ลดน้ำหนัก

modelpauli

ลดความอ้วน !!
+
มีใครพอจะรู้ที่ลดน้ำหนัก แบบดีดีหน่อยไหมค่ะ
ลดเร็วแต่ไม่อันตรายมาก ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ ..ขอบคุนมากค่ะ

kimikung

ใช้สูตร ของพระเทพอะ  เอาอะ  แล้วก็ นวดตบไขมันที่หน้าราม  ก็เพรียวมาหน่อย  ของเรานะ

แต่ออกกำลังกายด้วยก็จะดีมาก   จะลดเร็ว  แต่ช่วงเข้าสูตรอาจจะเหนื่อยง่าย  ก็ต้องระวัง

dearry

ตอนเช้ากินน้ำเต้าหู้ค๊ากินจนกว่าจะอิ่มเลย ตอนกลางวันก็ทานข้าวปกติค่ะ ตอนเย็นกินน้ำข้าวต้ม หรือแอปเปิ้ลจ้าเดียทำแบบนี้ลงเร็วค่ะแต่ต้องทนหิวหน่อยช่วงแรกๆทรมานอิอิ แต่ขนมกรอบเลย์ ของมันๆๆน้ำอัดลมงดเลยน่ะค่ะ

Lamos

ตอนเช้า แอปเปิ้ลหรือผลไม่ 1ลูก กินน้ำเยอะๆ
ตอนเที่ยง กินข้าว 1 จาน งดของทอดหรือกับข้าวที่เป็นมันๆ หรือกะทิ
ตอนเย็น กิน พวกยำวุ้นเส้น หรือ ข้าวผักน้ำพริก แต่ข้าวน้อยๆนะครับ ถ้าทนหิวได้ก้ควรเป็นผลไม้แทน พวกมะละกอ ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล
แล้วก๋ออกกำลังกาย ให้เหงื่ออออก 30 นาทีขึ้นไป
**
มื้อเที่ยงกินได้เยอะหน่อย ส่วนเย็น ควรน้อยลง หรือ งดได้งดไปเลย มื้อเช้าปกติผมไม่กินข้าวอยู่แล้วผมกินผลไม้ก้อพอแล้วเลยไม่ค่อยหิวมาก
ผมทำ อยู่ 1 อาทิต ลดลง 4 กิโล แต่ ทรมานตอนหิว 555

intolove

แนะนำครับ  ลดน้ำหนัก  แบบไม่ต้องอดอาหารคืออย่างผมละกันเนอะ
ผมทาน  Mee Shape หลังอาหารกลางวัน วันละ 2 แคปซูล เองอ่ะครับ
ทางแค่ 2อาทิตย์  น้ำหนักผมลงไป 4 โล  แต่พอครบเดือนของผมลงไป 7 โล ครับผม
ถ้าอยาก ลองดูหรือต้องการคำแนะนำ ก็ยินดีนะครับที่  www.meshapevingzone.com
หรือ  083-042-1887  (ไป้ ครับ)