อยากทราบวิธีลดต้นขา สะโพกให้ได้ผลจริง แนะนำด้วยค่ะ

ping~pong

อยากทราบว่ามีเพื่อน ๆ คนไหนเคยต้นขา กับสะโพกบ้าง อยากลดให้ได้ไว ๆ อ่ะค่ะ แต่ไม่ทราบว่าจะลดได้ยังไงบ้าง

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะ พยายามทำหลายอย่างแล้วค่ะ ไม่ว่าจะว่ายน้ำ หรือ ท่าบริหาร แต่ว่ากว่าจะเห็นผลก็นานพอสมควร

เลยอยากถามเพื่อน ๆ ที่มีประสบการณ์ในการลดต้นขามาแล้ว ตอนนี้นอยด์มากค่ะ ขาใหญ่มากก ใส่อะไรก็ไม่สวยเลย

ซึ่งส่วนใหญ่ขามีแต่ไขมัน ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อด้วย มันเลยดูเผละ ๆ เราเศร้ามากค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นมาถึง 6 กิโล มีสถานที่

หรือวิธีการไหนบ้าง รบกวนเพื่อน ๆ ช่วยแนะนำให้หน่อยนะคะ

Ghade

เกดเคยเป็นค่ะ แต่เกดเริ่มจากการลดน้ำหนักก่อนน่ะค่ะ พอเกดน้ำหนักลดลง 5 กิโล ต้นขาก็ลดลง ประมาณ 1 -1.5 นิ้วเลยนะคะ เปลี่ยนไซส์ไปเลย  แล้วพอหลังจากนั้นก็ออกกำลังกายทีนี้ขาก็ลดง่ายขึ้นละก็เฟิร์มขึ้นะคะ

แนะนำเป็นลดน้ำหนักตัวก่อนดีกว่าค่ะ ลองลดจากอาหารเย็นดูก่อนค่ะ เกดทานถั่วขาวกระป๋องตอนเย็นน่ะค่ะ นิดหน่อย 7 วัน น้ำหนักลด 3 กิโลแล้วค่ะ พอ 2 สับดาห์ก็ 5 โลอ่ะค่ะ ง่ายมาก ๆ แค่ลดข้าวเย็น+หลีกเลี่ยงแป้งเองค่ะ

ping~pong

ขอบคุณเกดมากเลยค่ะ แต่ถั่วขาวกระป๋องนี่หาซื้อที่ไหนคะ ยีห้ออะไรเอ่ย ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่ามีขายด้วย รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ

จริง ๆ ตอนแรกเราเคยน้ำหนักลดไป 12 โล (ฤทธิ์จากการอกหัก 555++) เพราะไม่กินข้าว แต่พอตอนนี้มันทะยอยขึ้นมา นี่ก็ปาไป 6-7 โลแล้ว อีกไม่กี่กิโลจะกลับไปหนักเท่าเดิม พยายามจะลดแต่ก็ทำไม่ได้ จนรู้สึกเหนื่อยเลยค่ะ

ยังไงต้องขอบคุณคุณเกดมากนะคะ ^^b

Ghade

ถั่วขาวกระป๋อง ยี่ห้ออะยัม ค่ะ แบบ light สีน้ำเงินค่ะ เห็นผลเลยทีเดียว

Chatchawal

ตอบกระทู้ Ghade ตั้งกระทู้

ของผู้ชายมีไหมคับก้นกับต้นขาใหญ่มากกกกกกกกกกกคับช่วยด้วย

mejuon

http://www.youtube.com/watch?v=oc7lw8Yer-w เป็นวิธีออกกำลังกาย จากสาวๆ SNSD จ้า
ใช้ควบคู่กับ
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002597344843&sk=photos#!/photo.php?fbid=188630911233486&set=a.188628844567026.42309.100002597344843&type=3&theater
ครีมพริกค่ะ รับรองลดไว แต่ต้องขยันนิดนึงน๊า

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

korrapat

อยากลดเหมือนกัล

ping~pong

ต้นฉบับโพสต์โดย Ghade เมื่อ 2011-12-26 09:42
ถั่วขาวกระป๋อง ยี่ห้ออะยัม ค่ะ แบบ light สีน้ำเงินค่ะ เ ...

ขอบคุณมากค่ะ คุณเกด มาตอบช้าไปมากๆๆเลย เพราะช่วงนี้ทำแต่งานเลยไม่ได้ว่างเข้ามาดูเลย โทษทีที่ตอบช้านะคะ

เบลคร๊า

เรากุขึ้น5 6 โล กินยาที่ยันฮี ยังไม่ถึงเดือนเลยตัวซูบลงเยอะ พวกบอกหัยเลิกกินเหอะ

white_white

รับฉีดผิว กลูต้า botox filler เมโสทุกชนิด หน้าใส ลดน้ำหนัก ในเขตพื้นที่ กทม  สนใจโทร 0968899402  ID line 0855550708