาก เพราะจะ ...

http://www.dungdong.com/forum.ph ... p;extra=&page=1 ครับบ

z_zircon

ต้นฉบับโพสต์โดย coke เมื่อ 2012-6-10 00:17
อยากสักคิ้วสามมิติมากครับ รบกวนบอกสถานที่ได้มั๊ยคร ...

อุดมสุข 51 ขับตรงไปจะผ่านซอยประวิทย์และเพื่อน ลึกเข้าไปอีก จะผ่าน 4 แยก ก็ให้ตรงไป ตรงไปเรื่อยๆมันจะมีวัดอ่ะครับ ชื่ออะไรผมไม่แน่ใจ แต่ร้านจะถึงก่อนวัดนิดเดียวเดินๆดูแถวนั้นจะมีอยู่ร้านเดียวที่ด้านหน้าร้านโฆษณาสักคิ้ว สักหัวนม สักขอบตาอ่ะครับ เป็นร้านเสริมสวยครับ

z_zircon

ต้นฉบับโพสต์โดย CHONAZ เมื่อ 2012-6-11 00:29
รอๆๆรายละเอียดสักคิ้ว นะครับ
เปนไปได้ขอเบอร์ติดต่อจ ...

อุดมสุข 51 ขับตรงไปจะผ่านซอยประวิทย์และเพื่อน ลึกเข้าไปอีก จะผ่าน 4 แยก ก็ให้ตรงไป ตรงไปเรื่อยๆมันจะมีวัดอ่ะครับ ชื่ออะไรผมไม่แน่ใจ แต่ร้านจะถึงก่อนวัดนิดเดียวเดินๆดูแถวนั้นจะมีอยู่ร้านเดียวที่ด้านหน้าร้านโฆษณาสักคิ้ว สักหัวนม สักขอบตาอ่ะครับ เป็นร้านเสริมสวยครับ

เบอร์ผมไม่เคยขอพี่เค้าไว้อ่ะครับ อิอิ ...

z_zircon

ต้นฉบับโพสต์โดย coke เมื่อ 2012-6-10 00:17
อยากสักคิ้วสามมิติมากครับ รบกวนบอกสถานที่ได้มั๊ยคร ...

อุดมสุข 51 ขับตรงไปจะผ่านซอยประวิทย์และเพื่อน ลึกเข้าไปอีก จะผ่าน 4 แยก ก็ให้ตรงไป ตรงไปเรื่อยๆมันจะมีวัดอ่ะครับ ชื่ออะไรผมไม่แน่ใจ แต่ร้านจะถึงก่อนวัดนิดเดียวเดินๆดูแถวนั้นจะมีอยู่ร้านเดียวที่ด้านหน้าร้านโฆษณาสักคิ้ว สักหัวนม สักขอบตาอ่ะครับ เป็นร้านเสริมสวยครับ

santikul

สอบถามหน่อยครับว่าคุณ ทำจมูก ตอนน้ำหนักเท่าไหร่อ่ะครับ พอดีว่าผมมีคุณ และน้องเนย จากเว็บ Pantip เป็น Idol อ่ะครับ ตอนเมื่อต้นเดือนที่แล้วผมหนัก 122 กิโล แต่พอผม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร และออกกำลังกายวันละ 2 ชั่วโมงตามคำแนะนำ ที่ให้ไปเบื้องต้น ได้ผลครับ 1 เดือน กับ 13 วัน ผมลดไป 12 กิโลอ่ะครับ เหลือ 110 กิโล แล้วผมก็จะลดไปเรื่อย ๆ อ่ะครับ แล้วทีนี้ผมก็มีจุดยืนคล้าย ๆ กับคุณคือ อยากดูดี แล้วคุณทำจมูกตอนหนักเท่าไหร่อ่ะครับ  (ผมใจร้อนเหมือนกันอ่ะครับว่าอยากจะทำจมูกซะอาทิตย์หน้าเลย) แต่กลัวว่าหน้าเรายังไม่ลด เวลาทำจมูกจะไม่ค่อยเข้ากับหน้า หรือว่าจะรอให้ผอมก่อนค่อยทำดีอ่ะครับ ผมจะได้เป็นแนวทางในการศัลยกรรมจมูกบ้างอ่ะครับ ขอบคุณมากครับ

amplemiracle

โอ โอ นายแน่มาก

คนเค้าลือเค้าลือกันเกร่อ

โอ โอ นายแน่มาก   

คนเขาลือว่านายน่ะเจ๋ง  

teetee11

ขอสูตรลดน้าหนักได้มัั๊ยค๊ะ. จะกรุณาอย่างมาก เพราะจะเอาไปบอกน้องสาวคะ  ขอบคุนก่อนเลย. ^^

nok_iti

อยากทราบวิธีลดความอ้วนด้วยจังค่ะ

CHONAZ

รอๆๆรายละเอียดสักคิ้ว นะครับ
เปนไปได้ขอเบอร์ติดต่อจะดีมาก
ผมก้อเพิ่งไปงัดดั้งหมอชาตรีมา
ตอนนี้ยังหน้าบวมอยู่เลย 555

reaw

ผมจะผอมๆ และหล่อๆเหมือนนายให้ได้เลยครับ

coke

อยากสักคิ้วสามมิติมากครับ รบกวนบอกสถานที่ได้มั๊ยครับ หล่ออมากครับ^^

maprangbaw

นับถือคุณจริงๆ

katoeymoji

สนใจวิธีลดค้า  ช่วยตอบด่วนค้า *

Namzomaliz

ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยค่ะ Bossz-k@hotmail.com ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ

pratsaya

หล่อขึ้นมากเลย ขอสูตรลดน้ำหนักมั่งจิค่ะ พอดีกดที่คุนแปะไปแล้วไม่ได้อ่ะค่ะ รบกวนหน่อยค่ะ ขอบคุนจริงๆ

z_zircon

มีคนขอแบบชัดๆไม่รู้ชัดพอเปล่า เพราะใช้กล้องหน้ามันจะไม่ค่อยชัดเท่าไหร่ แค่คาดว่าทรงคงจะพอเห็นอยู่บ้าง










อันนี้ Before รูปชัดๆจริงๆไม่ค่อยมีเท่าไหร่นะครับเท่าที่หามาได้ก็ประมาณนี้เพราะไม่ค่อยได้ถ่ายรูปไว้ 55





ตอนนี้ยัง 100 อยู่เลย เหอๆๆ อ้วนชิบ หน้าเหียกด้วย นี่พยายามเลือกที่ดูได้มาให้ดูแล้วน่ะ 55

มีคนทักเยอะมากว่าทำแล้วหน้าเปลี่ยน ซึ่งก็เปลี่ยนจริงๆ ขอบคุณตัวเองที่มาถึงจุดๆนี้ได้ ถึงมันไม่ได้ดีอะไรมากมาย แต่มันทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นมากกกกกก ถึงใครจะมองว่ามันคือของปลอม หรือ ศัลยกรรมก็ตาม แต่มันสามารถรักษาทั้งยังเพิ่มความสุขใจให้ได้มากกกว่าที่คุณคิดจริงๆ ทุกวันนี้ไม่ขอไรมาแล้ว ขอแค่เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆหรือดีขึ้นไปแบบช้าไม่เร่งรีบก็โอเค แต่ยอมรับจริงๆว่ารู้สึกว่าตัวเองไม่ต้องการอะไรมากเท่าไหร่แล้วเพราะอุปสรรคของชีวิตอีกทั้งเป้าหมายในชีวิตเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาตัวเองตอนนี้ก็บรรลุถึง 90 เปอร์เซ็นแล้วเหลือแต่อีกแค่นิดหน่อยที่ยังไม่เป๊ะ แต่เท่านี้ก็สุขใจมากพอแล้วจริงๆ 555 เพ้อซะยาวเลย

mintny0036

ต้นฉบับโพสต์โดย mintny0036 เมื่อ 2012-5-10 20:20
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mintny0036 เมื่อ 2012-5-10 20:21

อยากได้สู ...

ขอบคุณค่ะ

thank42

ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยค้าบบบ

anuchit643

รบกวนขอสูตรลดนํ้าหนักหน่อยครับผม focus5678910@hotmail.com