ทำน่าอกแล้วรู้สึกเหนื่อยง่ายแน่นน่าอกหายจัยไม่ออก

nicha2533 · โพสต์ 2014-3-6 22:34:52

พอดีอยากทราบว่าเพื่อนๆ ที่ทำนมมาเคยมีใครเจอปัญหานี้บ้าง พอดีตัวเราเองพึ่งไปทำน่าอกมาได้ 8 วัน อยู่ดีๆ ก้อเกิดแน่นน่าอกเหนื่อยง่ายเหมือนเปงหอบ

Akue · โพสต์ 2014-3-7 09:51:54

เป็นเพราะใส่ขนาดใหญ่มากไปหรือเปล่าค่ะ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากไปเลยกดทับหน้าอกทำให้หายใจไม่ออกนะค่ะ ถ้าผ่านไปอีกสัปสาห์ไม่หายแนะให้รีบไปหาหมอค่ะ

nicha2533 · โพสต์ 2014-3-7 14:38:39

น่าจะใช่มั่งค่ะ พอดีใส่มา410 cc

banrai · โพสต์ 2014-3-7 18:45:38

เปลี่ยนแปลงการหายใจใหม่นะคะ คุณเป็นคนหายใจสั้น และเร็ว พอเพิ่มขนาดไซค์ คุณก็เลยแน่น ลองไปหัดหายใจแบบคนที่เค้าทำสมาธิ หรือโยคะนะคะ หายใจยาวๆ ลึกๆ แต่อย่าฝืน ทำทุกวัน นั่ง ยืน หลังให้ตรงเข้าไว้ ใหล่ห่อเมื่อไรเป็นแน่นค่ะ

[เสริมหน้าอก] ทำน่าอกแล้วรู้สึกเหนื่อยง่ายแน่นน่าอกหายจัยไม่ออก