“7 เคล็ดลับ ทำอย่างไร ให้หน้าเด็ก”

aummy2834

1. นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับยาว ๆ นาน ๆ สม่ำเสมอในแต่ละคืนทำให้ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย คุณรู้มั้ยว่าช่วงเวลาตั้งแต่ 4 ทุ่มจนถึงตีสองเป็นช่วงที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งส่งผลให้หลับลึก ทำให้ความจำดี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และทำให้การหลั่งฮอร์โมนอื่น ๆ ในร่างกายสมดุล ขณะเดียวกันช่วงที่ร่างกายหลับลึกส่งผลให้โกร์ทฮอร์โมนหลั่งออกมาเพื่อเสริมสร้างโปรตีนในร่างกาย ได้แก่ คอลลาเจนใต้ผิวหนัง กล้ามเนื้อ และกระดูกให้แข็งแรง ช่วยลดไขมันที่สะสมในร่างกาย โดยปกติแล้วผู้หญิงควรนอนให้ได้ 7 ชั่วโมง และชาย 8 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งจะทำให้เราดูเด็กลงถึง 3 ปีเลยทีเดียว!



2. เช็ดหน้าด้วยความทะนุถนอม
คุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบเอาผ้าขนหนูมาถูๆ ผิวหน้าแรงๆ เพื่อเช็ดให้แห้งหลังอาบน้ำหรือเปล่า?? การเช็ดใบหน้ารุนแรงเกินไป หรือใช้ผ้าเนื้อหยาบๆ ถูลงบนผิวหน้า อาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ ดังนั้นควรเลือกใช้ผ้าเนื้อนุ่มๆ หรือกระดาษทิชชู่ที่มีสัมผัสบางเบาแทน




3. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งตามธรรมชาติ เพราะเลือดไหลเวียนและสูบฉีดสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งจะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง แก้มเป็นสีชมพูระเรื่อ



4. หัวเราะบ่อยๆ
การหัวเราะยาวๆ ทำให้เซลล์ประสาทหัวใจ ปอด คอ แข็งแรง ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานดีขึ้น  การหัวเราะช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายเกิดการพักผ่อน ผิวพรรณดี ไม่เหี่ยวย่น  ช่วยพัฒนาอารมณ์รัก การมีเพศสัมพันธ์ และช่วยป้องกันอาการหงอยเหงา โดดเดี่ยว อีกทั้งยังช่วยทำลายสารอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งอีกด้วย  





5. อย่าเครียดกับการทำงานมากเกินไป
ความเครียดจากการทำงานส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์เป็นอย่างมาก บางคนอาจปวดศีรษะ ท้องอืดเฟ้อ บางคนหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย หน้าตาเคร่งเครียดจนดูแก่ลง  วิธีการจัดการความเครียดอย่างง่าย เช่น  การออกกำลังกาย การหายใจลึกๆ การนวด  การอาบน้ำอุ่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดใทางบวก  การดูภาพยนตร์ การฟังเพลง หรือการทำสมาธิจะสามารถช่วยหยุดความคิดของตัวเองในเรื่องที่ทำให้เครียดได้




6. ดูแลและบำรุงผิวด้วยวิธีการต่างๆ
ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ไม่ใช่เรื่องยาก  เพียงแค่ทำให้ถูกวิธีไม่ว่าจะเป็นการใช้ รีมูฟเวอร์เช็ดเครื่องสำอางค์ออก ทำความสะอาดหน้าด้วยคลีนเซอร์ ตามด้วยโทนเนอร์ปรับสภาพผิว และมอยซ์เจอไรเซอร์บำรุง เหนือจากนี้ใครจะเพิ่มสเต็ปเข้ามาอีกก็ได้ เช่น การสครับ การมาสก์หน้า เซรั่ม รองพื้น  หรือครีมกันแดด แต่การทาครีมหรือโลชั่นนั้นเราควรวิเคราะห์ก่อนว่าผิวหน้าของเราเป็นผิวประเภทใดเหมาะกับมอยซ์เจอไรเซอร์แบบไหนก็จะช่วยให้การบำรุงผิวหน้าของเรามีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น นอกจากการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าหลังอาบน้ำแล้วและก่อนเข้านอนด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นแล้ว อย่าลืมเพิ่มการบำรุงเป็นพิเศษแบบเร่งด่วนด้วยการทำเลเซอร์เพื่อยกกระชับใบหน้า โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อย มีรอยย่นรอบดวงตา และไม่มีเวลาในการดูแลผิวหน้า การใช้เลเซอร์จะสามารถช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้อีก ด้วยขั้นตอนพื้นฐานง่ายๆ นี้จะทำให้ผิวพรรณของคุณจะเนียนนุ่มและอ่อนเยาว์ไม่แพ้ผิวของเด็กอย่างแน่นอนค่ะ




7. กินเด็กจะได้เป็นอมตะ
แน่นอนว่าการอยู่กับใครซักคน ไม่ว่าจะคบเป็นเพื่อน หรือเป็นแฟนก็ตาม รวมถึงคนรอบข้าง หากพวกเค้าเด็กกว่าคุณ คุณก็จะรู้สึกกระชุ่มกระชวย ซาบซ่าน แอ็คทีฟกว่าเดิมอย่างแน่นอน เด็กๆ หรือคนที่อ่อนกว่านั้นจะมีพละกำลัง ความกระตือรือร้น ความสนุกสนานให้คุณสูบมาเป็นพลังชีวิตของตัวคุณเองได้อย่างไม่มีขีดจำกัด (ฮาาาา) คุณจะค้นพบว่าทั้งวิธีการพูด การแต่งตัว หรือท่าทางของคุณจะถูกหลอมรวมให้เข้ากันกับคนที่เด็กกว่าอย่างเป็นธรรมชาติ จนทำให้คุณกลายเป็นคนที่ดูอ่อนกว่าวัยไปเอง รู้อย่างนี้แล้วใครที่ยังไม่ได้กิน...เอ๊ยย! ยังไม่มีน้องๆ หรือคนที่อ่อนกว่าอยู่ข้างกาย ก็รีบหามาไว้กันซะนะจ๊ะ