ดั้งโด่งดอทคอม

ชื่อกระทู้: จะหยุดยายันฮีคร่าใครมีวิธีทำให้ไม่โยโย่บ้าง หรืต้องทานอาหารเสริมตัวไหนต่อช่วยด้ย [สั่งพิมพ์]

โดย: minnyduang เวลา: 2010-10-19 13:02
ชื่อกระทู้: จะหยุดยายันฮีคร่าใครมีวิธีทำให้ไม่โยโย่บ้าง หรืต้องทานอาหารเสริมตัวไหนต่อช่วยด้ย
คือว่าตอนนี้กินยาของยันฮีได้19วันแล้วค่ะ
ตอนนี้หนัก48สูง160แต่อยากหยุดยาแล้ว
พี่คนไหนมีคำแนะนำดีดีๆช่ายมิ้นด้วยนะคะ
มิ้นไม่อยากโยโย่
กะว่าจะกินให้หมดแต่มิ้นไม่มียาหยุดด้วยสิเพราะฝากเพื่อนซื้อ
มีความคิดว่าจะกินอาหารเสริมตัวอื่นต่อแล้วควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย
มันจะยังโยโย่อยู่หรือป่าว
หรือพี่ๆคนไหนมีวิธีแนะนำบอกต่อด้วยนะคะะะะะะะะะะะะ

โดย: ayuaya เวลา: 2010-10-20 12:27
สวัสดีค่ะ

เราก็กินยาที่ยันฮีมา แต่ไม่นานหรอก และพอจะหยุดก็หยุดเลย ไม่ได้ใช้ยาหยุด
เราลองสังเกตพฤติกรรมการทานเรานะค่ะ ถ้าเรามีพฤติกรรมการทานที่ดี ไม่ทานเยอะในครั้งเดียว ไม่ทานอาหารขยะ มันก็จะคงที่เองค่ะ

ควรทานมื้อละน้อยๆแต่ก็ให้ได้สามมื้อ เพราะกะเพาะเรามันหดตัวเล็กลง เราก็ต้องทานทีน้อยๆ ถ้าเรากินทีละเยอะๆกะเพาะเราจะขยายตัว ทำให้ครั้งต่อๆไปเราต้องการอาหารเยอะขึ้นจึงทำให้อ้วน

ก่อนนอนก็ดื่มวีต้าพรุนด้วยนะค่ะ เสริมการขับถ่าย และก่อนอาหารก็ทานโยเกริ์ตก่อน ประมาณนี้อะค่ะ

***เราไม่ค่อยจะได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ค่ะ แค่ทำงานก็เหนื่อยมากแล้วอะ

เราเคยหนักสุด 54 ตอนกินยาก็ 46
ตอนนี้หลังคลอด ผอมไปเองอัตโนมัติ 43 แต่แขนกะขาใหญ่มากค่ะ
เราสูง 160 ค่ะ
ยังไงก็ทานผลไม้เยอะๆๆๆๆๆๆๆๆ นะค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: plasticz เวลา: 2010-10-20 17:03
เห็นด้วยค่า การหยุดยาลดความอ้วนแบบไม่โยโย่มีวิธีเดียวเท่านั้นคือ การทายแบบควบคุมตนเองค่ะ
ไม่ต้องเสียเงินกินยาต่อด้วยนะคะ ไม่ว่าจะยาไหน ยี่ห้ออะไรก้ทำให้นน.เราคงที่ถาวร ตลอดกาล ไม่ได้หรอกค่ะ
นน.มันขึ้นขึ้นก้เพราะตนเอง จะลดก้เพราะตนเอง

ควบคุมน้ำหนักโลดค่ะ

สู้ๆๆ

โดย: rotbenz เวลา: 2010-10-23 02:11
ค่อยๆลดปริมาณยาครับ ประกอบกับความคุมอาหาร

โดย: minnyduang เวลา: 2010-10-24 14:00
ขอบคุณมากๆค่ะ

เด๋วจะทำตามนะคะ

ยินดีต้อนรับสู่ ดั้งโด่งดอทคอม (http://dungdong.com/)