ของ กิน มี ประ โยชน์ llll กีวี่ lllll

visanu

คัย ชอบ ทาน กีวี่ เหมือน กัน บ้าง คับ

วัน นี้ เจอ ข้อ มูล .. มัน ก็ ดี เหมือน กัน คับ..

ทั่ง อร่อย ทั้ง เยี่ยม... ลอง ทาน กัน นะ ค้าฟฟ

==========================



กีวี ผลไม้ลูกเขียวๆทองที่ปัจจุบันสามารถหาซื้อได้ง่ายๆ

ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป แต่หลายครั้งที่คคุณพ่อคุณแม่

หรือกระทั่งคุณลูกยังไม่รู้ถึงคุณประโยชน์ของเจ้าผลไม้ลูกเล็ก ๆ นี้ …

ที่นอกจากจะเป็นแหล่งรวมมหาศาลของวิตามินซีแล้ว

ยังเป็นแหล่งรวมของโฟเลทอีกด้วย ซึ่งเจ้าโฟเลทหรือกรดโฟลิคนี้

ช่วยในการสร้างดีเอ็นเอ เซลล์เม็ดเลือด ทำให้ผิวมีสุขภาพดี

ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ที่สำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อพัฒนาการของทารก

และช่วยป้องกันความเสี่ยงจากการคลอดแบบผิดปกติอีกด้วย

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยรัตเจอร์ส ในประเทศสหรัฐอเมริกา

พบว่ากีวีเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยโฟเลตสูงสุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีวีสีทอง

และเมื่อเปรียบเทียบ ปริมาณโฟเลตในกีวีและผลไม้ชนิดอื่นๆ

พบว่ากีวีสีเขียวหนึ่งผลมีโฟเลตมากกว่ามะม่วงสองลูก

ในขณะที่กีวีสีทองหนึ่งผลมีโฟเลตเท่ากับปริมาณโฟเลตที่มี

ในกล้วยหนึ่งผลครึ่ง  นอกจากนี้ในกีวียังมีสารอาหารอื่นๆ

ที่สำคัญต่อลูกน้อยในครรภ์ เช่น กรดอมิโนที่ช่วยสร้าง

โปรตีน อิโนซิตอล (Inositol)ฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโต

ที่ไม่เพียงแค่กระตุ้นการทำงานของสมองเท่านั้น

แต่ยังเสริมสร้างพัฒนาการของปอดอีกด้วย

CREDIT : ข้อความจากเวป มีหลายเวป เหลือ เกิน ข้อ ความมเหมือน กัน หมดเลย
ไม่รู้ให้เครดิต ใคร ดี เหอ เหอ.. ขอบ คุณคนเขียน ละกัน.

Nu_kAe

ขอบคุณนะคะ...สำหรับข้อมูลดี ๆ แบบนี้ค่ะ

dodoe

ว้าวววชอบทานมากๆคับ

รู้ว่ามีประโยชน์เเต่ไม่รู้ละเอียดขนาดนี้

ขอบใจข้อมูลนะครับ

pingpong1006

ชอบกินเหมือนกันก๊าบ

ming2007

ชอบมากๆเช่นกัน มีประโยชน์ด้วยยิ่งดีเลยคะ

septies

ชอบทานค้าบบ

อะไรที่เป็นผลไม้ทานหมด
เป็นตัวกินผัก

5555

kallypaulsmith

แบด แบด เอาสูตรที่ชอบทานมาฝากครับผม
ส่วนผสม

กีวี่ปั่นสะท้านทรวง*  กีวี  5-6  ผล

*  เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ     น้ำกีวีมาล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นปอกเปลือก หั่นเนื้อกีวีเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่เครื่องปั่นน้ำผลไม้จนละเอียด เติมเกลือเล็กน้อยตามชอบ เมื่อได้น้ำกีวีแล้ว ควรดื่มทันที เพื่อป้องกันการสูญเสียคุณค่าของวิตามิน หากต้องการดื่มน้ำกีวีเย็น ๆ ให้นำไปแช่เย็นสัก 15 นาที จะได้น้ำกีวีปั่นเย็นชื่นใจไว้ดื่ม

** น้ำกีวีแก้วนี้ มีคลอโรฟิลล์และวิตามินซีที่ช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและสารที่จะก่อให้เกิดโรคมะเร็ง

kallypaulsmith

สูตร2

กีวี่ตอแหล

ส่วนผสม

นมสดรสจืด 1/4 ถ้วย (2 จิ๊กเกอร์)
ลูกกีวีหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1 ลูก
น้ำมะนาวหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (1/2 จิ๊กเกอร์)
ไอศครีมวานิลลา 1ก้อน
วิธีทำ

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่น ปั่นจนละเอียดดี
เทใส่แก้วสวย ๆ ประดับปากแก้วด้วยกีวีสไลด์
บทความจาก : อีซี่ ค็อกเทล

BOBBY

สูตร2

กีวี่ตอแหล

ส่วนผสม

นมสดรสจืด 1/4 ถ้วย (2 จิ๊กเกอร์)
ลูกกีวีหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1 ลูก
น้ำมะนาวหวาน 1 ช้อนโ ...
ต้นฉบับโพสโดย kallypaulsmith เมื่อ 2009-9-1 16:45

เหนชิ่อแล้วกินม่ะลงอ่าคัฟ สูตรนี้

ขอกินแบบสะท้านทรวงล่ะกันน่ะคัฟ

อิ อิ