|
จริงๆการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแค่ไม่กินอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรตเท่านั้น จะลดเร็วมาก ไม่กินข้าว เส้น ขนมปังนะลดเร็วจริง แต่อย่างอื่นกินไปเลยเยอะๆ เนื้อสัตวื ผัก ผลไม้อะ เรากินกับอย่างเดียวไม่กินข้าวทุกมื้อนะ1อาทิตย์2โลซะด้วยซ้ำ ส่วนวุ้นเส้นที่คิดว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักก็อย่ากินเยอะเพราะไงก็ทำมาจากแป้งถั่วเขียวกินได้ให้พลังงานน้อยแต่อย่ากินเยอะ...อาหารเสริมพวกนี้อัตรายนะ เราเคยกินแอลคากระปุกแบบนี้นี้แหละตั้งแต่มันเริ่มมีขาย มันจะทำให้ปากแห้งปากแตก เราเคยมีอาการมือสั่น ขาสั่น ที่สำคัญหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย คิดว่าน่าจะเป็นผลมาจากมีสารบางตัวด้วย อีกอย่างคือถ้าปวดท้องก็จะถ่ายเลย บางทีคุมไม่ได้
นี่เป็นวิธีลดความอ้วนที่เราทำ และอาการที่เราเคยเป็นหลังการใช้แอลคา บางคนอาจเป็นหรือไม่น่าจะขึ้นอยู่กับตัวบุคคล
ขอให้ทุกคนผอมได้ดังตั้งใจจ๊ะ |
|