|
|
ทานอะไรก็ได้ ให้ได้แคลอรี่/วัน ต่ำกว่า 1,200 kcal สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย ใช้ชีวิตประจำวันปกติ จะลดได้ประมาณ 2-3 kg/เดือน หรือถ้าได้ต่ำกว่า 1,000 จะลดเร็วมาก ถ้าออกกำลังกายร่วมด้วย ก็น่าจะลดได้ประมาณ 5 kg/เดือน แต่ต้องได้สารอาหารวิตามินครบด้วยนะ ถึงจะลดลงแบบไม่โยโย่หน่ะ......และปรับพฤติกรรมการกินใหม่ ก็จะลดได้อย่างถาวร และสุขภาพดี ผิวพรรณดี ไม่โยโย่ด้วย
แต่ถ้าใช้ยาไม่ว่าอะไรก็ตาม ที่ทำให้ใจสั่น และไม่อยากอาหาร......ระวัง.....อันตรายมากกกกก สุขภาพแย่ และจะกลับมาอ้วยกว่าเดิม ในไม่ช้า ถ้าหยุดยา........แต่ถ้าไม่หยุดยา ทานไปเรื่อยๆ ก็ยิ่งอันตรายมากกว่า....
สุขภาพสำคัญที่สุดนะ.................................
อาหารเสริมในท้องตลาด ก็มีมากนะ ที่ช่วยได้ แต่ราคาค่อนข้างสูง และต้องทานเป็นเซทอย่างเคร่งครัด และมีผู้แนะนำที่มีประสบการณ์ และมีคุณธรรม..........ก็น่าจะเห็นผลทั้งนั้น แต่จะต้องเป็นอาหารที่ทานทดแทนอาหารประจำ ที่มีสามารถอาหารครบถ้วน คือได้สารอาหาร แต่แคลอรี่ต่ำๆ ไม่ใช่อดอาหาร ร่างกายจะได้รับสารอาหารทุกมื้อ............
เราเอง..........ประสบความสำเร็จมาแล้ว แต่ใช้อาหารเสริมตัวหนึ่ง.......มันก็เป็นทางเลือกที่ง่ายมากๆๆ สำหรับคนที่ต้องการซื้อเวลา ซื้อความสะดวกสบายน่ะนะ.........แต่จริงๆ ใช้วิธีอื่นก็ได้ แต่เรารีบมากต้อนนั้นพอดีจะไปงานแต่งเพื่อนหน่ะ.....ลดได้ 17 kg/4เดือน ไม่เหี่ยว ผิวสวยด้วย........
ถ้าสนใจจริงก็แนะนำได้นะ .....ไม่ต้องกลัวเราขายหรอก เพราะเราเคยขายจนเลิกขายไปแล้ว เราขายดีมากเดือนๆ ขายได้เป็นแสน ไม่ง้อลูกค้าด้วย เพราะเราเห็นผลจริงกะตัวเอง.........แต่ขี้เกียจหน่ะ ทำธุรกิจหลายอย่าง ไม่ว่างขาย ก็ช่วยแนะนำได้ แต่คงต้องไปซื้อกะคนอื่นเอานะ........จาดูรูปก็ได้ nongnewyear@gmail.com เมล์มาละกันถ้าสนใจ แต่เราไม่ได้ขาย ต้องไปหาซื้อเอาเอง.........
คือคนเคยเป็นลีดเดอร์ แล้ววันนึงมีลูกแล้วอ้วนแบบสุดๆๆๆ หน่ะ หมดหวังมากๆ ก็เลยเข้าใจ อะไรแนะนำกันได้ก็ทำหนะนะ.........ว่าเราทำให้หมี กลับมาเป็นคนได้ไง |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2009-11-1 14:04:11
บุ๊คมาร์ก
แชร์
เนวิเกเตอร์
สมุดโน็ต
Color card