|
|
แก้ไขล่าสุด santababe เมื่อ 2009-5-26 11:27
ช่วยเพิ่มเติมเรื่องวิตอีนะคะ อิอิ
---
สิ่งที่หยุดคือ ยา และฮอร์โมน วิตามินอี และอาหารเสริมอื่นๆ ส่วนวิตามินซี กับซิงค์ ทานได้
เคล็ดลับที่เคยบอกไปหลายครั้งแล้ว ใครจะเชื่อ หรือไม่เชื่อก็ไม่ว่าอะไร
แต่อยากจะบอกว่าก่อนผ่าตัดให้ทานอะม๊อกซี่ล่วงหน้าสัก 2-3 วัน
และวิตามินซี กับซิงค์ สามารถทานล่วงหน้าได้เลย
เหตุผลเพราะจะทำให้แผลไม่บวมมาก และแผลหายเร็วเป็นอย่างมาก
----
ช่วงนี้จะ่ผ่าตัดต้องงดอาหารเสริมจำพวก วิตามินอี น้ำมันปลา อีฟนิ่ง กระเทียม ฯลฯ พวกนี้จะทำให้เลือดออกมาก ส่วน GSH กลูตาไทโอน ก็ต้องหยุดก่อนค่ะ เพราะทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์มาก ตอนผ่าตัดควรทานแต่วิตามินซี กับซิงค์นะคะ
ผ่าตัดเสร็จแล้วค่อยกินวิตามินอี และควรทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารจ้ะ
----
คนปกติต้องการวิตามินอี 10-15 IU ต่อวัน ส่วนการกินเพื่อชะลอความแก่ไม่ควรใช้เกิน 600 IU ต่อวันแต่ก็มีคนใช้สูงถึง 600-1200 IU ต่อวัน ซึ่งควรระวังอาการข้างเคียง จากการใช้ขนาดสูง ๆ เป็นระยะเวลานานด้วยค่ะ แต่ก็พบได้น้อยมาก ส่วนใหญ่อาการที่พบเมื่อใช้ขนาดสูงๆ คือ คลื่นไส้, ท้องอืด, ท้องเสียค่ะ
ถ้าไม่ได้ทานในปริมาณสูงๆ นานๆ ก็ไม่จำเป็นต้องทานเดือนเว้นเดือนค่ะ แต่ถ้าจะเว้นแนะนำเป็น 3 เดือนเว้นเดือนดีกว่าค่ะ เพราะอาหารเสริมเกือบทุกอย่างต้องทานต่อเนื่องถึงจะเห็นผลค่ะ
GSH ทานได้ต่อเนื่องค่ะ และจะถูกสำรองเก็บไว้ที่ตับ แต่โดยปกติแล้วจะถูกขจัดออกทางกระแสเลือดประมาณ 65% ต่อวันค่ะ
วิตามินซี ทานได้สูงโดยยังไม่เคยพบอันตรายค่ะ และยังช่วยฟื้นสภาพให้วิตามินอีทำงานได้ปกติอีกด้วย อย่างช่วงตอนผ่าตัด เจ๊ทานสูงถึง 2000-3000 มก. ต่อวันเลยค่ะ เพื่อแผลจะได้หายเร็วๆ แต่โดยทั่วไปถ้าจะทานเพื่อผิวพรรณ 500 มก. - 1000 มก. ก็เพียงพอค่ะ
------------
จริง ๆ งดทั้งก่อนและหลัง ชั่วคราว ให้แผลหายสนิทก่อนค่อยทานจะดีที่สุดค่ะ |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2009-5-26 01:14:24
บุ๊คมาร์ก
แชร์
เนวิเกเตอร์
สมุดโน็ต
Color card
เจ้าของ
โพสต์ 2009-5-26 09:49:31
.gif)
.gif)
เรื่องความอ้วน แฟน โอ๋ เค้าน่าร๊ากกกนะ เมื่อไหร่ ที่เราเผลอกินมาก เค้าก็จะพูดน่ารักมั่ก มั่ก'' เฮ้ย! แก่แล้วกินเยอะๆ อ้วนแล้วลดยากนะ(โว๊ย)'' 
ดูสิ น่ารักมั้ยค่ะ เค้าเป็นห่วงเรามากเลย แล้วก็บอกอีกว่า ''ไปออกกำลังทุกวัน กลับมาก็กินอย่างกะปอป แล้วจะไปออก ทำไม?'' 
เห็นมั้ยค๊ะ น่ารักจะตายยย และเมื่อไหร่ที่เค้าอยากกินไร ก็จะชวนเรา เป็นห่วงเรากัวเราจาอ้วน เค้ากินเนื้อ ตักผักให้เรากินบอก ''กินผักเยอะๆจะได้ไม่อ้วน'' แหม ดูสิห่วงเราซ๊า
