2 อาทิตย์แล้วออกกำลังกายได้ยังครับ

sumet1150 · โพสต์ 2012-4-1 03:43:04

อยากรู้ว่าจะออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ เช่น วิ่ง ยกน้ำหนัก วิดพื้น ซิตอัพ อะไรประมาณนี้ครับ ช่วงนี้พุงขึ้น ๆ

lshq · โพสต์ 2012-4-1 14:51:00

อย่าเพิ่งเล่นอะไรที่มันมีแรงกระแทกดีกว่าค่ะ จะวิ่งนี่อยากให้รอซักเดือนสองเดือนก่อนอ่ะ
ลองปั่นจักรยานดีมั้ยคะ เล่นเวทน่าจะได้นะ แต่เพื่อความปลอดภัยรอครบเดือนน่าจะดีกว่านะคะ