ดั้งโด่งดอทคอม

ชื่อกระทู้: เพื่อนๆ มีวิธีดูแลสุขภาพตาอย่างไรคะ แชร์กันหน่อย [สั่งพิมพ์]

โดย: walkersky เวลา: 2012-10-12 15:40
ชื่อกระทู้: เพื่อนๆ มีวิธีดูแลสุขภาพตาอย่างไรคะ แชร์กันหน่อย
ช่วงนนี้งานเยอะ จ้องคอมทั้งวัน มีอาการตาแห้ง ล้าบ้างค่ะ เลยอยากรู้ว่าเพื่อนๆ มีวิธีดูแลดวงตาที่ทำงานหนักอย่างไรกันค่ะ แนะนำทีค่ะ

โดย: momojungjung เวลา: 2012-10-15 17:12
มองวิวไกลๆ ก็ดีนะ

โดย: dodojung เวลา: 2012-10-16 11:21
เราก็พักสายตาอย่างที่ข้างบนบอกนะ แต่ถ้าแห้งมากๆ ก็ใช้น้ำตาเทียมหยอดเอาค่ะ สบายขึ้นเยอะเลยละ

โดย: dungbaan เวลา: 2012-10-16 11:23
สนใจน้ำตาเทียมอยู่ค่ะ ใช้ของอะไรอยู่หรอคะ

โดย: dodojung เวลา: 2012-10-29 15:56
ใช้ของ natear ค่ะ ใกล้เคียงน้ำตาจริงๆ ดี

โดย: Bellevie เวลา: 2012-12-1 03:17
เออ...เราว่าเรามาตอบช้าไปอ่ะนะ แต่ว่าเผื่อยังมีอาการอยู่อ่ะคะ
คือเราก็นอนดึกค่ะ ที่ทำงานใช้ Imac จอเท่าบ้านขนนาดปรับแสงก็ยังปวดตา ต่อมาก็ไม่เป็นไรเพราะชิน ไม่เท่านั้นเรายังนอนดึกเล่นเกมดูเว็บใช้สายตามากมาย นอนพัก 4 ชม ก็ต้องตื่นไปจ้องคอมที่ทำงานอีก ที่พูดมาเยอะเพราะอยากให้เห็นภาพอะคะ
ทีนี่มีวันนึงเราเห็นภาพซ้อนคะ แล้วก็ตรงขอบตาตรงภาพเวลาเราจ้องไปจะเบลอแล้วก็มีมุมมืดๆ ตรงขอบคล้ายโลโมแต่ไม่เข้มขนาดนั้น เราเลยกลัวตาบอด รีบไปหาจักษุแพทย์ คุณหมอบอกว่าเราใช้ตามากเกินไป จนตาล้า ตาก็เหมือนส่วนอื่นๆคะ ถ้าใช้มากมันก็เมื่อยก็ล้า พอล้าตามันก็จะไม่ตอบสนองพยายามจะหยุดการทำงานคะ หมอบอกว่ามีวิธีง่ายๆ คือ ตั้งนิ้วชี้ไว้กึ่งกลางหน้าเรา เหยียดแขนออกไปแล้วค่อยๆ เลื่อนเข้ามาหาระหว่างตาเราช้าๆ แต่ระหว่างนั้นถ้าเกิดภาพซ้อนคือเห็นปลายนิ้วเป็นสองอันคุณหมอบอกว่าให้ค่อยๆ ถอยไปที่เดิมแล้วค่อยเลื่อนเข้ามาใหม่ ทำทั้งหมด 30 ครั้ง 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น แรก ๆ มันจะทำให้เราปวดตามากคะ หมอเลยมียามาให้ด้วย ถ้าเราทำติดต่อกันไปเรื่อยๆ กล้ามเนื้อตาเราก็จะกลับมาทำงานปกติคะ แต่ต่อไปก็ต้องพักผ่อนให้เยอะๆ ด้วยนะคะ

อ่าาาพิมพ์ซะเยอะหวังว่าช่วยได้บ้างนะคะ

โดย: Pinkmaya เวลา: 2012-12-1 10:48
หลับตา

เอาปลายช้อนกินข้าวแช่ตู้เย็น แล้วมาประคบตาทั้ง 2 ข้าง

หมุนตาซ้ายไปขวา 30 ครั้ง

จากนั้น ขวาไปซ้ายอีก 30 ครั้ง

ทำก่อนนอน หรือ ช่วงที่ล้าๆ จะช่วยได้เยอะเชียว

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องอย่าทำงานหักโหมเกินไปด้วยค่ะ

ยินดีต้อนรับสู่ ดั้งโด่งดอทคอม (http://dungdong.com/)