ดั้งโด่งดอทคอม

ชื่อกระทู้: เอาชนะความอ้วน [สั่งพิมพ์]

โดย: klednatee เวลา: 2011-10-7 02:17
ชื่อกระทู้: เอาชนะความอ้วน
เอาชนะความอ้วน

page.jpg (199.55 KB, ดาวน์โหลดแล้ว: 9)

โดย: Lady377 เวลา: 2011-10-7 03:04
ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ

โดย: miiw_naka เวลา: 2011-10-7 09:04
แชร์ ประสบการณ์ บ้างนะ ลดยังไงอ๋อ

โดย: klednatee เวลา: 2011-10-7 10:52
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)

โดย: klednatee เวลา: 2011-10-7 10:52

ต้นฉบับโพสต์โดย Lady377 เมื่อ 2011-10-7 03:04
ทำยังไงคะ แนะนำหน่อยคะ

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 10:52

ตื่นเช้ามาทานน้ำเป็นอย่างแรกโดยไม่ต้องทามไรก่อนเลย
ก่อนกินข้าวทุกมื้อกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
มื้อเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อย (ถ้าหิวมาก แตงทุกชนิดทานได้หมด)

โดย: klednatee เวลา: 2011-10-7 10:54

ต้นฉบับโพสต์โดย miiw_naka เมื่อ 2011-10-7 09:04
แชร์ ประสบการณ์ บ้างนะ ลดยังไงอ๋อ

โดย: time5847 เวลา: 2011-10-7 10:58
คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ)

โดย: klednatee เวลา: 2011-10-7 11:19

ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 10:58
คับ..จะลองไปทำดู..(ปล. กินแตงมื้อละโลอิๆๆ) ...

แตงกวา ๓ลูก ก็อิ่มแล้ว๕๕๕

โดย: time5847 เวลา: 2011-10-7 11:27
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาหารเยอะอะคับ555+ ((กินเยอะเลยไม่ผอม...ต้องอดทนเพิ่มก่อน))

โดย: klednatee เวลา: 2011-10-7 11:40

ต้นฉบับโพสต์โดย time5847 เมื่อ 2011-10-7 11:27
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

ไทม์ตัวโต ..ตัวถังบรรจุอาห ...

เด๋วก้อผอมค่ะ รับรอง เพราะอาเราทามมาแล้วจาก 105 โลเหลือแค่ 80 โล ภายใน 2เดือน

โดย: vavanana เวลา: 2011-10-7 17:04
เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ

โดย: klednatee เวลา: 2011-10-7 17:10

ต้นฉบับโพสต์โดย vavanana เมื่อ 2011-10-7 17:04
เราขอทำบ้างนะ อยากผอม ๆ

จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพยายามถ่ายบ่อยๆๆๆ หรือไปทามดีท็อกที่ รพ. ก้อได้มันช่วยเรื่องลดน้ำหนัก

โดย: vavanana เวลา: 2011-10-7 17:13

ต้นฉบับโพสต์โดย klednatee เมื่อ 2011-10-7 17:10
จร้าสู้ๆๆนะ พยายามอย่าทามน้ำอักลมนะ แล้วอีกอย่างพย ...

จร้า

โดย: -makijung- เวลา: 2011-10-8 06:18
สูตรฟังดูง่ายดีอ่า ชอบๆ ขอเอาไปลองทำมั่งน๊า

เราอยากลดอีก 2 โลอ่า แต่ไม่เคยทำได้ซักที

เราแค่2โล ยังลดไม่ได้ซักที ตะเองลดไปตั้ง20โลแหนะ สุดยอดๆ

โดย: snookki เวลา: 2011-10-8 08:46

เก่งมากค่ะ ยับถือจริงๆๆ

โดย: Sibe เวลา: 2011-11-16 22:31
จะไปลองทำบ้างงงงงงงงง

โดย: kie_nic เวลา: 2011-11-17 17:19
แล้ววได้ออกกำลังกายป่ะนิ ผอมลงดูสวยขึ้นเยอะเรยย

เดยวจะลองทำดูบ้าง

โดย: pik1927 เวลา: 2011-12-12 14:34
สวยขี้นมากเลย

โดย: wann-wann เวลา: 2011-12-12 14:49
มื้อเช้ากินน้ำอย่างเดียว แล้วรอกินมื้อเที่ยงเลยเหรอค่ะ

โดย: LukKaewmte เวลา: 2011-12-12 15:23
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

ต่อไปนี้หนูจาผอม

มั๊ย

คือเป็นคนที่กินเก่งเกินมนุษย์ ฮ่าๆๆๆๆ

โดย: klednatee เวลา: 2011-12-21 18:30
สู้ๆๆนะค่ะทุกคน ลองทำดีท็อก ดูสิเราว่าเห็นผลมาก ๆๆอ่ะเรา ทามอยู่ อาทิตเดียวลงหลายโลอ่ะ

โดย: ta_jaa เวลา: 2011-12-21 19:14
เก่งมากคะ ปีที่แล้วเรา 74 ตอนนี้ 60 โย่ว ๆ ๆ

โดย: ta_jaa เวลา: 2011-12-22 15:43
เปงกำลังใจให้นะ สู้ ๆ คะ ครั้งต่อไปจะให้เหลือเท่าไรอะคะ

โดย: klednatee เวลา: 2011-12-22 22:04
50 อ่ัะจร้า

โดย: Lovelybich เวลา: 2011-12-25 09:39
ตอบกระทู้ klednatee ตั้งกระทู้

สุดยอดดดดด

โดย: f.beer เวลา: 2011-12-26 17:53
คุนเกล้ดนที เราอยากผอมมากค่ะ 5555555+

โดย: f.beer เวลา: 2011-12-26 21:02
คุนเกล้ดนที เราอยากผอมบ้างค่ะ

โดย: klednatee เวลา: 2011-12-28 21:00
ทามตามเราเลย แค่กินน้ำๆเยอะงดของจุกจิก ถ่ายบ่อยๆๆ

โดย: phine เวลา: 2012-1-3 20:53
ดีท๊อกลดลงจริงๆค่ะ เคยทำ มีคนทักมาว่าดูตัวบาง จากเมื่อก่อน
ทั้งๆที่กินเหมือนเดิม แต่ทำดีท๊อกซ์เอา

โดย: zchance เวลา: 2012-1-7 20:35

ปรบมือให้

โดย: maybeangle เวลา: 2012-1-7 21:02
เก่งจังเลย ต้องลองพยามบ้างแล้ว(หลายครั้งแล้วที่พยายาม

)

ยินดีต้อนรับสู่ ดั้งโด่งดอทคอม (http://dungdong.com/)