L-carnitine เร่งเผาผลาญไขมัน เบิร์นแคลอรี่ได้จริงมั้ย ?? มาพิสูจน์กัน

toonlalafunny

         สวัสดีค่ะ ชื่อส้มนะคะ วันนี้ส้มจะมาพูดถึง L-carnitine ที่ทุกคนรู้จักกันอยู่แล้วว่าใช้ควบคู่กับกับการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานได้ เราก็เลยจะมาพิสูจน์ว่า L-carnitine เร่งเผาผลาญไขมัน เบิร์นแคลอรี่ได้จริงๆมั้ย มาเริ่มพิสูจน์กันเลยจ้า

        L-carnitine ผลิตออกมาหลายรูปแบบมากๆ ทั้งแบบเม็ดแคปซูล แบบชงดื่ม เครื่องดื่มสำเร็จรูป หรือแม้แต่แบบฉีด แต่ตัวที่ส้มจะมาทดลองวันนี้เป็น L-carnitine แบบล่าสุด นั่นก็คือ แบบฉีดค่ะ ถือเป็นตัวที่มาแรงมากๆในตอนนี้ เพราะร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลย 100% ไม่ต้องสังเคราะห์เหมือนอื่นๆจ้า ที่ส้มอยากฉีดตัวนี้เพราะเคยกิน L-carnitine แบบเม็ดร่วมกับการออกกำลังกายมาก่อน แต่ไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ กินไป 3 เดือนก็ไม่เห็นผลค่ะ เลยหยุดแล้วออกกำลังกายอย่างเดียวค่ะ จนพี่ที่เล่นยิมด้วยกันเค้าแนะนำให้ลอง Lc8 ตัวนี้บอกว่าโอเคมากๆ เห็นผลดี  ส้มก็เห็นว่าพี่เค้าหุ่นเฟิร์มขึ้นกว่าแต่ก่อนจริง ส้มก็เลยตัดสินใจลองจ้า

Lc8  เป็น Pure L-carnitine ค่ะ ส้มฉีดตัวนี้ค่ะ คอร์สที่ส้มฉีดคือ 1 ครั้ง/สัปดาห์ (ทั้งหมด 4 ครั้งค่ะ)

         ตัว Pure L-carnitine เนี่ย เป็นตัวช่วยในการเผาผลาญไขมันและจะให้ประสิทธิภาพสูงหากใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ โดยควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 40-50 นาทีขึ้นไปจึงจะช่วยสลายไขมันได้ ปกติส้มออกกำลังกายอยู่แล้ว เคยกินแอลคาร์นิทีนมาเหมือนกันค่ะ แต่พึ่งจะมาลองแบบฉีดครั้งแรกค่ะ  มาเริ่มดูกันเลยช่วงเร่งการเผาผลาญได้จริงมั้ย  (ส้มไม่ได้วิ่งทุกวันนะคะ จะวิ่ง 4-5ครั้ง/สัปดาห์ค่ะ)

ส้มน้ำหนัก 65 kg. สูง 164 cm. คำนวณการวิ่งของส้มหลังจากฉีด L-carnitine ออกมาได้แบบนี้ค่ะ

วันแรก  :   ที่ฉีดมาช่วงเช้า ตอนเย็นส้มก็มายิมวิ่งปกติค่ะ  (วิ่งได้ช้ามากค่ะ เพราะเหนื่อย)
วันที่ 2  :   วันนี้เวลาน้อยเพราะเลิกงานช้าค่ะ ก็เลยเพิ่มความเร็ว แต่ไม่เพิ่มความชันค่ะ รู้สึกว่าวิ่งเร็ว แล้วไม่เหนื่อยมาก
วันที่ 4  :   วันนี้รู้สึกว่าวิ่งแล้วไม่เหนื่อยมาก วิ่งเสร็จยังไปเวทอีก 30 นาทีค่ะ
วันที่ 6  :   วันนี้วิ่งอย่างเดียวค่ะ ลองความชันเยอะขึ้นค่ะ


           จากการที่ส้มได้ทดลองฉีดแล้วออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนั้น ผลแตกต่างจากตอนที่ส้มออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ ก่อนวิ่งได้ช้ามากๆ แล้วก็เหนื่อยเร็ว การเผาผลาญแคลอรี่ก็ได้น้อยค่ะ (จากแต่ก่อนวิ่ง 50- 60 นาที เผาผลาญไขมันได้ไม่ถึง 500 kcal )  พอฉีด L-carnitine ก็วิ่งได้โอเคขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย การเผาผลาญแคลอรี่ก็ได้มากขึ้นด้วยค่ะ (วัดได้จากจอลู่วิ่ง)ส้มก็รู้สึกว่ากระปรี้กระเปร่าขึ้น  ออกกำลังกายได้นานขึ้นค่ะ (ไม่ได้อดอหารค่ะ กินคลีนลดแป้งกับของทอดจ้า) น้ำหนักลดไป 1.7 กิโลกรัม นับจากวันที่ฉีดจ้า เมื่อวานส้มพึ่งไปฉีดครั้งที่ 2 ค่ะ โดยรวมแล้วส้มพอใจกับแคลอรี่และน้ำหนักที่ลดไปนะคะ   ไว้ส้มจะมาอัพเดทนะคะว่าเป็นยังไง  วันนี้ไปก่อน สวัสดีจ้า....

ตารางการคำนวณการเผาผลาญพลังงานคร่าวๆค่ะ (ภาพจากเพจอ่านก่อนผอมได้)