ดั้งโด่งดอทคอม

ชื่อกระทู้: ได้คิวสิ้นปีนี้แล้ว ช่วยแนะนำกันหน่อยครับ [สั่งพิมพ์]

โดย: MoD_els เวลา: 2010-9-3 21:27
ชื่อกระทู้: ได้คิวสิ้นปีนี้แล้ว ช่วยแนะนำกันหน่อยครับ
ตอนแรกตัดสินใจจะทำตั้งนานแล้วกะจะไม่รอคิวคุณหมอเฉลิม แต่ด้วยความที่ไม่ว่างสักทีรอไปรอมาอีกไม่นานก็ใกล้คิวที่จองไว้
เลยรอทำกับคุณหมอดีกว่า ไหนๆก็รอมาแล้ว 27 ธ.ค. จะได้ทำแล้ว มีเรื่องอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆครับ
อย่างแรกเลยใครมีวิธีลดน้ำหนักที่โอเคบ้างครับ อยากลดให้เหลือสัก60-63 ตอนนี้หนักมาก 70 แน่ะ ไม่รู้จะลดทันหรือเปล่า
อย่างที่สองคือควรใช้กระดูกอ่อนเสริมปลายไปเลยพร้อมกันทีเดียว หรือว่าค่อยมาทำเพิ่มทีหลังดีครับ

โดย: reloid เวลา: 2010-9-4 12:27
แก้ไขล่าสุดโดย reloid เมื่อ 2010-9-4 12:28

จะลดน้ำหนักให้ไวๆต้องลดพวกแป้งควบคู่กันกับการออกกำลังกายนะครับ ตัวผมช่วงหลังๆมานี้ถ้าหลีกเลี่ยงได้จะไม่ค่อยกินข้าวแต่จะไปกินพวกวุ้นเส้น เนื้อสัตว์หรือพวกผักผลไม้แทน พอกำจัดความอยากข้าวได้แล้วทีนี้ก็ลดพวกเนื้อสัตว์ที่มันและเป็นของทอดอะครับ พอทำจนเป็นนิสัยแล้วน้ำหนักจะลดลงเรื่อยๆแล้วก็จะมาคงตัวอยู่ในจุดๆหนึ่งซึ่งต่อจากนี้ต้องพึ่งการออกกำลังกายแล้วนะครับ

ส่วนเรื่องปลายจมูกอันนี้อยู่ที่ดุลยพินิจของหมอนะครับว่าจะแก้ปัญหาให้เรายังไง บางคนแค่เสริมโด่งก็โอเค บางคนที่ปีกบานด้วยก็อาจใช้กระดูกจากการตัดปีกมาเติม หรือบางคนที่เกินเยียวยาจริงๆก็อาจจะใช้วิธีเติมไขมันหรือตัดกระดูกหูมาเติมอย่างที่น้องว่า สรุปว่าคนที่ให้ความเห็นว่าควรไม่ควรก็มีแต่หมอเท่านั้นแหละครับ แต่ถ้าจะขอความเห็นพอเป็นไอเดีย คงต้องลงรูปด้วยนะครับ จะได้มาช่วยดูกัน

โดย: kurama เวลา: 2010-9-21 10:21
ออกกำลังกายกะควบคุมอาหารอ่ะคับ เดี๋ยวก็ลดน้ำหนักได้ กิกิกิ

ส่วนเรื่องเสริมปลายจมูกเนี๊ยะ แนะนำให้ทำไปทีเดียวเลยเน้ออออออ

ยินดีต้อนรับสู่ ดั้งโด่งดอทคอม (http://dungdong.com/)