ช่วยแนะนำหน่อยผมต้องทำอะไรบ้าง

liengtee · โพสต์ 2010-10-12 23:57:05

ขอแหวกแนวหน่อยนะครับ ผมว่าคนเริ่มมีอายุเนี่ยควรจะเล่นกล้ามครับ เอาแบบใหญ่ๆยิ่งดี เพราะพออายุเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายจะลดลงไม่เหมือนวัยรุ่น ซึ่งการเพาะกายทำให้มีอัตราการเผาผลาญที่ดีและนอกจากนี้ผิวหนังจะตึงเปรี๊ยะๆอีกด้วยครับ

จากรูปคนนี้อายุตั้ง64ท่าผมไม่ขาวนี่ดูไม่ออกเลยครับ
รูปจาก www.tuvayanon.net