|
|
ต้นฉบับโพสต์โดย yota เมื่อ 2011-12-20 12:05 ![]()
ประคบเย็นหรือว่าร้อนครับถึงหายบวม 6 วันแล้วยังไม่หา ...
ประคบเย็น = ให้ประคบเย็นเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทันทีที่ได้รับความบาดเจ็บภายใน 24 ช.ม. บางคนจำสับสน ว่าประคบร้อนบ้างประคบเย็นบ้าง ก่อนที่จะทราบว่าร้อนหรือเย็นกันแน่ หลักการประคบร้อนและเย็นแตกต่างกันดังนี้ การประคบเย็น จะมีผลทำให้เลือดหมุนเวียนช้าลง ให้หยุดเลือดตกภายในนั้นให้ได้เร็ว เนื่องจากความบาดเจ็บภายใน (เช่นเส้นเอ็นหรือเนื้อเยื่อฉีกขาด มีการตกเลือดภายใน) นอกจากนี้ การประคบเย็นทำหน้าที่เหมือนให้ยาชาเฉพาะที่ ช่วยลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยคลายปวดเมื่อต้องเกร็งกล้ามเนื้ออยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน ๆ
การประคบร้อน = ส่วนการประคบร้อนนั้นจะให้ผลที่ตรงกันข้าม ความร้อนจะทำให้ไปกระตุ้นเลือดหมุนเวียนที่ดีขึ้น ช่วยให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเนื้อเยื่อผังผืดต่าง ๆ ซึ่งสถานการณ์เลือดที่ตกภายในหมดสิ้นไปแล้ว แต่เรากลับต้องการให้มีการกระตุ้นรักษาตนเอง (Healing) จากโปรตีนที่มากับเลือด การที่เลือดหมุนเวียนมาก ก็คือ การนำเอาสารประกอบที่สังเคราะห์จากอาหารโปรตีนที่กินเข้าไป เพื่อทำให้ส่วนที่บาดเจ็บดีเหมือนเก่า
|
คะแนน
-
1
ดูบันทึกคะแนน
-
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2011-11-29 17:40:05
